A melatonin egy hormon, amelyet az agyban termel a páciens mirigy, és létfontosságú szerepet játszik biológiai ciklusunk szabályozásában: felelős az alvási és ébrenléti mintánkért, amely jobban ismert a cirkadián ciklusnak, növeli a fertőzésekkel szembeni immunitását és védi a sejteket a szabad gyökök hatásától, antioxidánsként hat.
Jelenleg a gyógyszerpiac kiegészítőket kínál, amelyek ezt a hormonot tartalmazzák, és általában az alvási problémák leküzdésére használják. Ezért ebben a cikkben megmagyarázzuk a melatonin tulajdonságait és annak ellenjavallatait, hogy biztosítsuk a megfelelő fogyasztást, és ne veszélyeztessük az egészségünket.
A melatonin termelését befolyásoló tényezők
Bár az agyban található a melatonin termelésének és szintézisének legmagasabb aránya, a test más részei, mint például a retina és a belek, ezt a kémiai anyagot generálják, más néven a "sötétség hormonja" néven. Ez a név annak a ténynek köszönhető, hogy a test melatoninszintje a fény hiányával növekszik, az alvást kiváltva, miközben a nap folyamán gátolják, egy lehetséges folyamat, mivel a retina jeleket küld a páciens mirigyére a minták változásairól. megvilágítás a környezetben.
A fény mellett a melatonin termelését az életkor befolyásolja: a születés után néhány hónapon belül keletkezik, és a serdülőkorban eléri a csúcsot. Innentől kezdve lassú csökkenés kezdődik, amely eléri a legalacsonyabb szintjét az idős korban, egy olyan szakaszban, amelyben csak 10% -kal lehet a gyermekkorunkban. Más okok, például a stressz, a külső hőmérséklet vagy a folsav hiánya befolyásolhatja ennek a hormonnak a termelését. Ezért a melatonin tulajdonságainak és ellenjavallatainak ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy a legmegfelelőbb döntést hozza a melatonin-kiegészítők alkalmazásakor .
Melatonin az álmatlanság és a fejfájás ellen
A melatonin-kiegészítőket gyakran használják az álmatlanság kezelésére, mivel megfelelő dózisok segítik az alvás-ébresztő ritmus helyreállítását, azaz a melatonin-kiegészítők jelennek meg az alvási ciklus visszaállítására . Ugyanezt a hatást használják a munkahelyváltozásokból eredő alvászavarok (gyakori jelenség a kórházi alkalmazottakban, a biztonsági személyzetben, a repülőtéren vagy a rakományokban) miatt.
Hasonlóképpen, a depresszióban vagy a skizofréniaban szenvedő betegek ezeknek a kiegészítőknek a használatakor jelenthetik a pihenési ciklusuk javulását. A melatonint megelőző kezelésként is használhatjuk bizonyos fejfájások, például a klaszter fejfájás és a migrén kezelésében, mert segít elaludni és jobb pihenést biztosít.
Melatonin a szervezet öregedésének leküzdésére
Antioxidáns hatásai miatt a melatonint szövetségesnek tartják a szabad gyökök, az öregedés és a látás rendellenességei ellen, amelyeket az antioxidáns védekezés csökkenése okoz a szervezetben. Azt is használják a rák megelőzésére, bár nincsenek olyan végleges vizsgálatok, amelyek megerősítik ezt az utolsó haszon.
Továbbá, ahogyan a legújabb klinikai vizsgálatok azt sugallják, a melatonin egyik tulajdonsága, hogy alapvető szerepet játszhat az Alzheimer-kór kezelésében, mivel ez a hormon megakadályozhatja az idegsejtek okozta toxikus fehérjék által okozott halálesetet. ezen neurotoxikus fehérjék felhalmozódásának gátlásán túl.
A melatonin védi az epehólyagot és csökkenti a köveket
A melatonin egy másik tulajdonsága, hogy segít megvédeni az epehólyagot, szabályozza a koleszterint benne, és segít abban, hogy kiszorítsa az ebben a szervben kialakult köveket. Az epehólyag gyulladásának okai sokrétűek lehetnek, például az epehólyag-vastagbél vagy a has jobb oldalán lévő fájdalom jelezheti ennek a szervnek a gyulladását, és ennek oka lehet a kövek vagy az epekő. Győződjön meg róla, hogy jó melatoninszintünk van, segítünk az epehólyag jó állapotban tartásában.
A melatonin ellenjavallatai
- A melatonin-kiegészítők ajánlott adagja 0, 3-5 mg, fél óra és egy óra az alvás előtt. Alkalmazása ellenjavallt olyan betegeknél, akiknél a véralvadás problémái vannak, és akik a vért vékonyítják. Szívproblémák esetén ez nem javasolt, mivel a melatonin megváltoztathatja a szívfrekvenciát.
- Ha a vérnyomás problémái vannak, vagy ha gyógyszert szed, akkor forduljon orvosához a melatoninnal való kombinációval kapcsolatban, mivel ez hipotenziót okozhat .
- Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek nem használhatják a melatonin-kiegészítőket, kivéve, ha azt orvos szakember javasolja és felügyeli, mivel ez a hormon befolyásolhatja a glükóz felszívódását.
- Azok, akik magas koleszterinszintet szenvednek, nem szedhetnek kiegészítőket melatoninnal, mivel a koleszterinszintet növeli .
- Terhes vagy szoptató nőknek nem szabad szedniük a melatonint, mivel nincs bizonyíték a magzatra vagy az újszülöttre gyakorolt hatására az anyatejjel. Gyermekek és serdülők esetében a hormon fogyasztása megváltoztathatja a fejlődéséhez szükséges egyéb folyamatokat.
Most, hogy tudod, mi a tulajdonságai a melatonin és annak ellenjavallatai, akkor érdeklődhetsz arról is, hogy mi a zöld tea, és milyenek a zöld tea ellenjavallatai.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
tippek- Bár a piacon melatoninnal kiegészítőket lehet megtalálni, és értékesítése nem igényel receptet, ideális, ha az orvos megállapítja, hogy szükséges-e, és minden esetben irányíthatja a melatonin tulajdonságait és ellenjavallatait.
- A túlzott adag, a hosszan tartó kezelés vagy más gyógyszerekkel való kombináció nemkívánatos mellékhatásokat okozhat. A legrosszabb esetben a fogyasztását kiváltó kezdeti tünetek súlyosbodhatnak. Emiatt létfontosságú, hogy az orvos felügyelje a kezelést.
- A túlzott adag, a hosszan tartó kezelés vagy más gyógyszerekkel való kombináció nemkívánatos mellékhatásokat okozhat. A legrosszabb esetben a fogyasztását kiváltó kezdeti tünetek súlyosbodhatnak. Emiatt létfontosságú, hogy az orvos felügyelje a kezelést.
Hagyjuk Meg Véleményét