A vérnyomás nagyon fontos az egyén egészségében, mert ez egy bizonyos betegség, különösen a szív, az agy, a szem retina és a vese esetleges jelenlétének jele. Ezenkívül más problémák is előfordulhatnak a magas vagy alacsony értékek miatt, mint a népszerű emelkedések vagy a feszültségek csökkenése.
De mikor van ez magas és magas vérnyomás? És mikor tekinthető alacsonynak? 120/90 normális vérnyomás? Ezek nagyon gyakori kérdések, amiket megpróbálunk válaszolni.
A vérnyomás normál értékei
A vérnyomásról és a normál értékekről való beszélgetés bonyolult, mert nincs egyértelmű egyhangúság a kritériumok között, amelyek meghatározzák, hogy a vérnyomás magas, normális vagy alacsony. Emellett számos olyan tényező is van, amelyek befolyásolják többek között az életkorot, a személy általános egészségi állapotát és súlyát. Néha az orvos értékelésétől is függ.
Vannak más tényezők is, mint például a napszak, ha a személy fizikai tevékenységet folytat vagy nem, vagy ha éppen másodpercek óta mozog a feszültség megkezdése előtt. Mindezen esetekben célszerű orvosi ellenőrzés elvégzése annak megállapítására, hogy a 120/90 vérnyomás normális értéken van-e az Ön esetében.
Mindenesetre az Egészségügyi Világszervezet létrehozott egy rendszert a betegek vérnyomásának azonosítására. Ennek a paraméternek megfelelően a 120/90 vérnyomás magas, és azt tapasztaltuk, hogy 1. fokú hypertonia van, általában úgy véljük, hogy a normál és a legalkalmasabb vérnyomás a 120/80 értékeket regisztrálja. mmHg .
Azonban, ha nincs más egészségügyi probléma, és az egész életed során többé-kevésbé megvan ez a vérnyomásszint, akkor az orvos elmondhatja, hogy a 120/90 vérnyomás normális érték, mert kompenzált is.
Valójában általánosságban és az európai egészségügyi előírásoknak megfelelően megállapíthatjuk, hogy a szisztolés nyomás (azaz amikor a szív szivattyúz a vérben) normális értékkel rendelkezik, ha 120 és 90 mmHg között van, míg a nyomás A diasztolés (a szív ellazul) normálisnak tekinthető, ha 80 és 40 mmHg között van. A vérnyomás 120/90 esetében az alacsony vagy a diasztolés nyomás egy kicsit magas lenne.
Az 1. fokozatú hypertonia tünetei
Az 1. szakasz magas vérnyomását sokszor nehéz felismerni, mert az emberek általában nem mutatnak egyértelmű tüneteket. Valójában a leggyakoribb az, hogy diagnosztizálják, amikor az egészségügyi személyzet azt méri.
Bizonyos esetekben azonban néhány tünetet észlelhet, bár nem mindig kapcsolódnak a magas vérnyomáshoz, mert meglehetősen gyakori és sok más lehetséges betegségre vagy egészségügyi állapotra utalnak, például az egyszerű kiszáradásra.
A leggyakoribb az, hogy ebben a magas vérnyomás 1. szakaszában fejfájás van, ami főként reggel jelentkezik, és semmi más nem kerül ki az ágyból. Ez a fájdalom néha észre fogja venni a szédülést, amely nem túl erős, és zavartság érzése .
A magas vérnyomás kezelése az 1. szakaszban
Abban az esetben, ha az orvos megállapítja, hogy a 120/90 magas vérnyomás magas, bizonyos szabályokat és alapvető gondosságot kell követnie, mert a szokásos dolog - ellentétes klinikai vény nélkül - az, hogy nem írnak elő gyógyszert, mivel nem ez a helyzet komoly.
Ha Ön ebben a csoportban van az 1. fokozatban magas vérnyomással, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megváltoztassa a szokásait, különösen az evés és az ivás tekintetében. Például az élelmiszerekkel kapcsolatban jó, hogy kövessétek a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet és alacsony zsírtartalmú . Tejtermékek is fogyaszthatók, de feltéve, hogy nem túl zsírosak, ezért biztosan ajánlják, hogy sovány ételeket esznek.
Szintén csökkentenie kell a só bevitelét, elkerülve az étkezések felesleges adagolását. Ráadásul jó, ha csökkenti a sós ételek fogyasztását, vagy azok, amelyek sok sót tartalmaznak. Például a csöveket vagy más anyákat természetesen vagy só nélkül lehet bevenni.
Az 1. fokozatú hypertoniás betegek étrendje magában foglalja az étkezések megszervezését, hogy a szükséges vitaminok és ásványi anyagok befogadjanak. Ily módon minden nap meg kell próbálni a káliumot, a kalciumot és a magnéziumot, különösen akkor, ha végre gyógyszert kell szednie, mert általában diuretikus hatású tabletták, amelyek az ásványi anyagok és vitaminok elvesztéséhez vezetnek.
Ebben a másik cikkben láthatjuk, hogyan kell enni, ha magas vérnyomásom van.
A napi edzést mérsékelt módon be kell vezetni a rutinjába, kivéve az alkoholos italok és cigaretták elhagyását, mivel fogyasztásuk a magas vérnyomással járó különböző orvosi kutatásokhoz kapcsolódik.
Mivel reméljük, hogy válaszoltunk arra a kérdésre, hogy a 120/90 vérnyomás normális? De ne felejtse el mindig konzultálni az orvossal, hogy elvégezze a szükséges ellenőrzéseket, és határozza meg, hogy ez a feszültség valóban magas-e az Ön számára, és valamilyen gyógyszert vagy különleges ellátást igényel.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét