Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek fogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy testünket megvédjük a szabad gyökök hatásától, ami sok betegségért felelős, beleértve a rákot és a sejtek öregedési folyamatát. Vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, és ideálisak ízletes gyümölcslevek készítéséhez. Ha kipróbálni szeretné valamelyiküket, vegye figyelembe az alábbi cikket, és fedezze fel, hogyan készítsen antioxidáns gyümölcsleveket .
Az antioxidáns gyümölcslevek előnyei
- Küzdelem és késlelteti a sejtek öregedését.
- Megelőzni mindenféle betegséget a szabadgyökök testben való hatásának lassításával.
- Szív- és érrendszeri védelmet és a koleszterin elleni küzdelmet kínálnak.
- Segítenek fenntartani a fiatalokat és hidratálják a bőrt.
- Ők fenntartják a test energiáját.
A fekete áfonya, narancs és grapefruit antioxidáns leve
Az antioxidánsok leggazdagabb élelmiszerei közül kiemelkedik a fekete áfonya, ami jótékony hatással van a szabad gyökök elleni küzdelemre és a koleszterin elleni küzdelemre. Ez a narancs és a grapefruit magas C-vitamintartalmának köszönhetően tökéletesen alkalmas a toxinok eltávolítására és a test belsejében és kívül történő frissítésére is . A felkészítéshez szüksége lesz:
- fél csésze áfonya
- 2 narancs
- 1 grapefruit
Először is, kivonjuk a gyümölcslé mind a narancsból, mind a grapefruitból, helyezzük őket a turmixgépbe a fekete áfonya mellé, és addig dolgozzuk fel, amíg kész. A reggelit a nap folyamán reggel elfogyaszthatja.
Antioxidáns gyümölcslé, alma, eper és málna
Ez az antioxidáns lé a finom ízek mellett az egyik legjobb alternatíva a bőr öregedésének megakadályozására, a folyadékretenció elleni küzdelemre és a sejtek ifjúságának előmozdítására, miközben védi a szív jó egészségét. Gyűjtsük össze az alábbi összetevőket, és ne habozzon kipróbálni:
- 2 piros alma
- fél csésze eper
- 225 g málna
- 100 ml természetes narancslé
- víz
Kezdjük a gyümölcsök mosásával és aprításával, majd a narancsból kivonjuk a lé, és vigyük be az összes összetevőt a turmixgépbe. Folyamatosan pár másodpercig dolgozzon fel, és ha igen hideg akar lenni, add hozzá a zúzott jeget.
Avokádó, kiwi és citrom antioxidáns lé
Az avokádó és a kiwi két gyümölcsöt tartalmaz, amelyek tele vannak antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek segítik a fiatal sejtek fenntartását és elősegítik a test tisztítását. Ráadásul sok vitaminja nagyszerűvé teszi a bőr hidratálását és több fény megteremtését. Annak érdekében, hogy ez az antioxidáns gyümölcslé,
- 2 kiwi
- 1 avokádó
- citrom természetes lé
- víz
Húzza meg az avokádót és a kivieket, szeletelje őket és helyezze őket a turmixgépbe. Ezután nyomja meg a citromot, és adja hozzá a levét a többi összetevőhöz. Néhány perc múlva ez a gyümölcslé inni fog. Ez is jó lehetőség a bél-tranzit javítására és a székrekedési problémák leküzdésére.
Antioxidáns paradicsom és zellerlé
A paradicsom nagy mennyiségű likopint, ami kiváló anyag az egészségre, mivel segít megelőzni bizonyos típusú rákokat . Emellett kiemelkedik a sejtek öregedésének lassítására és a kardiovaszkuláris problémák kockázatának csökkentésére. Annak érdekében, hogy ez az antioxidáns lé olyan előnyös legyen, csak:
- 3 érett paradicsom
- 1 szelet zeller
- só és bors
Húzzuk meg a paradicsomot, vágjuk őket, és keverjük össze a zeller szárának közelében. Készen áll a sóval és borssal, és élvezze az ízét.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét