Az Achilles-ín a testünk legnagyobb ívje, a sarok felső részén található, összekapcsolódik a két borjú izmával, és együttesen felelősek minden súlyunk támogatásáért járás közben. Achilles-ín fájdalom jelentkezhet, ha nagyobb aktivitást adunk, mint amennyit képes ellenállni, ezért nagyon gyakori a sportolóknál, mivel gyakoribbak a túlterhelésük, bár nemcsak a sportolók szenvednek. Ahhoz, hogy megtudja, miért fáj az Achilles-ín, olvassa el ezt a cikket.
Amikor túlhasználjuk az Achilles-ínt, akkor az úgynevezett Achilles-íngyulladást szenvedhetjük, amely az ín gyulladása az extrém erőkifejtés miatt. Ha kezeletlen maradunk, akkor krónikusvá válhat, és megnehezítheti vagy lehetetlenné teszi számunkra a járást, ezért ajánlott elkerülni a túlzott fizikai erőfeszítéseket ebben a területen.
2A sportolók a legvalószínűbb, hogy az Achilles-ínben szenvednek ilyen típusú állapotban, a futók, a kosárlabda játékosok, a teniszezők és a táncosok a leginkább érzékenyek a sporttevékenységük során a sarokba helyezett stressz miatt. a hirtelen mozgások és a hirtelen fékezések kiállításához.
De a sportolók nem az egyetlenek, akik fájdalmat tapasztalhatnak az Achilles-ínben, de bárki is szenvedhet, ha növeli tevékenységüket . Amikor az inaktivitási időszakon át megyünk, és újra kifejlesztjük, szenvedhetünk az Achilles-íngyulladástól, ha a fizikai aktivitást kevéssé kezdjük el. A hirtelen megjelenés az egyik leggyakoribb oka annak, hogy megsérthessük az emberi test legnagyobb ínét.
A lábbeli változása vagy a rosszul választott méret miatt fájdalmat érezhetünk az Achilles-ínben, ugyanez történik, ha elhasználódott cipőt használunk, amely nem nyújt jó támogatást a lábnak. Ez az, ahogyan az ínt túlzott hangsúlyozásnak vetjük alá, hogy nem tud állni, vagyis gyulladása miatt gyengül és fáj.
A női magas sarkú cipő sérülést is okozhat a lapos cipőre való áttérés során, mivel az ín túlzott terhelésnek van kitéve a csecsemő izmok változása miatt, hogy minden alkalommal alkalmazkodjanak mindkét típusú cipőhöz.
A felfelé futásnál sérülést szenvedhetünk az Achilles-ínben is, mivel ez a tevékenység a szokásosnál többre nyúlik. Ugyanez történik, ha túl kemény vagy szabálytalan felületen futtatunk vagy gyakorolunk, mivel az az aszfalton vagy a tengerparton található homokban történhet.
Egy másik ok, amiért az Achilles-ín fájdalmas, a túlzott kiejtés, ami akkor fordul elő, amikor a lábak befelé fordulnak, főleg amikor futnak, nyomást gyakorolunk az ínre, amely elkezdheti a terület kellemetlen érzését.
Az előző bemelegítés nélkül végzett edzés az Achilles-íngyulladás egyik fő kockázati tényezője, mivel az izom nem készül fel, és a sportoló túl nagy nyomást gyakorol, és az ínt arra kényszeríti, hogy túlterhelést hajtson végre, amelyhez nem szokott. Ezért nagyon fontos, hogy a fizikai tevékenység megkezdése előtt helyesen végezzük el a bemelegítő munkamenetet, és többet, ami beavatkozást igényel ezen a területen, mint például a futás.
De kivéve az Achilles-íngyulladást, a retrocalcanealis bursitis is előfordulhat, ami az Achilles-ín fájdalom másik nagyon gyakori oka. Ez akkor fordul elő, ha gyulladás áll fenn az Achilles-ín és a sarokorsó között, így a rész vastag, piros, duzzadt és nagyon fájdalmas.
Végül, hogy megértsük, miért fáj az Achilles-ín, meg kell vizsgálnunk, hogy szenvedett-e traumás sérülést, például balesetet, amely megtörte az ínt.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét