Mivel a trigliceridek magas szintje növeli a személyi szívbetegség kockázatát, sokan keresi a trigliceridek csökkentésének módjait . Számos lehetőség áll rendelkezésre. Az egyik módszer a niacin használatát jelenti. A niacin a B-vitamin származéka. Nemcsak ismert, hogy csökkenti a trigliceridszintet, de hozzáadott előnye a HDL vagy a jó koleszterinszint növelése. A niacin alkalmazása a trigliceridszint csökkentése érdekében az embereknek tudniuk kell a megfelelő adagot, a lehetséges mellékhatásokat és a niacin forrásait.

Ön is érdekelt: Az alacsonyabb trigliceridszintű infúziók Következő lépések: 1

Először is győződjön meg róla, hogy ellenőrizze orvosát, mielőtt a niacint a trigliceridek csökkentésére használná . A trigliceridek csökkentése érdekében naponta 2000–6000 mg niacint fogyasztanak . Ez egy nagyon nagy adag. Az átlagos napi ajánlott napi átlagos adag 14 milligramm. Az átlagos ember számára a javasolt mennyiség napi 16 milligramm. Azonban a trigliceridek csökkentése érdekében a niacint nagy adagokban kell fogyasztani.

2

Minden mellékhatásról értesítse orvosát. A niacin nagy dózisai negatív mellékhatásokkal járhatnak, mint például hányinger, hasmenés, fokozott máj enzimek, gyomorégés, öblítés és máj toxicitás. A niacin nagy dózisai szintén súlyosbíthatják a diabetikusok hiperglikémiáját.

3

A kiegészítő adagok és élelmiszerek kombinációjával szerezze be a szükséges adag niacint . A niacin kiegészítő formái azonnali és lassú felszabadulású formákban kaphatók. A lassú felszabadulású forma csökkentheti a nagy dózisú niacinhasználat negatív mellékhatásait. Ez azonban a súlyos súlyos szövődményekhez kapcsolódik. A niacin táplálékforrása a hús, csirke, máj, hal, dió, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és burgonya. A zöld leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta különösen magasak a niacinban. A bélrendszer, például a máj és a vese is niacinban gazdag élelmiszerek. Nem valószínű azonban, hogy egy személy csak a diétán keresztül kaphatja meg a trigliceridek csökkentéséhez szükséges niacin adagját .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához, mielőtt niacint használna a trigliceridek csökkentésére.