A horkolás olyan probléma, amelyet sokan szenvednek pihenés közben, és akkor, amikor a levegő, amit lélegezünk, miközben alszunk, megdörzsöli a szájpad és a harang lágy részeit, ami rezgését és így a horkolás hangját okozza. Bár a legtöbb esetben a horkolás előfordulását okozó pontos okok ismeretlenek, vannak bizonyos feltételek és egészségügyi problémák, amelyek növelik az ilyen légzési zajok kibocsátásának kockázatát. Fedezze fel a következő cikkben a horkolás lehetséges okait .
A horkolás okai: túlsúly
Az éjszakai horkolás egyik gyakori oka az, hogy a túlsúlyos, és hogy az ideális testsúlyunk jóval meghaladja a légutakat. Ezek túlnyomó nyomásnak vannak kitéve a nyakrészben található zsírszövet túlterhelése miatt, ami akadályozza a levegő helyes keringését. Ebben a helyzetben elengedhetetlen, hogy az orvoshoz forduljon, hogy megoldja a problémát és elkezdje gondoskodni a vonalról egy speciális étrend és egy, a páciensnek megfelelő testmozgás segítségével.
A horkolás okai: orr-torlódás
A hideg, a rhinitis vagy az allergiák általában az orrjáratok elzáródását okozzák, ami a légzést nehézvé teszi és ideiglenesen horkolást okoz, miközben alszunk. Az ilyen típusú horkolás elkerülése érdekében fontos, hogy enyhítsük a torlódást okozó orrát közvetlenül lefekvés előtt, és használjuk az orrfelszabadulásra szolgáló kezeléseket, például a sóoldatokat vagy a horkolás csökkentésére kijelölt sávokat.
A horkolás okai: adenoidok vagy mandulák gyulladása
Egy másik feltétel, amely a horkolást ideiglenesen okozhatja, az adenoidok vagy mandulák gyulladása, amely légúti elzáródást és más tüneteket okoz, mint például torokfájás, nyelési nehézség és láz. Mindkét feltétel megköveteli, hogy az orvosi kezelést teljesen meggyógyítsák, további információért forduljon a következő cikkekhez:
- Hogyan kell tudni, hogy a gyermekemnek adenoidja van-e
- Milyen tünetei vannak a mandulagyulladásnak?
- Hogyan lehet gyógyítani az anginát
A horkolás okai: rossz szokások
Vannak bizonyos szokások, mint például a túlzott alkoholfogyasztás vagy a dohányzás, ami szintén növeli a horkolás valószínűségét alvás közben, mivel az egészségtelen gyakorlatok mellett a légzőrendszer megfelelő működését is rontják. Abban az esetben, ha nem tudjuk ezeket az anyagokat teljes mértékben elkerülni, nem ajánlott elfogyasztani őket, különösen az elmúlt órákban az alvás előtt.
A horkolás másik oka a gyógyszerek és az alkohol . Egyes gyógyszerek csökkentik az agyi aktivitást, és bizonyos orvosi állapotok, például a szorongás és az álmatlanság miatt kerülnek felírásra. Mindegyikük izomlazító hatású. Ezek az anyagok horkolást okoznak, meglazítják a torok hátsó részén lévő izmokat, és a légzés közben rezegnek.
A horkolás okai: rossz alvás
Az alvás közben elfogadott helyzet nagymértékben befolyásolja az alvás minőségét, és sok esetben az egyik ok, amely súlyosbítja a horkolást . Ebben az értelemben a szakértők azt tanácsolják, hogy ne aludjanak a hátadon, mivel ebben a helyzetben csökken az a tér, amelyen keresztül kell keringeni, ami kedvez a hangok kibocsátásának. A legjobb az alvás az Ön oldalán, hogy a légutak ne legyenek blokkolva a nyelv, és jól tud lélegezni az alvás óráiban.
A horkolás okai: alvási apnoe
Néha a horkolás a súlyosabb betegség, az alvási apnoe, okozója, amely akkor következik be, ha a légáramlás a tüdőbe teljesen legalább 10 másodperc alatt megszűnik . Az alvás során a légutak ismételt elzáródását okozza, ami a páciensnek olyan fulladásérzetet okoz, amely lehetetlenné teszi az alvást és a pihenést. Ha azt gyanítja, hogy ez a rendellenesség fennáll, alapos vizsgálathoz elengedhetetlen az orvos meglátogatása.
Az alvási apnoe a torok izomzatának gyengesége vagy a torok fizikai deformitása által okozott állapot lehet. Az elhízás egy másik ok, ami hozzájárul az apnoéhoz, mivel a hús hátsó részén lévő hús extra súlya kényszerítheti a légutakat, ami az agyat növeli a mélység és a ritmus. légzés.
A horkolás okai: a légutak szerkezete
A száj és az uvula felső szájpadja húsos struktúrák, amelyek természetesen rezegnek. Anélkül, hogy fizikailag megnagyobbodnánk, a légzés közbeni rezgésük tendenciája növekszik, és a horkolás egyik fő oka . A mandula hátsó részének és a torok felső részének bélései a mandulák. Amikor a mandulák baktériumok vagy vírusok fertőződnek meg, duzzadnak. A horkolás a megnövekedett mandulák miatt következik be, amelyek a légzés közben rezegnek.
A horkolás egyéb okai
Az öröklés a horkolás egyik oka. Ebben az esetben a betegség oka a fej, a nyak és a torok genetikailag örökölt formája. Az alacsony szájpadlás nagy mandulával kombinálva és egy kisebb nyílás a torokban hozzájárul a horkoláshoz. Az öregedés a horkoláshoz is vezethet, mivel az agy kora, az izmok ellenőrzésére való képessége véletlenül csökken. Ez alvás közben a torok izmainak ellazulásához vezet, szűkíti a légutakat és horkolást okoz.
Vannak más helyzetek vagy körülmények, amelyek növelhetik a horkolás kockázatát, amikor pihenés közben:
- Az orr septum deformációi.
- Az arccsontok rendellenességei.
- Orrpolipok.
- Vegyünk nyugtatókat, izomrelaxánsokat vagy altatókat.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét