A sárgarépa és a citromlé jó alternatíva a test egészségének javítására és egyidejűleg a fogyásra. Ezeknek az élelmiszereknek mindegyike nagyon érdekes fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik, és ez a sárgarépa nagyon gazdag rostokban és vízben, és kiemelkedik tisztító, méregtelenítő, diuretikus és telítő hatásai miatt, míg a citrom a C-vitamin jó hozzájárulása és tökéletesen több zsírt éget és javítja az emésztést. Ennek a gyümölcslénak a szokásos fogyasztása a hipokaloros étrend mellett és a fizikai aktivitás rendszeres gyakorlata az ideális formula néhány kiló veszteségének csökkentésére és a kötet csökkentésére. A következő cikkben bemutatjuk, hogy milyen előnyökkel jár a sárgarépa és a citromlé a fogyás és a lépésről lépésre történő előkészítése.

Ön is érdekelt: zeller és sárgarépalé fogyni - egyszerű és hatékony recept

Sárgarépa és citromlé: előnyök és tulajdonságok

A sárgarépa és a citromlé tökéletes ital, amely a fogyókúrás étrendben is megtalálható, mivel segít csökkenteni az étvágyat a nap folyamán, és kedvez a zsírok égetésének. Lássuk, hogy mi lesz a sárgarépa és a citromlé előnye, hogy lefogyjon, figyelembe véve az egyes összetevők tulajdonságait:

A sárgarépa előnyei a fogyás érdekében

• Magas víz- és rosttartalmának köszönhetően nagyon tisztító hatású, ezért segít megszüntetni a szervezetben felhalmozódott összes toxint, zsírt és hulladékot.
• Diuretikum, amely elősegíti a folyadék visszatartását és az azt követő duzzanatot. Ezt úgy érjük el, hogy a vesefunkciót stimuláljuk, és segítünk a vizelet felesleges vizeletének kiürítésében.
• Nagyon méregtelenítő, és a vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága javítja a szervezet anyagcseréjét.
• Fogyasztása nagyfokú telítettségérzetet biztosít, ami nagy segítséget nyújt a fogyásban, mert lehetővé teszi számunkra, hogy csökkentsük a napi étkezés mennyiségét.
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon előnyösek az emésztőrendszer számára, mivel segít megelőzni a nehézséget, hasi duzzanatot, duzzanatot stb.
• Ez egy termogén táplálék, ami azt jelenti, hogy növeli a testhőmérsékletet, amikor eszik, és ezért nagyobb kalóriás égés történik.

A citrom előnyei fogyni

• Ez előnyös az emésztőrendszer egészségére, és javítja az emésztési folyamatot. Serkenti a gyomornedvek termelését a gyomorban, ezért a fogyasztott élelmiszerek gyorsabban bomlanak le, és a zsírok nem halmozódnak fel a szervezetben.
• Segít megakadályozni a hasi duzzanatot és a gáz szenvedését.
• Kiváló természetes diuretikum, amely elősegíti a toxinok eltávolítását és megakadályozza a folyadék felhalmozódását, ami szintén fontos a cellulit elkerülése érdekében.
• Pepszint tartalmaz, és ez az anyag jobban kihasználja az elfogyasztott és több zsírt égő fehérjék előnyeit .
• Szál- és pektin tartalmának köszönhetően nagyon telített és segít a harcban az éhségérzetben a nap folyamán.

Hogyan lehet a sárgarépát és a citromlevet fogyni

Annak érdekében, hogy a sárgarépa és a citromlé minden tulajdonságának súlya csökkenjen, fontos, hogy az alábbiakban felsorolt ​​recept alapján készítsük el, így nem fogunk túl sok kalóriát hozzáadni a szervezethez, és teljesen egészséges módon felgyorsítjuk fogyásunkat :

összetevők

• 4 sárgarépa
• 1 citrom
• ásványvíz

előkészítés

1. Először húzzuk meg és mossuk meg a nyers sárgarépát.
2. Vágjuk a sárgarépát szeletekre, és helyezzük a turmixgépbe vagy a keverő pohárába.
3. Adjunk hozzá egy kevés ásványvizet, és dolgozzuk fel vagy verjük, amíg következetes és homogén keveréket nem kap. Nagyobb mennyiségű vizet adhatunk hozzá, ha a kapott konzisztencia nagyon vastag a mi ízünkért.
4. Vágja fel a citromot és nyomja össze mindkét felét, hogy megkapja a gyümölcs természetes levét.
5. Végül adjuk hozzá a citromlevet a sárgarépaléhez és keverjük össze.
6. Abban az esetben, ha egy kicsit édesíteni akarunk, fontos, hogy ne adjunk hozzá cukrot, és inkább válasszunk néhány steviát vagy más természetes édesítőszert.

Hogyan kell inni sárgarépát és citromlevet, hogy lefogyjon

Ugyanígy, ahogyan az előkészítés is nagyon fontos, az is fontos, hogy ezt meghozzuk. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a ital telített és karcsúsító hatását, a legjobb, ha naponta 2 poharat igyunk, reggelente reggel és egy pár perccel az ebéd előtt. Ezen túlmenően ezzel a gyümölcslével nemcsak a fogyásunkat segítjük, de hamar észrevehetjük az emésztőrendszer egészségének előnyeit is, sokkal kevésbé érezve az étkezés után.

Bármely más természetes kiegészítéshez hasonlóan, ez a gyümölcslé hozzá kell adni az egészséges táplálkozáshoz, kiegyensúlyozott és alacsony kalóriamennyiséggel a kívánt kilogramm eléréséhez. Hasonlóképpen, az étrendet kiegészítő rendszeres testmozgás nélkül, gyakorlatilag lehetetlen az ábrán látható változások észlelése. A következő cikkben azt mutatjuk be, hogy melyek a 10 fogyás súlya, és ha hosszú idő után nem lehet elérni a fogyás célját, a cikkben miért nem tudok lefogyni, megtudjuk, mi lehet az oka.

Egyéb receptek a fogyás sárgarépa és citrom

A sárgarépalé és a citrom a fogyáshoz is hozzáadhat más olyan ételeket, amelyek ugyanolyan hatékonyak, hogy kevesebb idő alatt fogyni tudjanak, és általában javítsák a test egészségét. Ezután a recept további ízletes és egészséges változatait mutatjuk be:

Lé vagy sárgarépa, alma, citrom és zeller rázza

Ehhez a recepthez hozzáadjuk az alma diuretikus és méregtelenítő tulajdonságait, valamint a zeller gyulladáscsökkentő, emésztő és telítő hatását.

• Összetevők: 2 sárgarépa, 1/2 alma, 1/2 citrom és 1 szár zeller.
• Előkészítés: mossuk és aprítsuk fel a sárgarépát, az almát és a zellerot, és a keverőt vagy a keverőt. A kapott keverékhez adjuk hozzá a citromlevet. Végül feszültség, és kész! Abban az esetben, ha azt szeretné, hogy rázott változatban, akkor adjunk hozzá egy kis sovány tej, hogy ne adjunk hozzá extra kalóriát.

Sárgarépa, citrom és petrezselyemlé

Ebben az esetben a sárgarépát és a citromot hozzáadjuk a petrezselyem depuratív, diuretikus és zsírégető tulajdonságaihoz. A következő cikkben azt is bemutatjuk, hogyan készítsünk petrezselymes teát a fogyás érdekében.

• Összetevők: 1 nagy vagy 2 közepes sárgarépa, 1 citrom, 1 szál petrezselyem és egy kis kanál méz.
• Előkészítés: a sárgarépát a apróra vágott petrezselyem mellé cseppfolyósítsuk, és adjunk hozzá kevés vizet. Ezután törjük meg a készítményt, adjuk hozzá a frissen facsart citromlevet és mézet.

Uborka, sárgarépa, alma és citromlé

Az uborka nagyon gazdag vízben, ami nagyon kevés kalóriát ad, és segít a folyadékok eltávolításában a testből, az éhség csökkentése mellett.

• Összetevők: 4 sárgarépa, 1 citrom, 1 alma, 1 uborka és egy gyömbér (opcionális).
• Előkészítés: mossa meg a sárgarépát, az almát és az uborkát. Keverjük össze az összes összetevőt, és végül adjuk hozzá a citromlevet. Törzs és ital.

A következő cikkben más kiváló gyümölcsleveket mutatunk be a zsírégetéshez és a fogyáshoz.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.