A központi védő szerepe minden futballcsapat számára kulcsfontosságú. Egyrészt felelős azért, hogy megvédje kapusát, és megakadályozza a rivális játékosoknak a cél elérését; de sokszor felelősek a támadás megkezdéséért is azért, mert visszanyerik a labdát, vagy azért, mert a kapus rövid időre indul. Ezenkívül minden pozíciójában fellépő hiba döntő lehet, mert a rivális csatár egyedül marad a kapus előtt. Egy másik dolog az oldalirányúak, hogy a védekező feladatokhoz a támadó feladatokat hozzák létre. Ezért elmagyarázzuk, hogyan kell egy jó védelmet kiképezni .

Előfordulhat, hogy érdeklődik a következőkről: Hogyan készítsünk egy kapust?

Az előrejelzés a védelmi munka egyik kulcsa, és számos gyakorlattal kell dolgoznunk. A legegyszerűbb, 5 vagy 10 méteres távolságból a labda előrejelzése ellenzék nélkül egy olyan gyakorlat, amely kiegészíthető a büntetéssel, csapattársával, vagy a labda vezetésével.

A dolog bonyolultabbá válhat, ha versenyzővel versenyez, ha be kell vágnia egy passzot. Itt sokféle változatot tudunk bemutatni: elülső passz, léggömb, futás, arc vagy hát a célhoz, játékos cseréje, vagy ha a védelemnek ellentámadást kell várnia.

2

A védelmi övezet megerősítése egy kis térben (20 vagy 30 méter) négy ellen játszhat. A védőkörzet négy tagjának meg kell őriznie annak érdekében, hogy megakadályozza a támadók túlcsordulását, és csak a védő, aki megnyomja azt a támadót, aki tartja a labdát, az ellenkező mezőbe nyomkodhat. Másrészt, a négy támadó közül mindig meg kell hagyni a játékot. A védekezés elnyeri az elhelyezést, mivel mindig figyelmesek kell lenniük az ellenfelükre, és a labdára.

3

Az oldalsó bejáratok egy másik nagyon hasznos eszköz, amelyet a védő képzésénél is alkalmazni kell. A rondók jó gyakorlat a gyakorlatban, de másként javasoljuk: párban, két ésszerű távolságon lévő kúp között, az egyik játékos vezeti a labdát, a másiknak pedig egy oldalsó bejárattal kell helyreállítania. Amikor a játékosok eljutnak a kúphoz, a vezető védekezővé válik, és a korábbi védőnek a labdát az ellenkező kúpra kell szállítania anélkül, hogy eltávolítaná őket.

4

A rondók segíthetnek az oldalsó bejáratok gyakorlásában is, de egy másik előnyük is van: a játék a lábakkal. Kezdetben azt mondtuk, hogy a védők felelősek a játék elindításáért, ezért érdemes gyakorolni a labdával a lábakon. A rondók egy intenzív edzés, amelyben a védőnek mindig meg kell keresnie a legjobban elhelyezett csapattársát, hogy megkapja a labdát, anélkül, hogy megérintené a középső játékos.

5

Az ember jelzése egy másik szempont, amelyben ezeknek a játékosoknak befolyásolniuk kell, miért nem lehet figyelmen kívül hagyni a védelem képzésének idején. A gyakorlatban leggyakrabban használt gyakorlatok közül az a stratégiai játék (sarok, hibás), amelyben minden védelem támadóra terjed, azon a területen játszik, ahol egy játékos vezet, és a másiknak meg kell védenie, ha lehetséges, több párral a területen, vagy a meccsek szimulációit egy középpályán, ahol csak ember lehet védeni.

Mindezekkel az alternatívákkal javíthatja a védő képességeit és növelheti tehetségét. És ha ez a magyarázat érdekesnek tűnik, akkor nem hagyhatja ki cikkünket arról, hogyan kell egy kapust kiképezni, és hogyan kell edzeni az előre.