A rossz lélegzet vagy halitózis az egyik olyan körülmény, amely minden nap több problémát okoz, ami befolyásolja az önbecsülésünket, és gyakran megakadályozza a normális társadalmi életet. A rossz lélegzet fő okainak megismerése fontos annak elkerülése és a harc érdekében, és ez a probléma, amely egyesek számára korlátozó, elkerülhető a megfelelő intézkedések megtételével. A .com-ban elmagyarázzuk, hogyan lehet elkerülni a rossz lélegzetet, és garantálja a száj- és a gyomor egészségét.

Ön is érdekelhet: Miért bűzlik a lélegzete?

A rossz lélegzet négy alapvető oka lehet:

• Szájproblémák
• Gyomor problémák
• Rossz szokások
• Bizonyos betegségek következtében ez általában ideiglenes

2

A szóbeli problémákból származó halitózis általában a leggyakoribb. Az ilyen típusú rossz lehelet elkerülése érdekében könnyebb, mint gondolnánk, ezért ajánlott, hogy fordítson különös figyelmet a szájhigiéniára, és hogy rendkívül óvatos legyen a következő napi gyakorlatok során:

• A fogselyem naponta, mivel segít eltávolítani a fogak belsejében maradó élelmiszermaradványokat, elősegítve a rossz lélegzethez vezető baktériumok kialakulását. Segít a fogpiszkáló kialakulásának szabályozásában is.

• Minden fogás után alaposan kefe a fogakat, anélkül, hogy elfelejtené az olyan területeket, mint a fogak vagy a nyelv, a legtöbb baktérium kiküszöbölése érdekében. Fontos, hogy minden főétel esetén naponta legalább háromszor kefét készítsen.

• A fogmosással való fogmosás használata segít a jó légzés fenntartásában.

• Ha problémái vannak a fogorvosi darabok elvesztésével kapcsolatban, ajánlatos megoldani őket, mivel ezek a rossz lehelet gyakori okai.

• A fogorvos évente meglátogatása alapvető és elengedhetetlen, ha el akarja kerülni a rossz leheletet. Az éves professzionális tisztítás segít megszüntetni a rossz leheletet okozó felhalmozott plakkot, de ez a felülvizsgálat azt is lehetővé teszi, hogy vannak-e olyan problémák, mint az üregek, a gingivitis vagy a periodontitis, amelyek befolyásolják az orális egészséget, ami rossz leheletet okoz.

• Ha azt észleli, hogy az orális egészségével valami nem rendben van, akkor a lehető leghamarabb forduljon a fogorvoshoz a felülvizsgálathoz.

3

A gyomorbetegségek egy másik gyakori oka a rossz leheletnek, ezekben az esetekben a halitózis nem jön a szájunkból, hanem közvetlenül a gyomorból származik, így nem számít, mennyit tisztítunk a szájban, nem fogjuk megszüntetni. Az ilyen típusú rossz lélegzet elkerülése érdekében kényelmes:

• Ne töltsön túl sok időt böjtölésre, mert ez a szokás kedvez a rossz leheletnek. A legjobb dolog, hogy a reggeli kis mennyiségben.

• Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, mivel ez nagyban kedvez a bél-tranzitnak, elkerülve a székrekedést és a baktériumok felhalmozódását a bélben, ami rossz leheletet okozhat.

• Egyél rostokban gazdag ételeket, amelyek, mint a víz, segítenek a bél tranzit előmozdításában.

• Eszik az egészséges és lassan rágni az ételt az emésztés elősegítése érdekében. Az emésztési problémák általában rossz leheletet okoznak.

• Tartsa a kezelést és az orvosi ellenőrzést megfelelőnek, ha gyomorbetegségben szenved, például gyomorhurut vagy fekély, amely a gyomor okozta halitózishoz vezethet.

4

Néhány rossz szokás kedvez a halitózisnak, ezért a rossz lehelet elkerülése érdekében kényelmes:

• Kerülje a dohányt, mivel a dohányzás növeli a szájban lévő baktériumok koncentrációját, ami rossz lélegzetet eredményez.

• Nagyon fűszeres ételeket vagy nagyon erős ízeket fogyasztanak, amit később nehéz megszüntetni, például fokhagymát vagy hagymát.

• Alkoholfogyasztás feleslegesen, különösen a sör és a whisky, mivel a vegyületek hajlamosak a fogakhoz tapadni, elősegítve a fogpiszkáló kialakulását, és ezért a rossz lélegzetet.

• Igyál sok kávét .

5

Az olyan betegségek, mint a hörghurut, az angina vagy a mandulagyulladás, az orrcseppek, a cukorbetegség vagy a veseproblémák, szintén rossz leheletet okozhatnak. Ezekben az esetekben a legmegfelelőbb a szakember meglátogatása, hogy ajánlja a legmegfelelőbb kezelést, hogy elkerülje az ilyen körülmények által okozott rossz leheletet .

6

Tudnia kell, hogy ezeken a napi higiéniai gyakorlatokon túlmenően elkerülheti a rossz lélegzetet néhány otthoni jogorvoslattal, amelyek segítenek frissebb és tisztább szájukban. Például egy jó ötlet, hogy minden nap infúziót kapjunk minden nap vagy aromás fűszernövényeket minden étkezés után. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet harcolni a rossz lélegzettel az otthoni jogorvoslatokkal .

7

Ha szeretne vásárolni gyógyszertárat a rossz bátorítás elleni küzdelemért, és Spanyolországból származik, akkor hagyunk egy linket. Vásároljon enyhe mentát.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.