Új természetes szövetségeseket keres a fogyás, az intézkedések csökkentése és a számadatok meghatározása érdekében? Ezután a zabpehely egyike lehet az egyiknek, mert az egyik legegészségesebb lisztet látjuk el, amely a test egészének javítása mellett a zsírok gyorsabb égetését teszi lehetővé, előnyös az emésztőrendszer számára., harcolj a folyadék visszatartásával, és csökkentsük az édes ételeket vagy azoknak a nyugtalaníthatatlan vágyaknak a vágyát, amelyek megtámadnak minket bizonyos napszakokban. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan kell a zabpehelyt fogyni, milyen csodálatos tulajdonságai vannak, és hogyan készíthetjük el magad otthon.

Ön is érdekelt: Hogyan vegye zabpehely, hogy lefogy

Zabpehely karcsúsító tulajdonságai

A zabpehely, és különösen az, ami szerves, zabpehelyből készült termék, és nagyon jótékony hatással van az egészségre, segít csökkenteni a magas koleszterinszintet, a kockázat csökkentése mellett. szívbetegségben szenved. Ezek azonban nem az egyetlen előnye a zabnak, és ez a népszerű gabonafélék is hihetetlen lehetőség az egészséges fogyás előmozdítására, és megszabadulni azoktól az extra fontoktól. Az alábbiakban bemutatjuk ennek az állításnak az okait, és megmutatjuk, hogy milyenek a zabpehely karcsúsító tulajdonságai:

• Jelentős mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott élelmiszert lassabban fogyasztják, és ezért nagyobb mennyiségű zsírt égetnek. Ezen túlmenően az emésztőrendszer megtisztul, és a felhalmozódott toxinok megszűnnek.
• Ez a hihetetlen telített hatás miatt kiemelkedik, ami azt jelenti, hogy zab evéskor a gyomorban megnagyobbodik, és nagy érzés a puffadás és a telítettség. Emiatt az egyik legjobb létező élelmiszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, és elkerülheti a szorongást, hogy minden órában vagy a főételek előtt enni.
• Zabpehely is nagyon alacsony kalóriatartalmú gabona . Valójában 1/2 csésze zabpehely alig tartalmaz 150 kalóriát. Ehhez hozzá kell adnunk, hogy ez egyike a kevésbé szénhidrátokat tartalmazó szemeknek, és hogy ezek nem cukorból, hanem szálból származnak, ami azt jelenti, hogy ne tárolják a szervezetben olyan nehéz zsírlerakódásokat, amelyeket nehéz megszüntetni.
• Diuretikum a magas B-vitamin- és káliumtartalmának köszönhetően, így kiváló termék a felhalmozott folyadékok eltávolítására és a folyadék visszatartására.
• A fehérjetartalma is hihetetlen gabonafélék, hogy a vércukorszint stabil maradjon, és elkerülje ezeket az inzulin-emelkedéseket, ami általában a szervezetben felhalmozódott zsírlerakódások következménye.

Hogyan vegye zabpehely, hogy lefogy

Amint látod, a zabpehely egy szuperétel, amely az ízléses és általában a test egészségének javulása mellett segíthet elveszíteni a fogyást a vártnál rövidebb idő alatt. Most, hogy helyesen tegyük meg, és elérjük a várt eredményeket, fontos, hogy vegye figyelembe azokat az ajánlásokat, amelyeket a következő sorokban mutatunk be a fogyasztás tekintetében.

Először is tudnod kell, hogy napjainkban zabpehely nagyon könnyen megtalálható a természetes termékek értékesítésére szakosodott szupermarketekben, gyógynövényekben vagy boltokban. Azt tanácsoljuk, hogy a karcsúsító tulajdonságainak teljes kihasználása érdekében válassza ki az integrált változatot.

Miután megvásárolta, vegye figyelembe az alábbi receptet, hogy próbálja meg az egyik legjobb módot a zabpehely hatékony bevitelére:

összetevők:

• 1 csésze zabpehely
• 3 liter vizet
• Édesítőszer kiválasztása: egy kis stevia vagy 2 kis kanál méz
• 1 fahéj bot

Előkészítés: a turmixgépben tegye a zabpehelyet egy pohár vízzel, és jól keverje, amíg homogén keveréket nem kap. Ezután öntsük a többi vizet, adjuk hozzá a választott édesítőszert, és térjünk vissza a folyamathoz. Ezután tegyük a serpenyőben kapott keveréket, adjuk hozzá a fahéj botot, és forraljuk kb. Ezután a kapott folyadékot törjük meg, és hűtjük a hűtőszekrényben.

A legjobb, ha 1 pohár zabpehelyből készült vizet készít , amikor reggel felébred, mielőtt elkezdi reggelijét. Ezenkívül a fő napi étkezést megelőzően egy másik poharat is használhat, hogy jobban érzi magát, és így csökkentse az étkezés mennyiségét.

Másrészről, otthonában a búzalisztet zabpehellyel helyettesítheti sok receptében, mivel az utóbbi sokkal táplálóbb és lehetővé teszi, hogy egyszerre fogyjon, így a haszon kétszeres.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy nézze meg a cikkünket, hogyan tudjuk fogyni a zabot, hogy megtudjuk, milyen egyéb módon fogyaszthatja ezt a gabonát.

Lépés a házi zabpehely készítéséhez

Ha zabpehely pehely van otthon, és pénzt szeretne megtakarítani, készíthet saját zabpehelyét néhány egyszerűben:

1. Adja hozzá a hengerelt zabot a keverőedénybe, előnyösen nagy teljesítményű keverőbe. Ha nincs, akkor a keverőt is használhatja, bár a folyamat kissé lassabb lesz.
2. Feldolgozzuk a zabpehelyeket legalább 2 percig maximális teljesítmény mellett, amíg meg nem látja, hogy nagyon finom porgá alakult, hasonlóan a liszthez.
3. Abban az esetben, ha választja a turmixgépet, akkor ajánlatos, hogy a tetejét a műanyag fóliával fedje le, hogy elkerülje, hogy a liszt jön és foltok maradjanak. Közepes sebességgel verje meg, amíg finom port nem kap.

Ez olyan egyszerű! Készen állsz a zabpehelyre, és elkészítheted a kívánt recepteket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.