Gondolod, hogy ugyanaz a mondás, hogy „én étrendben vagyok”, hogy „étrendben vagyok”? Mindkét szó jelentése eltérő, bár sokszor szinonimaként használjuk őket. Először is, a táplálkozáson való részvétel nem feltétlenül jelenti azt, hogy megpróbálod lefogyni, hiszen sokféle okból táplálkozhatsz. Ami a rendszert illeti, a cél pontosabb. Bemutatjuk, mi a különbség az étrend és az étrend között.

Ön is érdekelt: Élelmiszerek megengedettek az alkáli étrendben

fogyókúra

A „diéta” fogalma a napi fogyasztott élelmiszerek mennyiségére és sokféleségére vonatkozik . Azaz, az étrend a szokásos étrend. Az emberek számára ajánlott a kiegyensúlyozott étrend megtartása az egészséges élethez.

Egy személy diétán van, amikor szándékuk az, hogy gondoskodjanak a táplálkozásról, fogyni vagy súlyt szerezni, vagy testüket izomtónusok megszerzésével határozzák meg. Például egy személy alkáli étrendet készíthet testük méregtelenítésére. Ezenkívül a "diéta" ​​is utalhat egy bizonyos régióra jellemző gasztronómia típusára . Például a mediterrán étrend vagy az ázsiai étrend.

Továbbá vannak olyan étrendek is, amelyek az élelmiszer-bevitelre vonatkozó speciális szabályokon alapulnak, mint például a vegetáriánus étrend, amely nem teszi lehetővé az állatokból származó élelmiszerek fogyasztását, vagy a kóser-étrendet, amely tiszteletben tartja a zsidó konyha vallási szabályait.

A szabályozandó patológiától vagy egyensúlyhiánytól függően például hiperproteikus étrendet lehet tenni az izomtömeg növelésére és a zsír, a hypocalorikus étrend csökkentésére, a fogyás hiperkalorikus étrendjére, vagy a celiacsok számára megadott gluténmentes étrendre.

Ezért a "diétázás" azt jelenti, hogy egészséges táplálkozási szokásokra van szükségünk saját egészségügyi feltételek szerint.

Legyen a rendszerben

A rendszer szabályozza az élelmiszereket szabályozó szabályokat . Azonban, ellentétben az étrenddel, amikor egy személy rendszerben van, azt jelenti, hogy korlátozza az általában fogyasztott élelmiszerek mennyiségét, még akkor is, ha a szervezetnek szüksége van a megfelelő mennyiségű tápanyagra.

Egy sor szabály alkalmazásával és az adagolás csökkentésével az étrendbe helyezett személy fogyni akar, vagy súlyt szerez . Továbbá az étrend része a rezsimnek, mert az étel az, amit a személynek engednie kell. Így olyan rendszert lehet beállítani, amely az adott diéta által szabályozott szabályok, például a Dukan diéta szabályait követi.

Ezért az étrend és az étrend közötti különbség az, hogy az étrend nem feltétlenül utal a súly emelkedésére vagy csökkenésére. Az étrendtől eltérően azonban az étrend egyensúlytalanságot okozhat a szervezetben, mert nem biztosítja a szervezetünk számára szükséges összes tápanyagot. Ezenkívül a kezelési rendek általában 6 és 8 hét között tartanak, így nem szokásos gyakorlat.