A rozacea olyan krónikus és ciklikus állapot, amely a bőrt érinti, és általában az arc bőrének és a test egyes területeinek, például a nyaknak és a mellkasnak bőrpírjának és irritációjának jelenlétében nyilvánul meg. A megfelelő orvosi kezelés mellett elengedhetetlen, hogy bizonyos változásokat végezzenek az étrendben, mivel vannak olyan élelmiszerek, amelyek súlyosbíthatják a rosacea kitörését és elősegítik annak megjelenését. Ezért készítettük ezt a cikket, hogy megtudjuk, mit kell enni, ha rosacea van .

Ön is érdekelt: Milyen tünetei vannak a rosacea-nak?

Mit kell enni, ha rosacea van

Megfelelő táplálkozás a rozacea-kitörések ellenőrzésére és a gyógyulás elősegítésére az alkáli összetevőkben gazdag étrend követése, mivel ezek javítják a test pH-ját, amely a normálisnál alacsonyabb a betegeknél, akiknél ez az állapot miatt hogy a szervezetnek alacsonyabb oxigénmennyisége van. Ezért a következő élelmiszerek rendszeres fogyasztását ajánljuk:

• Alkáli zöldségek, például brokkoli, uborka, spenót, sárgarépa és káposzta. A kalóriák alacsonyak és ideálisak a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatának csökkentésére.
• A fokhagymát és a hagymát is lúgosak, a tisztaságot és a vérminőséget kedvez.
• Gyümölcsök, mint a dinnye, a szőlő, a nektarin, a málna és a görögdinnye. Minden olyan rostot és esszenciális vitaminokat biztosít, amelyek a bőrt jó állapotban tartják.
• Egész szemek
• Omega-3-ban gazdag halak, például szardínia, lazac, tőkehal, szardella vagy hering.
• Növényi tej, mint például szója, rizs vagy zab tej.
• Bőséges víz (2 liter naponta) a méreganyagok kiküszöbölésére és a bőr megfelelő hidratálására.

Mi nem ajánlott enni, ha rosacea van

Ha rosacea- ban szenved, a legjobb, ha elkerüljük a magas savtartalmú élelmiszerek fogyasztását, mivel ezek elősegítik a bőr irritációját és gyulladását. Ajánlatos elkerülni az alábbi ételeket:

• Fűszeres ételek, fűszerekkel vagy fűszerekkel ízesítve, mint például bors, chili, mustár, gyömbér, curry stb.
• A cukrokban és zsírokban gazdag élelmiszerek, például sütemények, csokoládék, kenyér, kekszek, sült ételek, kolbászok stb.
• Marha.
• Savas gyümölcsök, például narancs vagy grapefruit, szárított gyümölcsök és áfonyák.
• Alkoholmentes italok, alkoholos italok és kávé.
• Néhány dió, például pisztácia, dió vagy kesudió.

ajánlások

Szintén elengedhetetlen a túl meleg ételek elfogyasztásának elkerülése, mivel súlyosbíthatják a rosacea-t. Nemcsak elegendő a napi étrend megváltoztatásához, hanem a bőr gondozásához, különösképpen a betegség tüneteinek csökkentéséhez. Ehhez javasoljuk, hogy olvassa el a cikket, hogyan vigyázzon a bőre rozacea-val, és hogyan készítsünk maszkot a bőrre rózsafüzérrel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.