A fizikai aktivitás javítja minden ember egészségét, de bizonyos korcsoportokban létfontosságú. Jó példa erre a gyerekek és serdülők, hiszen könnyebb lesz a jó szokások fenntartása, ha már gyermekkorban indulnak, és segítenek abban, hogy jobban és egészségesebben fejlődjenek. Ezen túlmenően a fizikai gyakorlat hozzájárulhat a többi gyermekkel vagy fiatalsal való kapcsolatához, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy barátait hozza létre . De néha nem könnyű a kisgyermekeknek, hogy a mai társadalom ülő szokásai miatt gyakoroljanak sportot vagy edzést. Ahhoz, hogy a feladat kicsit jobban elviselhető legyen, a .com-ban néhány tippet készítettünk arra vonatkozóan, hogy miként lehet ösztönözni a fizikai aktivitást a gyermekkorban és a serdülőkorban .

Ön is érdekelhet: Hogyan gyakorolható családként Lépéseket kell tenni: 1

Az első dolog, amit a gyerekeknek és a tinédzsereknek meg kell tennie, próbálkozzon más tevékenységekkel, hogy megtalálják a legjobban kedvelőket. Nem azért, mert nem győzik meg a sport, hanem más fizikai tevékenységet kell gyakorolniuk.

2

A sport és a testmozgás ösztönzése érdekében fizikai aktivitást is megoszthatunk velük, így nem látják azt a részünkre kényszerítésnek.

3

A fizikai aktivitás különböző típusainak ötvözése szintén jó módja lehet testének gyakorlásának, és ugyanakkor szórakozhat.

4

Egy másik nagyszerű ötlet az, hogy ösztönözze a csoportos sportokat, így gyakorolhatja őket a barátaival vagy egyidejűleg új emberekkel, jó technikával, különösen a serdülőkorban.

5

Nagyobb jelentőséget kell tulajdonítanunk a részvétel tényének, mint a győzelemnek, hogy ne ösztönözzük a negatív versenyképességet.

6

A gyerekek és a serdülők megkönnyítik az aktív játék pillanatait, és a szabad játék egy másik tényező, amely jobban lelkesedik. Ily módon egyesítik azt, amit a legjobban szeretnek a fizikai aktivitás más formáival, és még szórakoztatóbbak.

7

A szabadtéri szabadidős tevékenységek teljesítése szintén jó módja annak, hogy a gyerekeket és a fiatalokat ösztönözzék.

8

És mindenekelőtt, ha gyermekeink fizikai aktivitását akarjuk támogatni, akkor mindenkor támogatnunk kell őket, és GIVE EXAMPLE .

tippek

• Bátorítja a gyermekek és serdülők fizikai aktivitását.