Vagy azért, mert valami nem felel meg nekünk, mert van olyan baktérium, mint a gasztroenteritis vagy e-coli, vagy egyszerűen azért, mert olyan állapotunk van, amely befolyásolhatja a bélmozgást, mint az irritábilis bél szindróma esetében, a hasmenés mindig feltétele finom és bosszantó Általában elkerüljük az evést, hogy ne érezzük rosszabbul, de elfelejtjük, hogy testünk tápanyagokat igényel az energia fenntartásához, ezért fontos, hogy magunkat tápláljuk. Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy mit tehet vagy nem próbálhat meg, a .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kell enni, ha hasmenése van .

Előfordulhat, hogy érdekel: Lehet-e hasmenéssel joghurtot fogyasztani? A következő lépések: 1

Míg hasmenésünk van, a testünk nem tudja megfelelően megemészteni az ételt, gyengült baktériumflóra van, és fizikailag rosszul érezzük magunkat. Fontos azonban, hogy miután a hasmenés megkezdése óta 6 és 24 óra között volt, kicsit kevésbé táplálkozunk.

Ha hasmenése van, akkor naponta többször enni kell, kis mennyiségben, mindig lassan rágva , lehetőleg lágy élelmiszerekben, így a gyomrát sokkal könnyebben tudja feldolgozni.

2

A klasszikus étel, ha eszik, ha hasmenése van, a fehér rizs víz vagy csak egy kis sóval párolt fehér rizs . Ez az étel nagyon könnyű a gyomrához, de energiát ad, segít abban, hogy sokkal hamarabb helyreálljon; Itt láthatjuk, hogyan készítsünk rizs vizet. Ha szeretné, akkor adjon hozzá egy kis csíkos sárgarépát a rizshez.

3

Könnyű csirke húsleveset is készíthet nagyon vékony tésztával, de vegye figyelembe, hogy:

• Ne adjon hozzá semmilyen dehidratált fűszerezést
• A levesbe könnyű zöldségeket, például sárgarépát vagy egy kis burgonyát kell magában foglalni
• Legalább az első órákban nem ajánlott enni a csirke, próbálja meg csak a húsleveset egy kis zöldséggel

4

Miután a hasmenés intenzitása csökkent, kísérletet tehet egy kis, csípős csirkével főzött fehér rizs fogyasztására. A grillezett csirke is jó alternatíva.

A hasmenés során, különösen az első órákban elengedhetetlen, hogy hidratálódjanak, mert a székletben a test elveszíti a folyadékot és az ásványi sókat. Ezekben az esetekben víz és izotóniás italokat ajánlunk, gyakran kis italt kell inni.

5

Miután visszanyert egy kis hasmenést, hozzáadhat könnyű ételeket, például főtt tésztát, főtt csirke, főtt halat, pirított kenyeret, joghurtot vagy párolt burgonyát. Várjon, amíg teljesen készen áll a hús, mártások, öntetek, zöldségek és gyümölcsök szálakkal történő fogyasztására.

6

Fontos , hogy hasmenés közben ne étkezzen :

• A rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök, mivel növelik a széklet mennyiségét, növelhetik a hasmenést
• Öntettel és szószokkal fűszerezett étel, amennyire csak lehetséges, enni kell
• Sült ételek vagy nehéz ételek, mivel a gyomrát nem tudja megfelelően feldolgozni
• A tejtermékek zsír- és laktóz-tartalma miatt szintén nem ajánlottak, ha hasmenése van
• Citrus és koffeintartalmú italok, mivel stimulálják a refluxot

7

Ha a hasmenése túl gyakori, és más tünetekkel jár, mint például súlyos gyomorfájdalom, hányás vagy láz, tanácsos orvoshoz fordulni. Ha 24 órás tartós hasmenés után nincs nyilvánvaló javulás, akkor célszerű egy szakembert is meglátogatni.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.