A túrabotok nagyon hasznosak, ha hosszú kereszteződéseket vagy lépcsőket tesznek. A vesszők egyensúlyt biztosítanak és segítenek kompenzálni a hátizsák súlyát, így jelentősen javíthatják fizikai teljesítményünket. Annak érdekében, hogy előnyeit kihasználhassuk, fontos tudni, hogyan kell azokat helyesen használni, ezért a .com-ban magyarázzuk el, hogyan kell használni a túrabotokat .

Ön is érdekelhet: Hogyan kell a nordic walking lépéseket követni: 1

Az első kétség, hogy biztosan felmerült, az, hogy hány botot hordoz. Tudnia kell, hogy a vesszők támogatási pontként szolgálnak a gyaloglás során, lehetővé téve, hogy mindig egynél több támogatási pont legyen. A 2 botokkal való gyaloglás így olyan, mintha 4 lábbal járna, mivel nagyobb stabilitást és energiát takarítanak meg .

2

Amikor a cukornád magasságát szabályozza, figyelembe kell vennie, hogy a karja egy 90 foknál nagyobb nyílással rendelkezik.

3

A felemelkedések során ajánlott, hogy csökkentse annak méretét, hogy a test megfelelően illeszkedjen a lejtőhöz. A leereszkedésben a cukornád meghosszabbodik, hogy a teste a lehető legegyenesebb helyzetben maradjon.

4

Fontos, hogy a séta során a cukornád soha ne menjen a lábad előtt, mivel a segítségnyújtás helyett extra erőfeszítést feltételezne. A nádnak mindig 45 fokos helyzetben kell lennie, és az ellenkező lábhoz kell csatlakoznia .

5

Ragadja meg a sárkányt a dragonerától, a fogantyúban lévő szalagról, így minden súlyát a szalagra hagyja. Ne támaszkodjon közvetlenül a hiltra. Egy meredek lejtőn, ahol fennáll a leesés veszélye, fontos, hogy távolítsa el a kezét a dragonerától .

6

Ne feledje, hogy soha nem kell segíteni a társait, hogy mászhassanak egy lejtőn, amely a cukornádhoz ragaszkodik, mivel a cukornád kiszállhat és balesetet okozhat