A hiatus hernia kifejezetten akkor fordul elő, amikor a gyomor egy része áthalad a diafragmán keresztül a csípőn, elérve a mellüreget. Ez az állapot a tünetek, mint például a gyomor száján lévő égés és kellemetlen érzés, a gyomorégés, a mellkasi fájdalmak és a normálisan lenyelni szembesülő komplikációk, megnyilvánulása, de nehéz feltétele, hogy azonnal azonosuljon. Ezért elengedhetetlen, hogy az orvoshoz forduljon a legkisebb gyanakvással, és a megfelelő vizsgálatokon kell részt vennie. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a hiatus üreget és megőrizzék az optimális egészségi állapotot, a következő cikkben bemutatunk néhány olyan intézkedést, amely segít elkerülni azokat a kockázati tényezőket, amelyek növelik a szenvedés esélyét.

Ön is érdekelhet: Milyen okai vannak a hiatus hernia okainak?

Először is célszerű tisztázni, hogy a hiatus hernia nem akadályozható meg 100% -kal, különösen akkor, ha ez a hiatus veleszületett rendellenességének következménye, azaz, hogy a beteg már ilyen állapotban született, ezért nyilvánvalóan lehetetlen elkerülni azt . Vannak azonban olyan kockázati tényezők, amelyek a felnőttkorban megnövelhetik a hiatus sérvének esélyét, így az életmód szokásainak bizonyos változásai lehetővé teszik e valószínűségek csökkentését. Ezután megmutatjuk nekik, vegye figyelembe!

2

A túlsúly az egyik olyan tényező, amely növeli a hiatusos sérülés kockázatát, és ezért a leginkább ajánlott intézkedések közé tartozik a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges táplálkozási szokások. Fontos, hogy:

• Kövesse a lúgos élelmiszerekben gazdag étrendet, azaz a gyümölcsöket, a zöldségeket, a zöldségeket, a szójat stb.
• Kerülje a zsíros ételek és a savas termékek, például a csokoládé, az alkohol, a fűszeres ételek, a kávé stb.
• Kerülje a nehéz ételeket, különösen vacsoránál, így megkönnyíti az emésztés folyamatát és csökkenti a reflux lehetőségét.
• Naponta öt ételt készítsen, könnyűvé tegye őket, és próbálja meg lassan enni, és az étkezés előtt jól megrágja az ételt.
• Kerülje a túl meleg vagy hideg ételt, mivel ez elősegíti az irritációt.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással megakadályozhatja a zsírszint növekedését, és megnyomja a membránt és a has más szerveit, csökkentve ezzel a hiatus sérvét.

3

Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek az étrendjükben szignifikáns hiánya van a rostnak, nagyobb valószínűséggel szenvednek hiatus hernia. A szálak hiánya olyan állapotokat eredményez, mint a székrekedés, ami a beteg folyamatos túlterhelését okozza a hasüregben a kiszáradás idején. És ez a folyamatos út, a gyomor áthaladását segíti elő a hiatuson keresztül, ami helyet biztosít a sérvnek. Ezért, ha folyamatosan szenved a székrekedés, elengedhetetlen, hogy a rostokban gazdag ételeket fogyasszon, több vizet iszasson, kerülje el az ülő életmódot, és hozzon létre egy ütemtervet, hogy menjen a fürdőszobába. A következő cikkek segíthetnek:

• Hogyan lehet több rostot enni
• Hogyan igyon több vizet naponta
• Hogyan kezdjünk el egy edzésprogramot

4

A dohány a gyomorsav szekréciójának előmozdítása mellett súlyosbítja azokat a léziókat, amelyek mind a nyelőcsőben, mind a gyomorban fordulnak elő, így egy másik ajánlott intézkedés a hiatus hernia megelőzésére a nikotin-fogyasztás csökkentése, vagy még jobban elhagyni a dohányzás teljesen.

5

Noha kisebb mértékben, a stressz összefüggésbe hozható a hiatus hernia szenvedésének valószínűségével is, amely mindenekelőtt a tüneteket hangsúlyozza, amikor már szenvednek. Ezért elengedhetetlen, hogy a nap folyamán felgyülemlett feszültségeket pihentető tevékenységekkel szabadítsuk fel, vagy a szakemberek kezébe kell helyezni, ha az idővel meghosszabbított állapot, amit önmagában nem tud megoldani.

6

Egyéb olyan intézkedések, amelyek segítenek elkerülni a gyomor refluxot a nyelőcsőbe, a hasüregre és így az ilyen típusú sérülésekre:

• Aludjon egy magas párnával, amely kissé megemelte a fejét, és fogadja el az oldalsó helyzetet, elkerülve a gyomra pihenését
• Kezelje a gyomorégést az első tünetektől.
• Ne végezzen intenzív fizikai edzést az étkezés után.
• Ne emeljünk túl nehéz tárgyakat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.