A szervezetnek meg kell tisztítania magát a belső állapotban, hogy az optimális egészségi állapotot élvezze, és ez az, amit naponta ételtünk, az általunk fogyasztott vizet, és természetesen egy alapvető folyamatot: evakuálás, amely rendszeres és bőséges. Ez a folyamat azonban minden emberben nagyon eltérő módon működik, attól függően, hogy milyen életmódbeli szokások vannak, és ha ezek nem a legmegfelelőbbek, az evakuálás nehéz lehet, és székrekedéshez vezethet. A következő cikkben igen gyakori kérdésre adunk választ a kérdéssel kapcsolatban: milyen gyakran kell az ürítés?, ami szükséges ahhoz, hogy megvédjük a gyomor-bélrendszer egészségi állapotát.
Naponta kiürítés fontossága
A szervezetnek az evakuálás során el kell távolítania a napi táplálékkal együtt elfogyasztott hulladékanyagokat, és ha ezt a műveletet nem végezzük el gyakran, vagy folyamatosan késik, nagyon káros lehet az egészségre . Figyelembe kell venni, hogy amikor több napos időnk van a székletürítés nélkül, a széklet felhalmozódik és elterjed, hogy a bél deformálódjon és a bél nyálkahártyáját károsítsa. Emellett mind a hulladékok, mind a gázok, ha nem kerülnek ki, a bélflórát sokkal érzékenyebben befolyásolják a baktériumok és a szennyező anyagok kívülről történő támadásaival szemben.
Milyen gyakran kell a bélmozgás?
Ahhoz, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy milyen gyakran kell kiszáradni, tudnod kell, hogy a szakemberek azt mondják, hogy normális, hogy az emberi testnek napi 2-3 alkalommal kell kiürülnie. És amikor ez a feltétel teljesül, a bél működésének szinonimája, amelyek képesek tápláló és vizes anyagokat felszívni, miközben a mérgező anyagokat eldobják. Ezen túlmenően, ha a belek kiürülnek megfelelően, a széklet könnyen eltávolítható, és nem rendelkezik túl erős és intenzív szaggal.
Azok a tényezők, amelyek előnyben részesítik a lassú bél tranzitot
Éppen ellenkezőleg, sokan vannak, akik mindennapi életükben nagyon lassú intesztinális tranzit problémákat vagy székrekedést szenvednek. Az intesztinális tranzit nem megfelelő működését befolyásoló leggyakoribb tényezők közé tartozik:
- Diéták hiányoznak a rostok és a magas cukrok és a telített zsírok.
- Nem kielégítő napi vízfogyasztás.
- Vezessen egy ülő életmódot
- Érzelmi tényezők, mint a stressz, a szorongás vagy az idegesség.
- A fürdőszobába való elmozdulás elhalasztása.
Ha hosszabb ideig tartó székrekedés van, akkor a legjobb ok, hogy megvizsgálja az orvosát, hogy meghatározza a pontos okot és megfelelő kezelést kapjon. Nagyon hasznos tippeket láthat, amelyek segítenek elkerülni a székrekedést és enyhíteni azokat a betegségeket, amelyeket ez az állapot okozott, és az alábbi cikkeket keresse fel, hogy felfedezze őket:
- Hogyan kerüljük el a székrekedést
- Hogyan kell kezelni a székrekedést
- Élelmiszerek a székrekedéshez
- Természetesen a székrekedés elleni küzdelem
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét