A vérszegénység olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a vörösvértestek száma alacsony, vagy nincs elég hemoglobin. Bár ez több ok következménye is lehet, az egyik leggyakoribb az étrend vashiánya, amit ki kell javítani a vörösvérsejtek termelésének ösztönzése és az egészségünk és az életminőség javítása érdekében. Ebben a cikkben konkrétan megmutatjuk, hogy melyek a legjobb gyümölcsök a vérszegénységhez, amellyel ezt az állapotot kezelheted.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk gyümölcslé a vérszegénységhez

Narancs és citrom

Mind a narancs, mind a citrom nagyon jó citrusfélék az anaemia miatt, mivel nagyon gazdag C-vitaminban, amely a szervezetben a vas felszívódásához nélkülözhetetlen tápanyag. Gyümölcsként fogyaszthatja őket, vagy reggelente narancs vagy citromlevet és tengeret készíthet, ami ideális az energia megkezdéséhez. Ha a vérszegénység elleni küzdelem mellett el akarja távolítani a szervezetből a toxinokat, és hozzájárul a máj tisztításához, akkor a következő cikkben találja meg, milyen előnyei vannak a meleg vizet ivóvízzel történő ivásnak.

szilva

A vérszegénység másik legjobb termése a szilva, köszönhetően a magas vastartalmának, ami kedvez a hemoglobin szintjének, a vörösvértesteket képező fehérje növekedésének, és amely lehetővé teszi az oxigén elérését a test minden részére. megfelelően. Ha a hemoglobin alacsony, normális, hogy a személy sokkal fáradtabb és gyengébb. A friss szilvát, a gyümölcsleveket vagy a reggelit más összetevőkkel fogyaszthatja el, és kezdje el kihasználni az egészséges gyümölcs minden előnyét.

eper

Amellett, hogy ízletes és nagyon kellemes aromát ad ki, az eper is nagyszerű lehetőség az anémiában szenvedő betegek számára. Nemcsak vasat és C-vitamint tartalmaznak, hanem nagyon gazdag folsavban, ami kedvez a sejtek szaporodásának, és kulcsfontosságú a vörösvérsejtek kialakulásához, és mindenekelőtt megaloblasztos vagy káros vérszegénység megelőzéséhez. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorsejtek nem képesek elég fehérjét termelni, ami a B12-vitamin elégtelen felszívódását okozza.

füge

A füge az őszi gyümölcsének része, és sok táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik az egészség szempontjából. Ezek közül kiemelik a rostok nagy szerepét, tökéletesen javítva a bél tranzitját, és nagy mennyiségű vasban, ami lehetővé teszi a tápanyag szervezetének tartalékainak javítását és a védekezés növelését. Mindez tökéletes az anémiás tünetek leküzdésére, mint például a fáradtság és a vonakodás.

őszibarack

Az anémiában szenvedő emberek is hasznosak lehetnek az őszibarack fogyasztásában, nagyon friss, nagy víztartalmú gyümölcsökben, amelyek a toxinok felhalmozódásának elkerülése és a folyadékok visszatartása elleni küzdelem szempontjából is fontosak. Kiderült, hogy ez egy erős természetes antioxidáns, ezért lassítja a sejtek öregedését megakadályozó szabad gyökök hatását. Konzultáljon a következő receptekkel, hogy ezt a gyümölcsöt a lehető legjobban vegye: Hogyan készítsünk őszibaracklét és hogyan készítsünk őszibarack smoothie-t.

alma

Az alma fogyasztása naponta az egyik legjobb megoldás a jó szív egészségének előmozdítására, és ezen túlmenően ez a gyümölcs anatómikusan kiváló anémia kezelésére. Ez annak köszönhető, hogy nagy mértékben hozzájárul a vasban és a C-vitaminban, ami jelentősen javítja a vörösvértestek minőségét. Ne habozzon felvenni az almát a napi étrendbe, és próbáljon ki néhány receptet, amivel megmutatjuk, hogy élvezze az összes ízét: Hogyan készítsünk almát, Hogyan készítsünk alma zselét, Hogyan készítsünk almalé.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.