Az előremutató, a kapus mellett, talán a labdarúgó-válogatott legfontosabb alakja. Ennek oka, hogy készen áll, hogy célokat készítsen, gólszerzési lehetőségeket szerezzen, és megszerzi őket, hogy megnyerje a mérkőzést. Ha szeretné megismerni a játékosok fizikai felkészülésének legjobb formáját, részletesen ismertetünk néhány alapvető gyakorlatot a csatár képzésére .

Ön is érdekelt: Hogyan védjünk egy védelmet

Az érintések

Először is, hogy tanítson egy csatárnak, hogy focizjon, arra kell utasítani, hogyan kell a labdát megfelelő módon játszani . És az, hogy ezeknek a játékosoknak tudniuk kell, hogyan kell kezelni a labdát, hogy irányítsák a terepen, mielőtt más technikákat és futballmozgásokat tanulnának.

Az eljárás a következő: állandóan rúgja a labdát a falra. Ezt a gyakorlatot páros vagy három partnerrel is megteheti, az úgynevezett kettőben két, három ellen három vagy akár egy ellen is. Ebben az esetben soha ne lépje túl a két érintést személyenként, és opcionálisan segíthet kúpoknak, hogy kis célt képezzenek.

Másrészt ajánlatos, hogy ezek a játékosok a gyakorlatok során a labdával képezzék a kreativitást : a csatárnak kreatív jellegűnek kell lennie a területen.

Mozgások védekezés ellen

A csatár egyik kötelessége, hogy folyamatosan mozogjon a golyók fogadására, összezavarja az ellenfél csapatának védelmét és támadja meg a célt. Az ezen a területen folytatott képzéssel kapcsolatban egy nagyon hasznos feladat, hogy körbejárják ezeket a védelmet, majd megkapják a labdát és a sprintet a labdát megtartó célhoz.

Ez a gyakorlat megnehezíti a lefedést, ami lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig tartsuk a labdát. Azt is javasoljuk, hogy a karrierje ne legyen egyenesen, hanem görbéket rajzoljon, hogy megzavarja a védelmet és elkerülje a játék külső részét.

Lövések a célból

A következő lépés a sztrájkolói képzésben a célok gyakorlása. Miután megtanultam a labdát játszani, a védőkkel szembeni alapvető mozdulatokat és a cél felé vezető karriert, az előremutatók fő képessége, azaz a célok elérése.

Ne feledje, hogy csatárként olyan fontos, hogy a lövéseket a földről, például a külső oldalról vagy a szabad dobásokról dobja le, mint például alacsony lövésű felvételeket a labda alacsony. Ezért először próbálkozzon a fal ellen egyenként, 5 méterre távolodva, és dobja a labdát a lábad külső részével.

Ezután gyakorolhatod a labdát, amikor megközelíted a szimulált célt, de ezúttal 15 méterre van a faltól, hogy legyen mozgástér. Ehhez haladjon előre a labda irányításával, és képzelje el, hogy több védelmet hajt végre, és egy kicsit megnövelt lövéssel, a nyomtatás pontosságával és erősségével befejezi a célt.

Másrészt, akkor is gyakorolnia kell, hogy célba érjen, miután kapott egy nagy labdát egy csapattársától. Félelem nélkül koncentrálj a labda pályájára, és irányítsd a fejed felé, nyomva, hogy irányítsd.