Az emberi test nyomáspontjainak használata kényelmes és hatékony módja a pihenésnek. A nyomáspontokat önmaga vagy valaki segítségével manipulálhatja. Az izmok, a szalagok, az inak és az idegek stimulálása a test bizonyos területein a béke, a nyugalom és az eufória egy pillanatáig tarthat. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet megtalálni a test nyomáspontjait a pihenéshez .

Előfordulhat, hogy érdeklődik: Hogyan alkalmazzuk a vízsugárokat a test különböző részein

fej

Egy egyszerű módja, hogy pihenjen a nyomáspontokkal, a templomok megnyomása. Ez a fej lapos része a szem mellett. A fej mindkét oldalán egyidejűleg alkalmazza a közvetlen nyomást. Az ujjait kissé mozgatva lassan mozgassa a nyomást.

Ahogy a templomok körül mozog, észre fogod venni, hogy a stressz elmozdul. Ez a nyomáspont a fejfájás enyhítésére is alkalmas.

nyak

Sokan feszültséget tárolnak a nyakukban . Pihenjen a nyak oldalán lévő nyomáspontokkal. Nyomja be a gerinc mindkét oldalán lévő izmokat, majd engedje el, és mozgassa az ujjait egy hüvelyknél kisebbre. Amikor eléri a koponya alapját, ugyanúgy kezd leereszkedni.

Kerülje a nyomást az oszlopon. Nyomja csak a gerincet körülvevő izmokat.

kéz

Az első dorsalis interosseous-ban hasznos nyomáspontot találunk. Ez az izomzat a hüvelykujj és a mutatóujj között helyezkedik el . Válasszuk el a középső ujj mutatóujját, és megegyeznek. Alkalmazzunk nyomást a kéz mindkét oldalára a csontokhoz hasonlóan. Azt mondják, hogy ez a nyomáspont enyhíti a fájdalmat az izomgörcsöktől a szorongáshoz.

vissza

Azok az emberek, akik impulzívan ülnek és felállnak, gyakran feszültséget éreznek a hát alsó részén . Segítsen a hátában pihenni a gerinc nyomáspontjaival . Kezdje a nyomást a gerinc mindkét oldalára, ahol a hátad megegyezik a könyökével. Munka le, ügyelve arra, hogy ne nyomjon közvetlenül a gerincre. Állj meg, ha eléri a medencét.

Ezeket a nyomáspontokat sokkal jobban élvezheti, ha valaki, aki a gyomorban fekszik, megcsinálja.

láb

A nyomáspont közvetlenül a láb labda alatt van, és az egész testedben eufóriát érez. Indítsa el, és adja át a nyomást a lábszár mentén. A feszültség elhagyja a testet, és a lábad megújulni fog.