A fóbiák attól függően, hogy milyen intenzitást mutatnak, az ember életében jelentős akadályt jelenthetnek, befolyásolva egyes tevékenységek normális teljesítményét. Ebben az esetben tanácsos egy szakembert meglátogatni, de amikor az irányítható félelemről van szó, néhány stratégia segíthet. Ha Ön acrophobia-ban szenved a .com-ban, néhány tippet adunk Önnek, hogy felfedezhesse, hogyan lehet egyszerű módon leküzdeni a magasságoktól való félelmet .

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet a láz természetes módon csökkenteni?

Először is, mint bármely más probléma, amely befolyásolja a viselkedésünket, fontos felismerni, hogy van félelem és megpróbálja elérni az oka. Ezt egyedül vagy egy szakember segítségével és irányításával lehet megtenni, és annak eredetének meghatározása lesz az alapja annak leküzdésére

2

A magasságot fokozatosan tegye ki magának. Kezdj egy olyan helyen, ahol biztonságban érzed magad, például egy ablakról nézve, amikor a vertigo és a félelem telt el, és új kihívást vállal

3

A következő lépés lehet egy fa mászása vagy ugrás a trambulinra. Keveset kell hozzászoknod ahhoz, hogy a magasságban legyél, és legyőzni azt a fóbiát, ami néha megbénít téged. Csinálva a baba lépéseket a legjobb stratégia, ez több időt vesz igénybe, de nagyon hatékony

4

Aztán, és ha már nagyon biztonságban érezte magát, valami merészebbé válhat, mint egy hullámvasút. Néha az erős érzelmek szükségesek ahhoz, hogy legyőzzünk valamit, ami fóbiát vagy szélsőséges félelmet generál

5

Amikor szembesül olyan helyzetekkel, amelyek a magasságoktól való félelmét kiváltják, nem csak arra kell összpontosítanunk, hogy mit változtatsz meg, hanem egy pozitív gondolatra, amely arra készteti Önt, hogy leküzdje a fóbiát. Ne feledje, hogy ezek a fajta félelmek mentálisak, így a siker nagy része attól függ, hogy kívánja-e leküzdeni, és az erőfeszítéseit

6

Ne hagyja abba addig, amíg el nem ér egy olyan előrelépést, amely lehetővé teszi, hogy leküzdje vagy legalább megnyugtassa a magasságoktól való félelmét, ha tudod, ösztönözze!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha úgy érzi, hogy a magasságoktól való félelme túl erős, forduljon szakemberhez, hogy segítsen legyőzni