A zumba a világ minden tájáról dühöt okoz, és kezdik a modalitások, mint például a zumba lépés . Alapvetően a latin táncokon alapuló ilyen típusú fitnesz gyakorlása a lépésen . Az eredmény egy olyan edzésforma, amely több fenéket és lábat működtet, miközben nagyon élvezetes, ha tetszik ez a fajta zene. Annak érdekében, hogy minden jól megy, és nincs sérülése, fontos, hogy a cipőjét jól választja e tevékenységhez. A .com-ban részletesen elmagyarázzuk, hogyan készítsünk zumba lépést .

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk zumba-t a fogyásra?

Az új modalitás a klasszikus zumba lépéseinek gyakorlását jelenti, de a lépcsőn, a téglalap alakú dobozban, amit a legtöbb gimnázium kínál, bár az utóbbi időben elvesztette a gőzét.

2

A zumba- lépés gyakorlásához a fejhallgatóban meghallgathatja a samba, a salsa vagy a merengue ritmusokat, és aerobik kombinálva a latin ritmusok tánclépéseivel.

3

Azt is megteheti otthon, ha van egy lépés vagy bármilyen eszköz, amely képes ellátni, például egy doboz vagy fiók.

4

A lazumba lépéssel nagyon szórakoztatóan dolgozhat a fenék és a lábak izmait.