Szeretné fogyni egészséges és természetes módon? Akkor az édeskömény lehet a legjobb szövetségese, amíg kiegyensúlyozott étrendet követ, és gyakorol valamit. A Földközi-tenger térségében őshonos növényt nagy természetes emésztőszerként, depuratívnak és telítettnek tekintik. Ezért, és ennek a növénynek a többi előnyös tulajdonsága esetén, ajánlott, hogy tökéletes kiegészítője legyen néhány méret csökkentésének, ha folyadékretenciót és zsír felhalmozódást tapasztalunk.

Ha szeretné tudni, hogyan használhatja ezt a növényt, hogy elérje célját, vegye figyelembe ezt a cikket, amelyben elmagyarázzuk a növény tulajdonságait, hogyan készíthetünk édeskömény teát a fogyáshoz lépésről lépésre, és mi a kontraindikációja.

Ön is érdekelt: Hogyan fogyni az édeskömény

Tulajdonságai édeskömény fogyni

Ha valaha is azon tűnődtél, hogy mit jelent az édeskömény, akkor tudnod kell, hogy a hagyományos orvostudományban az egészség különböző aspektusainak otthoni jogorvoslata volt, és hogy a mediterrán konyhában is nagyon népszerű. Ez a gyógynövény jó az anyagcseréjéhez, a szorongás csökkentéséhez az étkezéshez, és még növelheti a mellbimbót az édesköményrel, és a rossz lehelet kezelésére is használhatja.

Egyre inkább arra használják fel, hogy segítsen megszüntetni a folyadékokat és csökkentsük a zsírt, csökkentve testünk térfogatát, különösen az infúzióban. Szóval, mi az alkalmazása az édeskömény infúzióban ?, Ezután az emésztési problémák természetes és közvetlen kezelésére, továbbá az orvosi kezelések, étrendek és testmozgás megerősítésére, hogy lefogyjon.

Ez a gyógynövény főleg szálakból, káliumból, magnéziumból, kalciumból, jódból, argininből, glikolsavból, klorogénsavból, koffeinsavból áll, és sok C- és B3-vitamint tartalmaz. Ennek az összetételnek köszönhetően az édeskömény számos tulajdonsága van az egészségre, és természetesen fogyni. Az édeskömény tulajdonságai közé tartozik a súlyvesztés :

Javítja az emésztést és aktiválja az anyagcserét

Ez a gyógynövény nagyon emésztő, mert segít szintetizálni az élelmiszereket, és felgyorsítja a bélmozgást és az anyagcserét. Így a tápanyagok jól felszívódnak, miközben megszüntetik a toxinokat, javulnak a bél-tranzitok, és az emésztőrendszer leeresztődik. Mindez hozzájárul a fogyáshoz, a folyadékok, a toxinok eltávolításához és a zsírok elégetéséhez.

Nagy diuretikum

Ez egy kiváló diuretikum, amely segít megszüntetni a könnyen megtartott folyadékokat, így észreveszed, hogy kicsit kicsapódsz, és ugyanakkor megszünteti a toxinokat, amelyek megakadályozzák, hogy más szervek, mint a máj jól működjön. Ezenkívül elősegíti a zsírok metabolizálását a májfunkció javítása érdekében.

Csökkenti az étvágyat

Ez a növény jó étvágycsökkentőnek tekinthető, amely segít a nagyobb telítettség érzésében. Ilyen módon kevesebb mennyiséget fogyaszt felesleges és egészségtelen táplálékot, amit általában a szorongás és az éhség gyakori érzése miatt vesz igénybe.

Alacsony kalória

Amint láttuk, sok tápanyagot tartalmaz összetételében, amelyek nagyon hasznosak, de alacsony kalóriaértékük is van. Ezért a táplálék kiegészítőként, akár főételeket tartalmazó infúziókban, akár receptekben, minden tápanyagot kapunk, ugyanakkor nagyon kevés kalóriát fogunk fogyasztani. Ez azzal a ténnyel párosul, hogy kielégíti a megjegyzéseket, így tökéletes kiegészítője annak, hogy elkerüljük a fogyás során fellépő szorongást.

