Az Aerophagia egy emésztőrendszeri rendellenesség, amit az evés közben a levegő bevitelével okoz, ami bosszantó légutakat okoz. Ha általában bélgázban szenved, talán itt az ideje, hogy figyelemmel kísérje a napi étrendünket, és kezdjen néhány egészséges változást, ez a betegség is túl gyors elfogyasztásával, pezsgő italok fogyasztásával, dohányzással vagy rágógumival kapcsolatos. Elmagyarázzuk, mi a táplálkozás az aerofágia kezelésére .

Ön is érdekelt: Hogyan kell kezelni az aerofágia?

Az aerofágia kezelésének fő dolog az, hogy megfelelő étrendet szedjen, megpróbálva csökkenteni a szénhidrátok, például a rizs, a tészta, a gabonafélék és a kekszek fogyasztását, ami destabilizálhatja a bélflórát, annak érdekében, hogy a hasi és a hasi duzzanat csökkenjen . Az aerofágia azonban nem mindig a rossz táplálkozás, hanem bizonyos emésztési megbetegedések, például fekélyek, gyomorhurut vagy Crohn-betegség tünete, vagy az antibiotikumok lenyelése.

2

Szükséges, hogy tudd, milyen az ajánlott élelmiszerek, amellyel Önnek korlátozódnia kell a fogyasztásában, és amelyet el kell kerülnie, ha e betegségben szenved. Kezdjük az aerofágia ajánlott élelmiszereivel :

• Szója tej vagy laktózmentes és olyan származékok, mint a joghurt, a sajt és a kefir.
• Lean húsok, mint például pulyka, csirke és nyúl, valamint néhány borjúhús.
• Gyümölcsök : alma, ananász, körte, papaya és kiwi bőr nélkül, ezek olyan enzimekkel rendelkeznek, amelyek segítik a fehérjék lebontását, elkerülve a gázokat.
• Zöldség : sütőtök, mángoldat, spenót, sárgarépa, próbálja meg enni egy nyers adagot naponta.
• Hal : tőkehal, laposhal, tőkehal.
• Vaj és olívaolaj, szója, napraforgó és kukorica.
• Főtt tojás
• Italok : természetes gyümölcslevek, víz, infúzió és húsleves.

3

Az olyan élelmiszerek, amelyeket bizonyos korlátozásokkal kell fogyasztania, a következők:

• Tejtermékek, különösen desszertekben, mint pl. Puding, rizs puding vagy puding.
• Kolbász és zsíros hús.
• Pékség, péksütemények és fagylalt, valamint méz, dzsem és majonéz.
• Palackozott gyümölcslevek
• Egész szemek

4

Végül megvan az ételek, amelyeket el kell kerülni az aerofágia kezelésére szolgáló étrendben :

• Egész tej, sűrített tej és tejszín.
• Gyümölcsök : narancs, grapefruit, mandarin, sárgabarack és mások, amelyek szirupban, banánban, aszalt szilvában és más szárított vagy cukrozott gyümölcsben vannak.
• Zöldségek : articsóka, brokkoli, hagyma, fokhagyma, karfiol, kelbimbó, paprika, póréhagyma és retek.
• Gáznemű, alkoholos és csokoládéitalok.
• Hüvelyesek : csicseriborsó, lencse vagy bab.
• Zsíros húsok és viszkerek.
• Cukorka, édesség és sütemény, csokoládéba mártva.
• Az édesítőszerek.

5

Itt bemutatjuk az aerofágia kezelésére szolgáló étrendet, ugyanúgy, ha tudjuk, hogy az élelmiszerek jól kezelik ezt az állapotot, és azokat, amelyeket el kell kerülnünk, könnyebb lesz magad elkészíteni.

reggeli

• Egy pohár almalé
• Egy szelet kenyeret vajjal vagy lekvárral
• A kiwi

élelmiszer

• Törökország a grill
• Sütőtök krém
• Svájci chard saláta

piknik

• Ízesített ízesített joghurt, amit szeretne
• Friss sajt szendvics

vacsora

• Tortilla de patatas / vagy egy tőkehal filé
• Sárgarépa és spenót saláta
• Egy alma

6

Egyéb ajánlások, amelyeket figyelembe kell venni az aerofág kezelésében:

• Rágja meg az ételt.
• Egyél a nyugalommal.
• Kerülje a nagyon fűszeres ételeket.
• Aromás emésztő növényeket használ fűszerként: zsálya, kakukkfű, édeskömény vagy rozmaring.
• Kerülje az alkoholfogyasztást, miközben eszik, ez egy jele annak, hogy nem rágja megfelelően, a folyadékok hígítják az emésztési gyümölcsleveket és lassítják az emésztést.
• Távolítsuk el a sült ételeket a táplálkozásból, a súly növelése mellett gázokat termelnek, és növelik a koleszterinszintet .
• A joghurt nagy szövetséges lesz.
• Cserélje ki a kávét és a teát az emésztő infúziókhoz, mint például a menta, a zsálya és a kamilla, valamint javítja az emésztést, hogy elkerülje a bosszantó gázokat.
• Ha székrekedés van, fokozatosan vegye fel a rostokban gazdag ételeket, hogy a gyomra hozzászokjon hozzá.
• Kerülje a rágógumit.

7

A természetes gyógyszerek mindig az aerofágia által termelt gázok enyhítésére szolgálnak. Néhány elkészítendő infúzió:

• A kamilla gyulladáscsökkentő és emésztő hatású, amely lehetővé teszi az emésztést. Készítsünk infúziót egy kanál szárított virággal minden csésze vízhez. Naponta háromszor igyon.
• A menta segít Önnek a gáz kitermelésében, ha többet fogyasztott. Forraljon 1 evőkanál szárított leveleket és két evőkanál friss leveleket egy liter vízben, és étkezés után igyon.
• Az ánizs a gyárgáz eltávolítására szolgáló kiváló növény. Forraljon egy teáskanál szárított ánizsmagot egy csésze vízben tíz percig. Igyon két csésze naponta.

Ha többet szeretne megtudni az otthoni jogorvoslatokról, javasoljuk, hogy az aerofágia számára a cikk természetes jogorvoslatát ajánljuk.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.