Olyan sok téves elképzelés van, hogy mikor kell jobban gyakorolni, hogy nehezen tudjuk mindet szétszórni. A .com-nál demystifizálunk, ha rossz lenne sportolni az evés után, és megmagyarázza, miért nem segít a sportolás után az étkezés után a kalóriák elégetése. Alkalmazza tippjeinket, hogy a vonalat a lehető legjobban vigyázza.

Ön is érdekelhet: Jobb edzés előtt vagy után gyakorolni? A következő lépések: 1

Ez az igazság: rossz az edzés után sportolni, mert tudtad, hogy az étkezés végén a legtöbb étel a gyomorban van? Ez az igazi oka annak, hogy nem lehet kalóriát égetni, ha csak az étkezést befejezte.

Általában azt gondoljuk, hogy ha eszünk, és miután elkezdjük égetni a kalóriákat, a testünk nem kap sűrűbb. Ez egy olyan pletyka, amely mindig elterjedt, de haszontalan; valójában veszélyes is lehet .

2

Ne feledje, hogy a sportolás az emésztés során egészségtelen, mivel a véred abban a pillanatban a gyomorba gyűlik össze, és messze van a tested többi részétől. Ha az étkezés után azonnal gyakorol, megszakítja a természetes folyamatot, amely magában foglalja az emésztést. Légy óvatos! Ez az oka annak, hogy érezheted szédülést, hányingert és az emésztést.

3

Már tudjuk, hogy rossz az edzés után sportolni, de jó, ha az emésztés véget ér? A szakemberek azt javasolják, hogy a legegészségesebb dolog az, hogy elkezdi gyakorolni, amikor észreveszi, hogy befejezte az emésztést. Általában azt tanácsolják, hogy pár órát tartsanak tiszteletben az étel és az edzés teljesítése között. Bármilyen elővigyázatosság jó, ha az egészségéről van szó.

4

Másrészt, ha azt akarod, hogy elveszítsük a maximális kalóriát, ne feledd, hogy ha befejezed az emésztést, a tested több kalóriát éget el. Ennek az az oka, hogy az izmokba kerülő vér nagyobb lesz, mert az emésztőrendszerünk megállt, és a szervezet számára a szükséges tápanyagokat biztosítja.

Segítünk gyorsan kalóriát égetni, vagy több kalóriát éget.