A kapszulitisz egy ízületi kapszula jóindulatú gyulladása. Az ízületi kapszula a mobil csuklót körülvevő rostos szövet. Ez stabilizálja és megakadályozza, hogy a csontos szegmensek túlságosan mozogjanak. Belső fala szinoviális folyadékot termel, ami kíméli az ízületet. Ily módon megvédi azt ütés és súrlódás esetén. Amikor a kapszula gyulladt, a kapszulitis tartós fájdalmat és a terület merevségét okozza. Néhány sport jellegzetes sérülése, mint a kézilabda, röplabda vagy labdarúgó kapus. A gyulladás zúzódás vagy fúvás következtében alakul ki, és a szomszédos phalangokig terjedő órákban halad, és még hematómát is okoz. Ez azt jelenti, hogy az ujját nem tudja megfelelően meghúzni. Azonban kezelése és megoldása van. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet gyógyítani az ujján lévő kapszulitist .

Ön is érdekelt: Hogyan kezeljünk egy ujjváltást

Hogyan kezeljük az ujjban a kapszulitist?

Fontos, hogy a kapszulitist azonnal kezeljék. Ehhez az orvos általában ajánlja krémek vagy gyulladásgátló gélek helyileg történő alkalmazását az első 24 órában, a csukló rögzítése mellett. A fájdalom csökkentése érdekében a paracetamol vagy néhány gyulladáscsökkentő gyógyszer is orálisan írható elő.

Számos módja van az ujj rögzítésének, például manuális kötés szalagnak. Ebben az esetben az érintett ujját a mellette lévő egészséges ujjához csatlakoztatjuk. Ennek a kötésnek az egyetlen hátránya, hogy egészségtelen és korlátozza az egészséges ujj használatát. Azonban nagyon jól megy, ha nem mehet az orvoshoz.

Ha az orvoshoz megy, akkor valószínűleg egy csíkot használnak az ízület rögzítésére . Számos, habtól alumíniumig. Azonban a leggyakrabban használt veremkötések, amelyek merevek, amelyek az ujját tekerik. Ezek kemények, ami lehetővé teszi, hogy az ujj teljesen mozdulatlan legyen.

Ezen túlmenően, a kezelés befejezéséhez ajánlott a rehabilitáció, hogy képes legyen gyógytornász felügyeletére.

Otthoni jogorvoslatok a kapszulitisz az ujján

Vannak olyan otthoni jogorvoslatok, amelyeket az ujján lévő kapszulitis kezelésére alkalmazhat , például:

Gyömbérfürdők

Ehhez töltsön ki egy edényt meleg vízzel (de ne égjen), és adjon hozzá három evőkanál gyömbérporot. Helyezze be az érintett ujj kezét vagy lábát 15 percig, vagy amíg a víz lehűl. Használhatja a masszázst és használhatja a masszázst.

Otthoni gyakorlatok az ujj rehabilitálására

Számos edzés van az otthoni eszközökkel, amelyek javítják a kapszulitist. Például a hüvelykujjával és az érintett ujjával vegye fel a ruhacsipeszet, és próbálja megnyitni. Fontos, hogy ezt óvatosan tegye meg, és ne nyomja meg az ujját vagy az erőt, amíg túl sok fájdalmat nem érez, bár valami zavar. Ezen túlmenően fontos, hogy a többi ízületet meghajlítsuk és ne húzzuk ki.

Gumival (például hajjal) úgy helyezheti el, hogy magába foglalja a hüvelykujját és az érintett ujját. Ha szükséges, dupla fordulatot adjon ahhoz, hogy feszült legyen. Ehhez a gyakorlathoz csatlakozzon és szétválasztja az ujjait. A gumiabroncs feszültsége arra törekszik, hogy erőfeszítéseket kell tennie, hogy elkülönítse őket, és rehabilitációként szolgál.

Ligament masszázs

Egy másik megoldás, amely segít javítani a kapszulitiszét, az ínszalag masszázs. Ehhez a hüvelykujj és a mutatóujj ujjaival, az ellenkező kézzel masszírozzuk meg a csuklót úgy, hogy az immobilizálás megnyomásával, de fájdalom nélkül. Miután megszerezte a megfelelő nyomást, mozgassa az ujjait oda-vissza egyidejűleg vagy alternatív módon.

Jég a duzzanat elkerülése érdekében

A sérülés után közvetlenül alkalmazott jég megakadályozza a gyulladást, mivel csökkenti a vérellátást. Ezt akkor kell alkalmazni, ha az ízület duzzadt, forró és fájdalmas, vagy ha úgy gondoljuk, hogy átmentünk a gyakorlatokon. Csak kb. 10-15 percet kell alkalmazni, és soha nem közvetlenül, meg kell védenie a bőrt egy szövet vagy finom törülközővel.

Hogyan lehet megakadályozni a kapszulitást az ujjban

A kapszulitisz nemcsak sportban, hanem olyan munkanapon is megjelenhet, amelyben ugyanazokat a mozgásokat folyamatosan ismételjük. Ezért el kell kerülni az ismétlődő mozgásokat, és minden olyan gyakran pihenhet.

Ezen túlmenően, ha bármilyen sportra kapszulitiszről van szó, figyelembe kell vennünk más szempontokat is, amelyek megakadályozhatják, hogy az ujjösszekötő kapszulájában gyulladást szenvedjenek:

• Ne erőltesse az ízületeket a lehetőségein túl. Például próbálja meg elkapni vagy dobni a labdát erősebben vagy hirtelen.
• Ha ezt a problémát előzőleg megtehette, ajánlott az ujjait megfelelően gyakorolni az edzéshez.
• Az ujjait gyakorlatokkal gyakorolhatja. Vannak olyan eszközök, amelyek lehetővé teszik az ujjak erejét és mobilitását.

A második ujjban lévő kapszulitis

Van egyfajta kapszulitis, melyet a második lábujjak kapszulitiszének neveznek, ami általában a lábfejet érinti. Ez a gyulladás esete rendszerint a láb talpának elülső részén lévő túlzott nyomásnak köszönhető, az ujjcsukló alatt. Vannak emberek, akik erre hajlamosak, például, ha a bunion súlyos alakváltozása van, amikor a második lábujj hosszabb, mint a nagy lábujj, egy ív, amely szerkezete miatt instabil vagy a borjú izom feszült.

Ez a fajta kapszulitis fájdalmat okoz, különösen a láb talpának elülső részén. Az érzés olyan, mintha kőnk lenne a cipőnkben. Emellett duzzanat, cipő viselése és fájdalom, ha mezítláb jár.

A kezeléshez a jég használható, miközben fenntartja a lábtámaszt, a fájdalomcsillapító orális gyógyszereket, mint például a gyulladásgátló, kötszerek, hogy a helyes helyzetben maradjanak, és ne mozduljanak, a lábbeli vagy akár ortopédiai eszközök változása. Azokban az esetekben azonban, amikor az ujj a nagy lábujjhegyre költözött, a kezeléshez szükség lesz.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.