Beszéltünk veled arról, hogyan kell felismerni a dysthymicus rendellenességet . Ez egy olyan rendellenesség, amely általában a depresszió jellemzőivel jár, ami jó kezeléssel és az akaraterővel jelentősen javulhat, még akkor is eltűnik. De mi történik, ha van egy családtagja, akinek van ez a rendellenessége? Mi van, ha vele élünk? És mi történik, ha fia szenved? Segíthetünk valamilyen módon? A .com-ról szeretnénk segíteni a 10 tippben, hogy hogyan segítsünk egy családtagot a dysthymic személyiségzavarral. Ne feledje, hogy ha kétségei vannak, vagy másfajta útmutatást igényelnek, fontos, hogy egy szakemberhez menjen, hogy vezesse Önt.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet segíteni egy családtagot a schizoid személyiségzavarral? Lépéseket kell tenni: 1

Keresse meg a dysthymicus rendellenességre vonatkozó információkat, hogy segítsen, először meg kell értenie.

2

Azt tanácsolja neki, hogy menjen el egy szakemberhez, hogy beszéljen mindenről, ami vele történik, hogy diagnosztizálja, ha szükséges, és hogy ő vezesse őt a mindennapjaiban. Kíséri őt, hogy mindig üljön támogatva.

3

Általában alvási zavarai vannak, fontos, hogy alvási rutint hozzon létre, hogy megfelelően illeszkedjen. (Akár álmatlanságuk, akár túl sok alvásuk van). Vannak olyan infúziók is, amelyek segítenek elaludni, vagy kicsit nyugodtabbak, az ágyas rutin előtt is kínálhat egyet. Ellenőrizze a cikkünket arról, hogy mi a legjobb infúzió az alváshoz.

4

A munka vagy a tanulmányok teljesítményét befolyásolja, mivel nagy nehézségekkel küzdenek a gondolkodás és a koncentrálás. Ők is hajlamosak legyenek, vagy memóriahibákkal rendelkeznek, amelyek passzivitásukkal együtt olyan termelékenységet jelentenek, amely nem jár produktivitásban. Mindez bűnösnek érzi magát, és csökkenti az önbecsülésüket, nem érzi magát. Jó, ha rutinszerűen segíti őket a memóriagyakorlatokban, valamint a koncentrációs gyakorlatokban, ösztönözze őket, ha javulásuk van még akkor is, ha kicsi. Mivel ez egy kicsit növeli az önbecsülésüket, és jobban érezhetik magukat, hogy kicsit fokozatosan javuljanak.

5

A dysthymicus rendellenességgel küzdő személy megpróbálhat társadalmilag elszigetelni magát abban az esetben, ha bizonytalan, határozatlan, anélkül, hogy a szociális helyzetekben könnyedén működne. Kíséri őt a társadalmi összejövetelekre, és tartsa szem előtt a beszélgetések során, hogy bizalmat és önbizalmat adjon neki. Segíts neki is eldönteni minden nap, először kis dolgokkal: "inkább teát vagy kávét?", "Milyen szoknyát tanácsolsz nekem kék vagy rózsaszín?" ... és ez kicsit rájön, hogy a határozatlansága javul.

6

Ha a múltbeli helyzetekben vak lesz, vagy túlterheltek a jövő bizonytalanságaival, akkor éljetek a „itt és most” -val úgy, hogy a figyelmet a kevésbé problematikus problémákra fordítják a betegségben szenvedő személyre.

7

Ha zavarosnak, szomorúnak, pesszimista, ingerlékenynek, reménytelennek, gyengenek, elkeseredettnek, és nem tudja kezelni az életét, akkor zavarja meg. Gondolj olyan tevékenységekre, amelyeket mindketten szeretnél, ha vonakodsz, ragaszkodj, mondd el nekik, hogy tetszenek nekik, hogy szórakozni fognak. Olyan tevékenységek, mint a filmek, gyaloglás vagy vezetés, sportolás vagy sporteseményen való részvétel, a hobbi összpontosítása ...

8

Segíts neki az egészséges, kiegyensúlyozott és rendszeres étkezési rutinokban. Javasoljuk, hogy konzultáljon a kiegyensúlyozott étrendre, ahol sok tippet talál.

9

Ez megakadályozza, hogy drogokat vagy alkoholt használjon, mivel ez rosszabbodhat a depressziótól.

10

Ösztönözze őt arra, hogy gyakorolja, vagy tegye meg veled. Fontos, hogy rendszeresen 3–6 alkalommal hetente és 30 perctől egy óráig legyen.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.