Bár néhány országban kevéssé ismert, a cherimoya egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket télen kóstolhatunk, és amely számos előnyt kínál az egészségünknek. Ez a gyümölcs nagy kalóriatartalmú, ezért erősen ajánlott sportolók, gyermekek, terhes nők, szoptató anyák és idősek számára. Ha más funkciókat szeretne felfedezni, ne hagyja ki ezt a cikket arról, hogy milyen előnyökkel jár a cherimoya.

Ön is érdekelhet: Milyen tulajdonságai vannak a soursopnak

A cherimoyák tulajdonságai

• A Cherimoyas 75% vizet, nagy mennyiségű szénhidrátot (glükózt és fruktózt) tartalmaz, de sok cukor is a cukornak köszönhetően.
• Ráadásul a cherimoya kiemelkedik a rostok és a nagy hashajtó ereje miatt. Ily módon az intestinalis tranzit problémákkal küzdő embereknek ajánlott.
• Emellett kiemelheti C - vitamin tartalmát is, amely antioxidáns funkciót mutat, és nagyon hasznos a megfázás elleni küzdelemben.
• Alacsony nátriumtartalma miatt, amely káliumban gazdag és alacsony zsírtartalmú, ajánlott azoknak, akik magas vérnyomást vagy szív- vagy véredényváltozást szenvednek. Ugyanígy csökkenti a koleszterinszintet is.
• A chirimoyáknak az idegrendszer kiegyensúlyozó hatása is van, így anxiolitikus és nyugtató hatású.

7 a cherimoya előnyei az egészségre

Most, hogy ismeri a tulajdonságokat, teljes körűen belépünk a cherimoya előnyeibe az egészségre, és így tudjuk, hogyan segíthet a fogyasztás.

1. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget: a cherimoya egyik előnye, hogy segíti az egészség javítását természetesen. Ennek oka az, hogy ez egy nagyon káliumban gazdag gyümölcs, továbbá természetes nyomásszabályozó.
2. A mikrobák elleni nagyobb védelem : a cherimoyát antimikrobiális gyümölcsnek tekintik, és ezért jobban védi magát a mikrobáktól és parazitáktól.
3. Ideális testsúlycsökkenéshez : a puding alma tökéletesen fogy a természetes fogyáshoz. Ennek oka az, hogy rostokban gazdag gyümölcs, és ezért növeli a telítettségét anélkül, hogy alig tudnánk kalóriát biztosítani. Ezért tökéletes, hogy beleilleszthesse az étrendbe, és reggelire vagy snack-re vigye.
4. Antidepresszáns élelmiszerek : a cherimoya egy másik előnye az egészségre az, hogy antidepresszáns és nyugtató összetevő, mivel szabályozza az idegrendszerünket.
5. Kerülje az oszteoporózist : ez a gyümölcs nagyon gazdag ásványi anyagokban, amelyek javítják a csontjaink egészségét. Például kalciumot, vasat és foszfort, három tökéletes tápanyagot biztosít a csont egészségének tökéletes körülmények között történő fenntartásához.
6. Jobb emésztés: ez is segít abban, hogy jobb emésztést élvezzünk, mivel gazdag összetevője a vízben és az emésztőenzimekben, amelyek javítják a gyomor állapotát. Ezért a cherimoyát általában olyan embereknél ajánlják, akiknek puha étrendet vagy gyomor problémákat kell követniük.
7. A magas koleszterinszintet szabályozza, és végül a kagyló alma másik előnye, hogy tökéletes gyümölcs a vér rossz koleszterinszintjének csökkentésére. Nagyon alacsony zsírtartalmú, és sok rostot tartalmaz, ezért ideális az ilyen egészségügyi állapot elleni küzdelemben, továbbá elnyeli az epesavakat.

Hogyan eszik meg a cherimoya?

Most, hogy ismeri a cherimoya tulajdonságait és előnyeit, fontos, hogy tudja, hogyan kell enni, hogy teljes mértékben élvezhesse ezt a tápláló összetevőt. Ne feledje, hogy ez egy közönséges gyümölcs, így természetesen fogyasztható bármely napszakban.

Itt hagyjuk Önnek a legjobb módokat a cherimoyának enni:

• Természetesen : ez a bőr hámlása és eltávolítása nyersen, ugyanúgy, mint bármely más gyümölcs esetében
• Desszert receptben: a sütemény almát különböző desszert receptekbe, például pudingba, pudingba, sütemények készítésére, stb.
• A pürében: egy másik trükk az, hogy egy pürét készítünk puding almából, és élvezze a reggeli vagy snacket, ami nagyon tápláló és ízletes.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Eszik a cherimoyákat közvetlenül kanál, felosztva őket, és vigyázzon arra, hogy ne lenyelje a magokat.