Az osteoarthritis vagy az osteoarthritis egy degeneratív reumatikus betegség, amely akkor jelentkezik, amikor az ízületek porcja viselkedik, gyengül és gyullad, és ezért már nem tökéletesen védi a csontok végeit. A kor előrehaladtával általában gyakrabban fordul elő, de az a tény, hogy egyre több fiatal beteg szenved rajta, és ezért olyan fontos tudni, hogyan kell kezelni. Bár nincs végleges gyógyítás, lehetőség van bizonyos intézkedések elfogadására és a rossz szokások korrigálására, amelyek javítják a beteg életminőségét, és megakadályozzák a betegség súlyosbodását. Vegye figyelembe a cikkben szereplő tippeket, és fedezze fel, hogyan kezelje az osteoarthritiset vagy az osteoarthritiset.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk gyümölcsléit az osteoarthritisre?

Az osteoarthritis fő tünetei a fájdalom, a merevség, a gyulladás és az érintett ízületek vagy ízületek deformációja, és a legkevésbé gyanúja ennek a degeneratív reumatikus betegségnek, hogy meg kell látogatnia egy reumatológust alapos felülvizsgálatra és a legmegfelelőbb kezelésre. Amint azt jeleztük, egy olyan betegség, amely nem gyógyít, de az orvos gyulladáscsökkentő szereket, fájdalomcsillapítókat vagy kortikoszteroidokat írhat elő a fájdalom csökkentése és a gyulladás csökkentése érdekében. Ezekben a súlyosabb és előrehaladottabb esetekben műtéti beavatkozásra lehet szükség, hogy megakadályozzák az érintett ízület degenerálódását.

2

Az oszteoartritisz vagy osteoarthritis kezelésének egyik fő ajánlása a megfelelő testtömeg fenntartása és a túlsúly elkerülése, mivel ez a betegség gyorsabb előrehaladásához vezet, mivel az ízületek túlzott terhelése fennáll. Ezért elengedhetetlen a gazdag, kiegyensúlyozott étrend betartása, különösen olyan élelmiszerekben, amelyek jó tápanyagokat tartalmaznak, hogy elősegítsék a test csont- és izomrendszerének állapotát. Az étrendben ne hagyja ki az omega-3-ban gazdag ételeket (kék hal), zöldségeket, C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú tejterméket; A cikkben a jó étel az ízületi gyulladás számára számos további lehetőséget láthat.

3

Szükséges továbbá, hogy napról napra gondoskodjunk az érintett ízületi közösségről, és javítsunk bizonyos poszturális szokásokat, amelyek súlyosbíthatják az oszteoartritist. Ezért kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek fájdalmat generálnak, és mind a testmozgást, mind a napi feladatokat fizikai képességeikhez igazítják. Az is fontos, hogy ne fogadjunk el olyan káros testhelyzeteket, mint amilyenek hosszú ideig állnak, guggolva vagy térdelve, valamint hogy elkerüljük a gyalogolást, miközben sok súlyt hordozunk.

4

Az osteoarthritisben szenvedő betegek napi rutinjában a mérsékelt és szelíd testmozgás nem hiányozhat, és ez megvédi az érintett ízületet az izmok erejének növelésével, továbbá megakadályozza, hogy a személy mobilitása nagymértékben csökkenjen vagy megérkezik ahhoz, hogy másoktól függjön. Az olyan tevékenységek, mint a gyaloglás, a kerékpározás, az úszás vagy a pihentető és korrekciós testtartás, mint például a jóga, a pilates vagy a tai chi, kiváló lehetőségek lehetnek.

5

A fent említett tevékenységek mellett rehabilitációs gyakorlatok is vannak, amelyek mindegyik arthrosis-helyszínre vannak tervezve, amelyek nagyon hasznosak a betegség tüneteinek csökkentésében és a beteg jólétének javításában. Ellenőrizze orvosával, hogy milyen gyakorlatok vannak a legmegfelelőbbek az Ön számára, és kezdjék el gyakorolni őket otthon.

6

Az osteoarthritis kezelésére enyhíti az általa generált fájdalmat és csökkenti az ízületi gyulladást. A jobb eredményeket kínáló személyek:

• A duzzadt és fájdalmas ízületre hűvös gél tömörítést kell alkalmazni 20 percig. Ezután egy kicsit felmelegítjük a mikrohullámú sütőben, és 5 vagy 10 percig újra alkalmazzuk. A hideghő kombinációja kiválóan alkalmas a kényelmetlenség csökkentésére.
• Vegyünk két infúziót naponta olyan növényekre, mint: horsetail, gyömbér, kurkuma vagy rozmaring.
• Végezzen közös masszázst az eukaliptuszolaj, az arnica, a rozmaring vagy a kamilla használatával.
• Az akupunktúra olyan terápia, amely segíthet az oszteoarthritis tüneteinek enyhítésében is.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.