Az alvás közben a lábak fájdalma olyan tünet, amely különböző okokra reagál, ami befolyásolhatja a területen az izmokat, a csontokat, az idegeket, az ereket vagy az ízületeket. Lehetséges, hogy a kellemetlen érzés időben vagy tartósan jelentkezik, és különösen akkor, amikor éjszaka megnyilvánulnak, megakadályozhatják, hogy jó éjszakai alvást élvezhessünk. Ezen kívül más kellemetlenségek, mint például öltés, égés vagy görcsös lehet.

Ha azon tűnődtél, hogy miért fáj a lábad, amikor alszol, ebben a cikkben a problémát magyarázó okok magyarázatára összpontosítunk.

Ön is érdekelhet: Miért fáj a térdem

A folyadékok visszatartása

Valószínűleg az egyik hátránya a lábaknak, amelyek a legtöbbet érintik a nőket. A folyadékretenció duzzanatot okoz a területen, ami olyan tünetekhez vezet, mint az égés vagy a lábszúrás.

A folyadék visszatartás fő okai :

• terhesség
• elhízottság
• Veseelégtelenség
• A szívelégtelenség
• Vénás elégtelenség
• Májelégtelenség
• klimax
• Problémák a nyirokmirigyekben

Rossz testtartás

Ha alvás közben fájdalmat érez a lábában, ez rossz testtartás lehet. Ahogy történik, ha hosszú ideig alszunk a karunkon vagy a lábunkon, és a vérkeringés megáll, az alvás hosszú ideig bizonyos pozícióban kényelmetlenséget okozhat a lábban. Ezeket a kényelmetlenségeket az izomfájdalom, az erek, a csontok vagy az ízületek okozhatják, és általában kényelmesebb testtartással kell korrigálni.

Láb sérülések

Lehetséges, hogy a sérülés a lábak alvás közbeni sérülését okozza, de nem észlelhető abban az időben. Néhány kisebb sérülés észrevétlen maradhat abban az időben, amikor előfordul, és később tüneteket mutat. Ezek közül néhány olyan, amely alvás közben elrejtheti a lábak fájdalmát:

• Izomfáradtság A megfelelő bemelegítés vagy a nagy intenzitású gyakorlatok gyakorlásának gyakorlása izom túlterhelést okozhat, amely később a lábak fájdalmában nyilvánul meg.
• Az inak gyulladása . Az előző ponthoz hasonlóan, az izmok, csontok, inak és ízületek előkészítéséhez való nyújtás hiánya az ín gyulladását okozhatja, ami kényelmetlenséget okoz.
• Repedések. Ez a csont egy részének törése, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen megoszlik volna, így észrevétlen lehet. Azonban általában fájdalmat okoz, ha nem tartjuk meg a rögzített területet.

Calamabres az izmokban

Egy másik ok, amiért csodálkozol, hogy miért fáj a lábam, amikor alszom, az izomgörcsök. Ebben az esetben lehetséges, hogy vannak olyan tényezők, amelyek az éjszaka során kényelmetlenséget okoznak:

A kálium hiánya

Ha a vér káliumszintje alacsonyabb, mint a normális, azaz 3, 5 és 5, 3 mEq / l között van, a test reagál a lábfej görcsökre. Ez azért történik, mert ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik az idegrendszer működésében, mivel ez a kényelmetlenség az egyik tünet. Tehát, ha alvás közben fájdalmat érez a lábadban, fontolja meg a káliumban gazdagabb élelmiszerek étkezési lehetőségét.

kiszáradás

Nem szükséges hangsúlyozni a víz fontosságát a szervezet megfelelő működésében. Különösen, ha bármilyen fizikai tevékenységet végeztél, és nem ivottál vizet mielőtt, közben és után, a lábak fájdalma a szervezetben lévő hidratáció hiányának lehet. Ez a tünet éjszaka nyilvánulhat meg, amikor a fizikai fáradtság nagyobb intenzitással jelentkezhet, miután a testet fizikai erőfeszítésre benyújtotta . Tehát, ha megkérdezted magadtól, hogy miért fáj a lábad, amikor alszol, ne felejtsd el inni vizet egész nap, még akkor is, ha nem érzi ezt a szükségességet.

Nyugtalan láb szindróma

Ez egy neurológiai probléma, amelyet a lábakban kellemetlen érzések kiváltása jellemez, és az egyik oka annak, hogy a lábak alvás közben fájdalmasak, és nem a nap folyamán. Ennek következtében az e betegségben szenvedő személy gyakorlatilag ellenőrizetlen késztetést érez az alvás minőségét befolyásoló lábak mozgatására . Ha többet szeretne tudni erről a problémáról, javasoljuk, hogy forduljon a nyugtalan láb szindróma tüneteihez, így képes lesz arra, hogy észleljen más lehetséges jeleket, amelyek azt jelzik, hogy e betegségben szenved.

Egyéb okok, amelyek alvás közben fájdalmat okoznak a lábakban

• Herniated lemez
• Jóindulatú daganatok
• Rákos daganatok
• csontritkulás
• osteosarcoma
• Legg-Calve-Perthes-betegség

Otthoni jogorvoslatok a lábfájdalom alvás közben

Ha a lábad fáj, amikor alszol, alkalmazhatsz néhány természetes gyógyszert, ami segít a kényelmetlenség enyhítésében.

• Ice. A hideg nagy szövetségese a duzzanat csökkentésére, a vérkeringés előmozdítására és a fájdalom enyhítésére.
• Apple almabor ecet Ez egy tökéletes otthoni jogorvoslat abban az esetben, ha a lábak éjszaka fájdalmasak a mindennapi tevékenységünkben résztvevő fizikai aktivitás következtében. Vigyen fel néhány percig masszázst óvatosan a lábakra.
• Természetes olajok Ezek egy másik hatékony módja annak, hogy éjjel fájdalmat érez a lábakban. Velük lesz képes enyhíteni a duzzanatot, serkenteni a vérkeringést és enyhíteni kell a kényelmetlenséget. Javasoljuk rozmaring vagy gerániumolajat.

Ellenőrizze ezt a cikket, ha több információt szeretne az otthoni jogorvoslatokról a lábfájdalom enyhítésére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.