A tonizálás és a növekvő izom közötti különbség nagyon könnyen érthető. Az első esetben az, amit csinálunk, az izom erősítése annak érdekében, hogy megerősítsük, de anélkül, hogy mérete megnőne; míg a másodikban éppen ezt a növekedést keresjük. Ezért az izomzat tonizálására és a kötet megszerzésére irányuló gyakorlatok eltérőek. A .com-ban részletesen ismertetjük a hang és a növekvő izom közötti különbséget .

Előfordulhat, hogy érdeklődik a következőkről: Hogyan kell a súlyvesztés után a következő lépéseket követni: 1

A tonizálás és az izomnövekedés közötti különbség tisztázása érdekében elmagyarázzuk, mi az, hogy egy izomtónus vagy az izomtónus általánosságban. Arról van szó, hogy az izomtömeget olyan gyakorlatokkal dolgozzuk fel, amelyek lehetővé teszik, hogy erősítse és megszüntesse a felesleges zsírt, amely lefedi, de az izmok nem térnek el.

2

Ily módon az embernek jó izomtónusa lehet, és ugyanakkor vékony lehet. Ha ez a célod, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket, amelyben elmagyarázunk egy sor olyan tevékenységet, amely lehetővé teszi az izmok hangzását.

3

Másrészt, amikor az izmok növekvő számáról beszélünk, azt akarjuk, hogy nagyobb mennyiségű legyen, és hogy megjelenésünk testesebb legyen. Olvassa el ezt a cikket, amelyben megtanulhatja, hogyan nyerhet az izom térfogatát. Nem csak gyakorlatokat talál, hanem az étrendre és a képzés típusára vonatkozó ajánlásokat is.

4

Általánosságban elmondható, hogy az izomtömeg növelése érdekében olyan gyakorlatokat kell végrehajtani, amelyek egyszerre több izomcsoportot működnek. Önnek nem kell megfelelnie, és fokozatosan növelnie kell a terhelések súlyát, hogy az izmok tovább fejlődjenek. Érdekli a cikk, amelyben elmagyarázzuk, hogyan válasszuk ki a súlyzók súlyát.

5

Ahhoz, hogy jobban megértsük a tonizálás és a növekvő izom különbségét, elmondhatjuk, hogy az első eléréséhez több ismétlést és kevés súlyú gyakorlatokat fogunk végezni. Másrészt a kötet megszerzéséhez kevesebb ismétléssel kell dolgoznunk, és mindegyiküknél nagyobb súlyt kell kapnunk.

6

Ha tisztázza ezeket a fogalmakat a cikkben ismertetett módon, akkor jobban beszélhet, ha az izmok tonizálására utal, vagy éppen ellenkezőleg, az izomtömeg növekedésére.