Szereted egy jó szendvicset enni vacsorára ? Tudnia kell, hogy olyan szénhidrátok, mint a kenyér, nem engedélyezettek éjszaka, mert nagy mennyiségű energiát biztosítanak, ha nem fogyasztják, akkor telített zsírként tárolják testünkben. Tehát, ha éjszaka szeretné élvezni a szendvics örömét, de a legkevésbé nem szenved a tested, próbáld ki az egyik legdivatosabb receptet: szendvicseket kenyér nélkül!
Annak ellenére, hogy a priori lehetetlennek tűnik, az igazság az, hogy sokféle módon élvezhetjük ezt a finom ételeket anélkül, hogy felesleges kalóriát adnánk a testünknek, ami nem metabolizálható. Ezenkívül tökéletes receptek azoknak az embereknek, akik követik a paleo étrendet, és többek között megtiltják a feldolgozott termékek, például a liszt fogyasztását. Szóval, vegye tudomásul, és megtanulja, hogyan készíthet szendvicset kenyér nélkül ezeknek a 7 javaslatnak, amelyeket az alábbiakban adunk meg. Jó és egészséges nyereség!
Szendvics uborka
A szendvics kenyér nélküli előállításának egyik legegyszerűbb módja, hogy kihasználjuk az uborka alakját, hogy a legjobban támogassuk azokat az összetevőket, amelyeket a szendvicsbe fogunk készíteni.
Ehhez elegendő lesz egy közepes vagy nagy uborkát venni (attól függően, hogy milyen éhes vagyunk), alaposan tisztítsuk meg, majd ha akarjuk, akkor húzzuk meg, hogy csak a húst tartsuk (a bőrrel együtt is bevehető). ha jól tisztítja).
Egyszer készen áll, hogy félig vágja le az uborkát, és belsejében ürítse ki, hogy az étel benne legyen. Egyszer készen áll, hogy előkészítse a szendvicset bármi, amit szeretne: sonka, paradicsom, saláta, tonhal, sajt, bármit is gondolsz!
Snack nagy saláta levelekkel
A kenyér helyett nagy saláta levelekkel készült egészséges tengeri szendvicset is választhat. Ez egy finom alternatíva, valamint nagyon könnyű, és hideg és forró összetevőket is tartalmazhat.
Ahhoz, hogy ezt a szendvicset csak két darab salátát vegye fel , amelyek meglehetősen nagyok, vagy legalábbis elegendőek ahhoz, hogy az ételeket megtartsák. Miután kiválasztotta, alaposan mossa le őket, és helyezze be a szendvics összetevőit. Ha nagyobb stabilitást szeretne adni a receptnek, elég lesz egy vagy két pálcika megadására, hogy az első változáskor ne lebontható legyen.
Szendvics kenyér nélkül és gratin sajttal
Most egy újabb receptet fogunk javasolni, amely ízletes, de csak a sajtok iránt szenvedők számára alkalmas. Arról van szó, hogy a kenyeret a szendvicsben cseréljük, nem olvasztva, mert keményedik és tökéletesen szolgálhat, mintha kenyér lenne. Ha gondoskodni szeretne a vonalból, javasoljuk, hogy a sajt 0% legyen, vagy levágja, hogy ezzel csökkentse a zsírt.
Ahhoz, hogy ezt az eredeti szendvicset kenyér nélkül készítsük el, meg kell vágnod egy vastag sajtot (választásod szerint), hogy megbizonyosodjunk róla, hogy téglalap, négyzet vagy kerek, attól függően, hogy milyen típusú szendvicset szeretne készíteni. Miután levágta, javasoljuk, hogy töltse ki a kívánt összetevőket (úgy gondolja, hogy forró edény lesz, így különböző húsokat, például hamburgert, csirkemellet stb. Tartalmazhat).
Ha összeszerelte, akkor csak 5 percig kell előmelegítenie a sütőt, majd a szendvicset grill üzemmódba kell helyezni, hogy mindkét oldalon elfogyasszon. Körülbelül 3 perc alatt a sajt kész lesz, ezért kikapcsolhatja a sütőt. Hagyjuk kicsit lehűlni, mielőtt eszik, mert megégett.
