A sütőtök egy népszerű, a Halloween díszítőjeként ismert növény, de az igazság az, hogy ez egy olyan élelmiszer is, amelynek számos jótékony hatása van az egészségre.
A sütőtök nemcsak arra szolgál, hogy nagyszerű pillanatokat töltsön el a családban, hogy félelmetes dekoráció legyen a Halloween számára, ez egy finom étel, tökéletes, hogy püréként eszik, és amely sok tulajdonsággal rendelkezik a testünk számára. Ezután a .com-nél elmagyarázzuk, milyen előnyei vannak a sütőtöknek, hogy kihasználhassák az összes olyan előnyöket, amelyeket ez a zöldség kínál nekünk.
Ha néhány kilót szeretne elveszíteni, és nem tudom, hol kezdjék el, javasoljuk, hogy kezdje el a sütőtök bevezetését az életedbe, mert ez a termék minden olyan előnyökkel jár, amiket egy élelmiszerből kért.
A sütőtök első előnye az, hogy fogyni tud, ha figyelembe vesszük, hogy szinte teljes egészében a víz, körülbelül 90%, és hogy a többiekben nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ez a hipokaloros étel szolgálhat Önnek sokféle ételt töltenek.
Az egyik legnehezebb szempont, hogy a fogyókúra elkezdeni kezdeni az a fogyatékkal élő ember, hogy sok étel és étel megfosztja az ízletes és kétes ízű élelmiszerek bevezetését. Ez nem a tök esetében van, kitűnő és édes íze van a szájban, amely a legkisebbtől a legnagyobbig élvez.
Ahogy épp most mondtuk, a squash többnyire víz, azonban magas száltartalma van, ami a szénhidrátok és a zsírok alacsony szintjét kompenzálta, és így erős tápláló hatású élelmiszerré vált . Ezt szem előtt tartva, nem meglepő, hogy a táplálkozási szakemberek egyik legkedveltebb zöldsége a fogyókúrás étrend.
De az előnyök itt nem ér véget, mert ha a rost valamiről ismert, akkor annak a képessége, hogy leküzdje a székrekedést, de ha hozzáadjuk a növényi nyálkahártyákat, egy olyan anyag, amely felgyorsítja a bél tranzitját, fantasztikus lehet otthoni orvoslás, ha rendszeresen nem megyünk a fürdőszobába.
Ha azt szeretné, hogy a bőr sima, fiatal, egészséges és tiszta legyen, néhány étel jobb, mint a sütőtök, csodálatos antioxidáns haszna, hogy dermisét a védelemnek tökéletesnek kell tekintenie.
Mind a karotinoidok, mind a kumarinok magas tartalma miatt a likopin lehetővé teszi a szabad gyökök könnyű eltávolítását, késlelteti a sejtek öregedését és a bőr sokkal egészségesebb tartását .
Különösen figyelemre méltó a karotinoidok jelenléte, amely az adott sajátos narancssárga szín biztosításáért felelős anyag, amely a bőrrák elleni küzdelem és a ráncok megjelenésének megakadályozása . Nem meglepő, hogy a napvédők többsége e növényi kivonatokat használja, mivel a sütőtök előnyei a bőr számára számtalanak.
A sütőtök a káliumban gazdag zöldségek, de a nátriumban gyenge. Ez a tény nagy diuretikus előnyökkel jár, vagyis a folyadékok eltávolítására a szervezetben.
Ha vesekő, köszvény, hiperurikémia, magas vérnyomás vagy folyadékretenció szenved, a sütőtök segíthet megszabadulni a folyadékok feleslegétől, elősegítve a vizelet kialakulásának növekedését.
Ha épp most vért adományozni, vagy ha nő vagy menstruáció van, akkor a tök nagyon hasznos lehet a normális vérszint helyreállításához, mivel a magas vérmennyiség a szervezetben a vér szabályozásáért felelős. Ez segít újra létrehozni, gyorsan növelve a szinteket a veszteség előtti szintre.
Biztosan valaha hallottad, hogy a sárgarépa jó a szemnek, ami igaz, de vajon valaha is vajon miért?
Ahogy már korábban említettük, a sütőtök béta-karotinban gazdag, olyan anyag, amely a szervezet által felszívódó anyagként retinollá vagy A-vitaminokká alakul. ami a narancs színét adja a sárgarépának. Azaz, mind a sárgarépa, mind a sütőtök jó a szem számára .
A szem számára nyújtott előnyök az, hogy a testbe belépve hozzájárul a rhodospin nevű aktív vegyület kialakulásához a retinában, amely napfénygel érintkezve kevésbé bomlik. a sütőtök, mint a sárgarépa, hasznos élelmiszerek ezeknek a szinteknek a kompenzálására és a fotofóbia és a száraz szemek elkerülésére.
Tudja, mi a közös csokoládé, sütőtök és pisztácia? Hogy mindegyik triptofánban gazdag termék, egy esszenciális aminosav, amely felelős a szerotonin, az úgynevezett boldogsághormon felszabadításáért.
A szerotonin olyan hormon, amely szabályozza hangulatainkat, alacsony mennyiségben depressziós érzéseket és kényelmetlenséget vonz, míg nagy mennyiségben örömöt és jó érzéseket ad. A sütőtök az egyik olyan termék, amely a legtöbb triptofánt tartalmazza, ami nagyon kedvező a boldogság és a jólét szempontjából.
A tök nagyon gazdag ásványi anyagokban, akár káliumban, foszforban, akár magnéziumban, létfontosságú izomaktivitásunk fenntartásához és az idegimpulzusok átadásához. De ha van olyan előny, amit kiemelhetünk, különösen, ha közeledik a hideg és az eső, a magas folsavtartalma, a B-vitamin, amely döntő szerepet játszik a fehér és vörösvérsejtek előállításában, ami segít az antitestek kialakulásában. immunrendszerünk.
Mindezekből megtudtuk, hogy a sütőtök nagyon hasznos a fertőzések, különösen a légutak elleni küzdelemben, és egy csodálatos orvosság a hideg ellen.
Amint ismeri az egész egészségünkre vonatkozó előnyeit, talán az ideje, hogy kérdezd meg magadtól, hogy nem akarod-e naponta élvezni a zöldség tulajdonságait. A legjobb módja ennek a sütőtök magának beültetése és termesztése, miután ezt a cikket tanácsoljuk a sütőtök termesztésére .
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét