Az Urtica dioica L. néven is tudományosan ismert csalán egy vadon élő örökzöld növény, amely az Urticaceae családhoz tartozik, és a Földközi-tenger régióiban őshonos. Ez a növény a világ minden tájáról jól ismert a szőrszálakkal rendelkező levelek miatt, ami nem ad jó hírnevet. Azonban a csalán egy olyan növényi anyag, amelyet a tápanyagok gazdagsága miatt különböző feltételekhez és problémákhoz használnak gyógyszerként.

Az egyik legismertebb felhasználási mód az, hogy a zsírégető tulajdonságai miatt a fogyás kiegészítésére szolgál. Éppen ezért ebben a cikkben megtanítjuk, hogyan kell a csalán teát fogyni, és emellett néhány tulajdonságot és hasznot is elmondunk.

Ön is érdekelt: Hogyan kell inni kombucha tea fogyni

A csalán táplálkozási összetétele

A csalán olyan növény, amely a következő tápanyagok gazdagságának köszönhetően különböző előnyöket nyújt testünknek :

• Vitaminok: a B csoportba tartozó vitaminokból áll, mint például a niacin, riboflavin, tiamin és kolin, valamint mások, mint a C-vitamin és az A-vitamin.
• Ásványok: a kálium, a kalcium, a kén, a vas, a magnézium és az alumínium gazdagsága.
• Savak: köztük koffeikus, ferulikus, ecetsav, linolsav és olajsav.
• A növény szúrós szőrszálai olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint a hisztamin, a szerotonin és az acetilkolin.
• Végül a csalán a következő tápanyagokban gazdag: nyálka, lecitin, tannin, betain és klorofill.

A csalán tulajdonságai fogyni

A csalán étrend-kiegészítőként használják az étrendben, hogy a következő fogyókúrázási tulajdonságok miatt fogyjon :

• Ez a növény diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a folyadékok és zsírok megtartását a testünkben, miközben a toxinokat tisztítják.
• Emellett hipoglikémiás tulajdonságokat is kínál, amelyek szabályozzák a szervezetünk cukorszintjét.
• A csalán egy erős nyirokcsillapító, amely növeli a vese hulladékának felszabadulását és felgyorsítja az anyagcserét, ami segít nekünk a zsírégetésben.
• Az emésztőrendszer serkentőjeként elkerülhető az ezzel kapcsolatos néhány probléma, mint például a hasi duzzanat, ami megakadályozza, hogy a testsúly gyorsabban csökkenjen.
• A csalán felszabaduló szőrszálai szerotonin és acetil-kolin, amelyek két kiváló transzmissziós anyaggal rendelkeznek . Ez nagymértékben csökkenti az étvágyat, és így kevesebb ételt fogyaszt.
• Ezen túlmenően a szerotonin csökkenti a szorongás szintjét is, ami az étrend megteremtéséhez vezethet, javítva a hangulatot.

Hogyan lehet a csalán tea fogyni

Ebben a fejezetben megtanítjuk, hogyan lehet a csalán infúzióját lefogyni. A konyhában csak az alábbi összetevőket kell tartalmaznia:

• 25 gramm csalángyökér
• Fél liter víz

Előkészítés és kezelés

1. Öntsünk fél liter vizet egy serpenyőbe, és hagyjuk lassan felmelegedni alacsony hőmérsékleten.
2. Amikor a víz elkezd forralni, adjuk hozzá a 25 gramm csalángyökér és kapcsoljuk ki a hőt.
3. Hagyja, hogy a gyökerek 10 percig pihenjenek, majd az infúziót megtörjük.
4. Meleg, édesítheti egy teáskanál mézzel. Nem ajánlott a cukor, mivel ez egy fogyókúrás infúzió.
5. Készen áll a csalán tea fogyasztására, hogy lefogyjon.

Ennek az infúziónak az eléréséhez ajánlott napi 2-3 pohár italt inni, különösen a főételek előtt.

A csalán infúziójának ellenjavallatai

Mielőtt elkezdené a csalán tea bevételét, javasoljuk, hogy olvassa el a következő mellékhatásokat, amelyeket okozhat. A növény szőrszálai csípődnek, így a test különböző területein bizonyos tüneteket okozhat, mint például gyomorégés, viszketés és kiütések.

Ezenkívül a csalán a következő esetekben teljesen ellenjavallt:

• Cukorbetegek: nyálkájuk tartalma megváltoztathatja a vércukorszintet.
• Hipertónia : nem ajánlott, ha gyógyszert szed a betegség kezelésére.
• Vesebetegség: teljesen tiltott vesekárosodás, nefritisz vagy vesebetegség esetén.
• Terhesség: a csalán abortív növény, ezért a terhesség alatt nem ajánlott.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.