Ha fogyni szeretne, de nem érdekli az előre csomagolt élelmiszerek fogyasztását és a fogyókúrás italok fogyasztását vegyszerekkel és cukorhelyettesítőkkel, akkor a természetes termékek fogyasztásával teheti ezt meg . A vitaminok, gyógynövények és élelmiszerek megfelelő kombinációja segíthet az emberek fogyásban. Ne feledje azonban, hogy a táplálkozás egyszerű megváltoztatása vagy a természetes kiegészítők alkalmazása nem működik külön. A hatékonyabb eredmények eléréséhez szükséges a tápanyagban gazdag étrendet mérsékelt gyakorlással összekapcsolni.

Szükséged lesz:

• B2-vitamin
• B3-vitamin
• B5-vitamin
• C-vitamin
• D-vitamin
• Pitypang gyökér
• Piros paprika
• Zöld tea
• ginszeng
• Édesgyökér gyökér

Ön is érdekelt: Hogyan lehet fogyni zabpehelyekkel?

Vegyük a B2 és B3 vitaminokat, amelyek segítenek a pajzsmirigy és az anyagcsere szabályozásában. Mindkét vitamin természetesen megtalálható az élelmiszerekben, vagy tabletták formájában is megvásárolható, szaküzletekben. Keresse meg a B2-vitaminban gazdag ételeket (riboflavin), például húsokat és zöld leveles zöldségeket, és vegye be ezeket az elemeket a rendszeres étrendbe. Próbáld meg tonhalat, pulyka, tojás, búzakorpa és árpa enni, természetesen a B3-vitamin (niacin) megszerzéséhez.

2

Vásároljon B5-vitamint, amely segít a szervezetben az energiatermelésben, valamint az emésztett ételből származó energiát. A B5-vitamint (piridoxin) folyamatosan kell szednie, hogy segítse a szervezetet az új energiaforrásokhoz való alkalmazkodásban. Szükséges az olyan élelmiszerek, mint a dió, a zab, a máj és a zöldség felhalmozása, hogy jó B5-ös dózist kapjunk.

3

Egyél C-vitaminban gazdag ételeket, mint például a citrusfélék, a paprika és a kiwi. A fogyás hatással van a C-vitaminra, amely a testén van, ez a vitamin segíthet a szervezetben az éghető energiává alakuló glükóz lebomlásában.

4

Vegyük a D-vitamin-kiegészítőket, hogy segítsen a fogyás céljai elérésében. Felismerték, hogy a D-vitamin-kiegészítők növelése, miközben alacsony kalóriatartalmú étrendet tart fenn, súlyvesztést okozhat. Gyűjtsön be néhány halolajat, amely a D-vitamin koncentrációját tartalmazza, és a napi adagolásba foglalja.

5

Növelje az anyagcserét a pitypang gyökér és a chili evésével. Ezeknek a gyógynövény-kiegészítőknek a kombinációja a testmozgással együtt előnyben részesíti a fogyás esélyeit, mivel az anyagcsere folyamatos képzést igényel.

6

Igyon természetes zöld teát (nem töltött édesítőszerekkel). A kávét jeges vagy forró zöld teavel kell helyettesítenie, mivel segít a szervezetnek zsírégetésben, anélkül, hogy hozzájárulna a további duzzanathoz, mint a kávé.

7

Meg kell növelni az energiát, és segítenie kell a fogyás célját a ginseng segítségével. Számos boltban megtalálható a ginseng tea, italok és kiegészítők. Kerülje a túl sok ginzenget, mivel a teste túlságosan serkenthet. Tegyen elég ahhoz, hogy olyan állandó energiát hozzon létre, amely segít a szervezetnek az élelmiszercserében.

8

Az édesgyökér gyökérolajat takarékosan szedje, hogy csökkentsék a testzsír vagy édesgyökér tea. Az édesgyökér túlzott használata azonban elkerülhető, mivel más mellékhatások is előfordulhatnak, például fejfájás.

9

Igyál sok vizet. A víz teljesen természetes és segít tisztítani az emésztőrendszert, megtartja a testet hidratálva az energiával és fenntartja a jó általános egészséget.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új vitaminokat és gyógynövényeket szedne.
• Ne vegyen be bizonyos vitaminokat vagy gyógynövényeket terhesség vagy szoptatás alatt. Győződjön meg róla, hogy a bevitt vitaminok és gyógynövények nem zavarják a vényköteles gyógyszereket.