Hogyan vegyünk édesköményt, hogy lefogyjon

Amint láttuk, ennek a növénynek a tulajdonságainak köszönhetően megszabadulhat a felhalmozott zsíroktól, kevesebb folyadékot tarthat meg, és természetesen egy lapos gyomor érhető el az édesköményrel . Ha úgy döntött, hogy bizonyos méreteket csökkent, és már elkezdtétek napi edzést végezni, és kiegyensúlyozott étrendet szereztél, csak tudnod kell, hogyan készíthetsz édeskömény teát a fogyáshoz . Szóval figyeljünk ezekre az egyszerű utasításokra, hogy elkészítsük ezt a hasznos teát:

összetevők

• 2 csésze ásványvíz
• 1 evőkanál édeskömény magot vagy 3 gallyat
• 1 teáskanál chia mag

előkészítés

1. Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben vagy egy kis edényben, és amikor eléri a forráspontot, adjunk hozzá e két növény magját, és egy kicsit keverjük össze a hőt.
2. Csökkentse a hőt a minimumra, és hagyja a serpenyőt fedéllel lefedve 10 percig, és vegye le a hőből.
3. Hagyja, hogy 15 percig fedje le, törje meg, és öntsön egy pohárba a teát, és elviszi.
4. Ha úgy dönt, hogy édesít, használjon egy kis teáskanál természetes mézet vagy egy kis steviát.

Figyelembe véve annak hatását, amikor a fogyásról van szó, a legjobb, ha naponta 3 csésze édeskömény teát veszünk: egyet üres gyomorban, egy másik étkezés után, és lefekvés előtt. Ha sokat csinál, és a hűtőben tárolja, akkor általában akár két napig is tarthat.

Ha szeretné javítani az édeskömény és a chia hígító hatását, javasoljuk, hogy adjon hozzá néhány csepp citromlé, vagy hogy az infúzió idején adjon hozzá egy kis horsetailot vagy pitypangot, két gyógynövényt, amelyek nagyon vizelethajtók. és a szennyeződések, amelyek segítenek a folyadékok és a megtartott zsírok eltávolításában.

Receptek édeskömény fogyni

Ha kíváncsi vagyunk arra, hogyan kell főzni az édesköményt, hogy kihasználhassa a napi ételeit, vegye figyelembe ezeket a javaslatokat:

• Fennel omlett: egyszerűen csak azt kell választania, hogy hány tojást szeretne használni a tortilla méretétől függően, és amint a tojás megkezdődik, hozzá kell adnunk ebből a friss növényből több gallyat.
• Az édesköményben sült lazac: sokféle módon lehet elkészíteni ezt a kék halat, és az egyik az, hogy a gyógynövények hozzáadásakor a növényt választjuk.
• Fennel húsleves : ez a húsleves hideg, és egyszerűen meg kell főzni a növényi ágakat, és hozzá kell adnia az összes hozzávalót, amelyet ízesítenie kell ebből az edényből, a húsoktól a különféle zöldségekig. Kerülje a leves készítését tészta hozzáadásával, ha fogyni akar.

Az édeskömény tea mellékhatásai és ellenjavallatai

Bár ez a növény nagyon hasznos a testünk számára, és segíthet csökkenteni a mennyiséget és a súlyt, mellékhatásai is vannak, ha meghaladjuk a fogyasztását, és ellenjavallatokkal is jár.

Így a túlzott édesköményfogyasztás mellékhatásai között azt tapasztaltuk, hogy izomgörcsöket, idegrendszeri változásokat, fotodermatitist (bőr kitöréseket okoz a napsugárzás következtében) és mérgezést okoz. Emellett szem előtt kell tartanunk az édeskömény következő kontraindikációit, mielőtt eldöntenénk, hogy meghoztuk, és természetesen először megbeszéljük orvosunkkal:

• Terhes nők nem vehetik fel, mert a méh stimulánsa, így abortuszt okozhat.
• A szoptató nőknél, mivel nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az anya vagy a gyermek hatása van-e, és jobb, ha elkerüljük annak használatát.
• Fogyasztása, különösen a magvak fogyasztása ellenjavallt azoknál az embereknél, akik az epilepsziás és egyéb rohamrendszeri betegségek gyógyszereit szedik.
• Azok a személyek, akik allergiásak a növényre vagy az azonos családba tartozó fajokra.
• A magas jódtartalom miatt tilos a hypothyreosisban szenvedőkben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.