A terhesség alatt a testünk sok változást okoz a hormonok miatt , köztük az emlő méretének növekedése, és felkészít minket a laktáció hónapjaira. Számos nő számára ez aggodalomra ad okot, mert ha nem fordítjuk a megfelelő figyelmet, úgy tűnnek, hogy örökre hagyják a jelüket, ezért a .com-ban a legjobb tippeket adjuk meg, hogy felfedezzük, hogyan gondoskodjunk a mellrákról a terhesség alatt, és egészségesek és védjegyek nélkül .

Ön is érdekelhet: Hogyan változik a mellek a terhesség alatt?

Először is vegye figyelembe, hogy ha túl száraz a bőred, vagy ha soha nem adtad meg a szükséges hidratációt és gondoskodást, akkor jó, ha elkezditek, amint tudod, hogy terhes, így adhatod a bőrét a hidratálás előtt hogy az első változások megkezdődnek

2

A hatodik és a nyolcadik hét között a mellkas elkezdi az első változásokat, lassan növeli a méretét és egyre érzékenyebbé válik, normális is a fájdalom tapasztalata. Ettől a ponttól kezdve folyamatos gondossággal kell kezdeni, hogy megakadályozzák a striákot

3

A terhesség ideje alatt létfontosságú, hogy speciális melltartókat használjon terhes nők számára, nemcsak a kényelemért, hanem a támogatásért is, így megakadályozhatja, hogy a súly és súlyosság miatt csökkenjenek

4

Túl sok súly hozzáadása nélkül kényelmes a mellkasi tonizáló gyakorlatok elvégzése. Lehet megragadni egy két vagy három kilométer súlyú súlyt, nyúlik a karjait az elülső oldalra, és engedje le az oldalára. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10 vagy 15-ös sorozatban legalább 5 alkalommal napontaFotó: Marie-claire.es

5

Egy másik jó gyakorlat a mellkas számára, még a könnyű súlyzókkal is, hogy a karokat a kinyújtott helyre tegyük, és kinyitjuk és becsukjuk őket. Készítsen öt készletet 10 vagy 15 ismétlésből Fotó: Marie-claire.es

6

Naponta kétszer egy hidratáló, tápláló és speciális krém alkalmazható a striák leküzdésére. Amikor körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a területet, ez segít enyhíteni a fájdalmat és megakadályozni a striák kialakulását.

7

A fürdő végén pár másodpercig hideg vízzel nedvesítsd le a mellkasodat, és adj magadnak egy körkörös masszázst, így enyhítheted a fájdalmat és megtartod a bőrt a melleidben.

8

Két hónappal a szülést megelőzően A-vitamin hidratálót alkalmazhat a mellbimbó területére

9

A szülés után megadjuk a kulcsokat, így tudod, hogyan kell szoptatás közben gondoskodnod a melledről, néhány tippet és tanácsot szoptatni és néhány tippet, így több tejet kapsz a baba számára

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.