A leggyakoribb atlétikai események

Az atlétika mint sporttudomány története olyan öreg lehet, mint a saját létezésünk. Az idő elejétől a férfiak a zsákmány mögött futottak, és megpróbálták vadászni őket, és hogy az egyik gyorsabb, erősebb és jobb célú lett a csoport vezetője. Azóta a nemzetközi sport pályája tovább fejlődött, az olimpiai első olimpiai játékoktól 1222-ben a mai napig. megmutatjuk Önnek, hogy mi a fő sportos tesztjei . XXI.

Ön is érdekelt: Hogyan kezeljük a fájdalmat, amikor atlétika

Vizsgálatok vagy sebességversenyek

A versenyek vagy a sebességmérések az atlétika egyik legjellemzőbb tesztje, és egy előre meghatározott távolsággal utazó egyén / futóból állnak a lehető legrövidebb idő alatt . A futó az utcán vagy a sávban található (más sportolók utcáján tilos megtámadni), és a verseny kezdetét követő lövések után a kezdő blokkokból indulnak, hogy elérjék a legjobb jelölést a résztvevők között. A lendületnek oly robbanékonynak kell lennie, hogy nagyon fontos, hogy a sprinter jó bemelegítő edzést végezzen, és kiképezze a kilépési stratégiáját.

A különböző sebesség-tesztek 100, 200 és 400 méter.

kerítések

Mint a sebességeseményeknél, a sportoló célja, hogy a lehető legrövidebb idő alatt tegye a kurzust, de ezúttal tíz akadályt kell ugrania a verseny alatt. Ebben a gyakorlatban nagyon fontos a sportoló sebessége, rugalmassága és koordinációja mellett.

A 110 méteres gátfutás (férfi), ahol a kerítések elérik a 106, 7 centimétert; a 100 méteres akadályok (női), amelyekben a kerítés 84 cm-es; és végül a 400 méteres akadályok, amelyek mind a férfiak, mind a nők számára futnak, és amelyek ebben a kategóriában a leghosszabbak.

Az alapok és a félalapú versenyek

Az ilyen típusú tesztek esetében a résztvevők számára a leginkább igényelt minőség az ellenállás. A közepes mélységű versenyek magukban foglalják a 800 és az 1500 métert, és a különbség a sebességversenyek tekintetében az, hogy egy bizonyos pillanat óta szabad utca van, vagyis a futó elhagyhatja a sávját és mozgassa bárhol.

A távolsági versenyek 5000 és 10 000 méter közötti távolságot fednek le a maratonon kívül, amely 42, 195 kilométeres, és a sportpályákon kívül fut (útközben).

Relé versenyek

Ez az egyetlen sportos teszt, amelyet a csapatok végeznek . A két fajta, a 4x100 méter és a 4x400 méter, négy futónak kell lennie, akiknek az egyik utcájukon mindig a tanúnak kell lennie. Nem szükséges azt mondani, hogy ezeknek a résztvevőknek a tulajdonságai között a sebesség mellett koordináció van.

Akadálypálya

A legismertebb a 3000 méter, és ebben a tesztben a futóknak egyedül kell keríteni a kerítést és legyőzniük egy gödröt vízzel.

március

Ennek a versenynek a kíváncsisága az, hogy más sebességtesztekkel ellentétben a futó nem tudja egyszerre emelni mindkét lábát a földről, vagyis mindig egy lábát kell a földön. Ezért a verseny során megfigyelt furcsa csípőmozgás. Ezek a sportolók nagy kapacitással rendelkeznek a kitartásra és a ritmusérzetre. Az utazás távolsága 20 és 50 kilométer a férfiaknál, 20 km a nőknél.

Magas ugrás

A távolságot a lehető legrövidebb időn belül lefedjük a lehető legmagasabb magasság elérése érdekében. Ebben a tesztben a jumper három kísérletet tesz arra, hogy a maximális magasságban két függőleges támasztékra felfüggesztett vízszintes sávot vagy szalagot lehessen leküzdeni .

Pole Vault

A sportoló célja, hogy egy magas sarkon (körülbelül 5 méter) található szalag fölé ugorjon, amelyet egy pólus segített . Az alapvonal része, és azon a helyen, ahol a rúd emelkedik, a talajra tapad a pólus, és segít abban, hogy ez az akció biztosítsa az akadály leküzdését.

Hosszú ugrás és hármas ugrás

Ebben az esetben a jumper megpróbálja az ugrással lefedni a lehető legnagyobb távolságot (távolság, nem magasság) . Ehhez kis lendülettel felgyorsítja a lendületet, mielőtt a lába előtt a lába felé ugrik. Az ugrást a kezdőponttól a legközelebbi lábnyomig mérjük, amit a sportoló a test bármely részével elhagy a homokba, és 3 kísérletet tesz a jelzés javítására.

A hármas ugrás esetében a sportoló célja, hogy három egymást követő ugrással fedezze a lehető legnagyobb távolságot, így a búvárnak hihetetlen erőre van szüksége a lábakban, hogy elérje a lendületet.

A golyó és a kalapács, a gerely és a lemez dobása

Ezek az úgynevezett erőpróbák, amelyekben a hordozónak a lehető legjobban kell a különböző objektumokat az ütközési pontra vetítenie.

 

Hagyjuk Meg Véleményét