Melyek az uborka előnyei?

Az uborka egy nyári zöldség, bár az egész évben megtalálható a piacon, ami mindent biztosít, amire testünknek több mennyiségre van szüksége ebben az időben, különféle vitaminokat és ásványi anyagokat kínálva. A legjelentősebb tény a magas víztartalma, amely segít megőrizni az optimális hidratáltságot, és ezért a kalóriabevitel nagyon alacsony. Annak ellenére, hogy annyi vizet tartalmaz, még mindig sok tápanyag van benne, és annak előnyei is. Ha még mindig nem tudod, hogy ez a zöldség hogyan segíthet az egészségedben, ne hagyd ki ezt a .com cikket az uborka előnyeiről.

Ön is érdekelt: Előnyei az uborka gyümölcslének A következő lépések: 1

Az uborka ideális táplálék fogyni, mivel alacsony kalóriatartalmú, mivel nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz. Hasonlóképpen, az uborka is jó vízforrás, súlyuk 97% -a, így kalóriabevitelük csak 13 kalóriát jelent 100 grammonként, és ezért bele lehet foglalni a fogyókúrás étrendbe. Ez a tény segít abban, hogy mindig hidratálódjon.

Egy másik módja ennek a zöldségnek, hogy segítsen nekünk fogyni, köszönhetően a magas száltartalmának, ami segít megtartani étvágyunkat és megkönnyíti a bél átjutását, ezért elkerüljük a székrekedés problémáit. Ez viszont egy nagy mennyiségű víz és kálium és alacsony nátriumtartalmának köszönhető diuretikus étel. Ez a két ásványi anyag aránya szervezetünkben diuretikus hatást fejt ki, amely segít eltávolítani a toxinokat és a megtartott folyadékokat a vesefunkciót stimulálóan. Ezért jó uborkát is enni azoknak az embereknek, akiknek magas a húgysavszintje, akik magas vérnyomás vagy folyadékretenciót szenvednek. Egy jó módja annak, hogy enni ezt az ételt, és kihasználja ezeket az előnyöket, hogy az uborka vizet fogyjon.

2

Az uborka A-, C-, E-vitamint és számos B-csoportot, valamint kálium- és magnéziumtartalmú anyagot tartalmaz, amelyek mind nagyon fontosak a testünk megfelelő működéséhez. Konkrétan, egyrészt a B komplex vitaminjai nélkülözhetetlenek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő metabolizmusához, ezért segítenek abban, hogy jobban kihasználjuk az élelmiszerben jelen lévő összes tápanyagot . Ezenkívül megakadályozzák a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását a zsírszövet formájában történő későbbi tárolás céljából, segítve a súlygyarapodás elkerülését.

3

Másrészről az A, C és E vitaminok, valamint a növényi koffeinsav a bőrben nagy szövetségessé teszik a bőrünket. Azt mondhatjuk, hogy ez a zöldség a dermisünk egyik legjobb természetes gyógyszere, mivel az uborkának több előnye van a bőr számára. Mivel nagy mennyiségű vizet kínál nekünk, az illóolajokon, a C-vitaminon és az E-vitaminon kívül a bőrünk minden lényeges összetevője tökéletes állapotban van, és ennek következtében sugárzó és egészséges megjelenésű, az uborka külső használatával. ez segít ellensúlyozni az öregedés, valamint a környezeti feltételek által okozott károk hatásait, felfrissíti a bőrt, lebontja és lecsapolja. Éppen ezért meg kell jegyezni, hogy a szemgolyók körüli formájú, csúnya zsákok és sötét körök elleni küzdelemben is használatos.

4

Segítséget nyújt az öregedés hatásainak leküzdésében, nemcsak a nagy hidratáló hatásának köszönhetően, hanem az antioxidáns vitaminok tartalmának köszönhetően, amelyek együttesen segítik az elasztin és a hialuronsav lebomlását, ezáltal segítve a bőr szilárdságának fenntartása és a ráncok lágyítása. Segíteni fog a pattanások elleni küzdelemben is, kedvezően fog szolgálni, mivel segít a zsíros bőrben szenvedő zsír feleslegének semlegesítésében, akne hajlamos a pattanások és pattanások következtében fellépő sérülésekre. a bőr megjelenése Erősen ajánlott, hogy ezt a növényt olyan sokoldalúan használják, hogy enyhítse a bőrt, ha égési sérülést szenved, mert az uborka külső alkalmazása esetén segítünk a bőrgyulladás csökkentésében és javításában. Ezen túlmenően, ha korábban már tároltuk az uborkát a hűtőszekrényben, a hideg vasoconstrictor hatást fejt ki, amely segít enyhíteni a fájdalmat, és együtt fog működni az uborka vitaminokkal és más tápanyagokkal, ezáltal csökkentve a gyulladást és a fájdalmat.

A C-vitamin vagy az aszkorbinsav hatásának köszönhetően az uborka ideális az immunrendszer optimális állapotának megőrzéséhez, mivel segít abban, hogy erősebb lokomotoros rendszer jöjjön létre a kollagén előállításában és szintézisében. ami a bőrünkben is olyan előnyös lesz, mint a porcokban és ízületekben.

5

Ha nyers uborkát eszünk, akkor a testünk pH-jának megtartása kiegyensúlyozott marad, anélkül, hogy savanyúságot szenvedne, ami az egészségre nézve nagyon káros lehet, mivel az olyan jelenségek, mint a savasodás, összefüggésben állnak a rák megjelenésével. Továbbá, ez az élelmiszer felhasználható a gyomor-bélrendszeri paraziták kiküszöbölésére . Az uborkamagok zúzása és a cukorral való összekeverése egy üres gyomor fogyasztására kiváló hashajtó, amely segít a bélparaziták kiürítésében a székleten keresztül.

Mintha az összes fent említett nem lenne elegendő, az uborka jó a cukorbetegek számára, mivel rosttartalma és alacsony szénhidrát tartalma ideális ahhoz, hogy stabil vércukorszintet tartson fenn olyan helyzetekben, ahol Nemcsak az I. típusú cukorbetegség és a II. Típusú cukorbetegség esetében, hanem a terhesség alatt előforduló cukorbetegség esetében is szükség van, más néven a terhességi cukorbetegség. Azt is célszerű használni, ha meg akarja akadályozni a vesekő kialakulását, mert az uborkában található nagy mennyiségű káliumnak köszönhetően növeljük a vizelet termelését és méregtelenítjük a testünket. Ez különösen hasznos a vesekövek megelőzésére, hanem az orvosi kezelés támogatására is, hogy megszüntesse őket. Emellett depuratív ereje miatt fontos lesz más betegségekben, mint pl. Epekő vagy köszvény, ahol a szervezetnek ki kell emelnie a felhalmozott toxinokat.

Vannak, akik némileg felfoghatatlanok, mert cellulózban gazdag zöldség. Ha Ön az egyik ilyen ember, javasoljuk, hogy megtanulja, hogyan távolítsa el az uborka keserűségét, hogy könnyebben enni és nehezen emészthesse. Mégis, ez a bél nyálkahártyájánakjavítása, és megfelelő lehet a gyomor védelmére. Ha tetszett az olyan uborka előnye, hogy úgy döntött, hogy gyakrabban alkalmazza azt az étrendjében, érdemes lehet tudni, hogyan növekszik az uborka, és hogy kihasználja ezeket az előnyöket, ha ezeket a zöldségeket a lehető legrövidebb időre teszi.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

 

Hagyjuk Meg Véleményét