Szendvics gombával
A következő szendvics, melyet javasolunk, tökéletes választás a kenyér csökkentésére az étrendben anélkül, hogy lemondanánk egy olyan ételről, mint a szendvicsek. De ebben az esetben a receptünk méretét a választott gomba mérete fogja megelőzni, ezért azt javasoljuk, hogy ha nagyon éhes, akkor válasszon egyet, ami elég nagy, vagy készítsen két kis szendvicset az étvágyad A gomba, amelyet a szendvics fedélként használhat, lehet a választás.
Az eredeti étel elkészítéséhez az első dolog, amit meg kell tennünk, a gombát főzzük, ehhez meg kell vágnunk a rabitót, és ki kell üríteni, hogy csak a gomba kapucnis maradjon. Ezt követően át kell adnunk azt a rácson keresztül, hogy főzzük, és hogy nem nyers; Amint készen állsz, csak a szendvicset kell összeállítanod a benne lévő összetevőkkel.
Tipp: a gomba hajlamos a puha és viszkózus szerkezetű, így jobban összeillik a többi összetevővel, azt javasoljuk, hogy adja át a sütő grillén vagy egy kenyérpirítón keresztül, így kap egy ropogósabb és finomabb eredményt.
Sonkával vagy pulykával
A következő kenyér nélküli szendvics nagyon könnyen előkészíthető, és hideg vagy forró is lehet, attól függően, hogy milyen összetevőket helyeztél be. Arról van szó, hogy sonkát vagy pulyka szeletet használunk , mintha fajitas lenne, és így egészséges és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszthatnak.
Ha sajtot, borsot és tonhalat szeretne hozzáadni, javasoljuk, hogy a mikrohullámú sütőben 20 másodpercig maximális teljesítmény mellett helyezze el, hogy a sajt szétdobjon, ha a szendvicset szétszerelik; ha salátával és hideg zöldséggel szeretne kitölteni, egyszerűen csak az alkotórészeket kell elhelyeznie a szeleten belül, majd át kell fordítania, hogy megmaradjon. Egyszerű és nagyszerű!
Szendvics padlizsánnal
A padlizsánok is szolgálhatnak az egészséges és alacsony kalóriatartalmú snackek alapjául. Ennek a zöldségnek a húsa vastag és kemény, optimális elem, így receptünket nem bontjuk le, és mindenféle összetevőt tartalmazhat. A padlizsán elkészítéséhez csak azokat kell mosni, héjazni, majd vastag lemezekké vágni, amelyek támogatják a lemezünket.
Most, hogy főzzük őket, elég lesz, hogy roston sültek , vagyis egy serpenyőbe kerülünk egy olajat, és amikor meleg lesz, hozzáadjuk a padlizsán szeleteket, hogy mindkét oldalon főzhessenek; Amikor készen állnak, el fogjuk távolítani őket a tűztől, hagyjuk kicsit lehűlni, majd csak a szendvicsünket kell beszerelni. Könnyű, gyors és ízletes!
Szendvics paradicsommal helyett kenyér
És hogy befejezzük, egy másik tökéletes edényt fogunk javasolni, hogy megállítsuk a kenyeret éjszaka vagy diéta közben. Arról van szó, hogy kihasználjuk a saláta paradicsomot, hogy készítsen egy finom szendvicset, amely lehet meleg és hideg is. Tudnod kell, hogy a recepted nagysága teljesen függ a paradicsom méretétől, és természetesen teljesen el kell dobnunk a cseresznye paradicsomot, mert nem az a méret, amire szükségünk van a receptünk elkészítéséhez.
Tehát ahhoz, hogy ezt az eredeti szendvicset elkészíthessük, csak a paradicsomot kell mosni, felosztani és fel kell helyezni a kívánt összetevők közé. Ha úgy döntünk, hogy elkészítjük a lemez lemezét, tudnod kell, hogy a sajtot és a hamburgert külön kell főzni, mert ha a paradicsomot melegítjük, akkor lágy lesz, ezért a lemez szétszerelhető.
Hagyjuk Meg Véleményét