Az egészséges táplálkozás egyik alapja és az egészséges módon történő testtömeg csökkentése az, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket olyan étrendbe foglalja bele, amely alapvető tápanyagokat biztosít a szervezetünk számára, mint például a vitaminok és ásványi anyagok. Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozza az anyagcserét, és fogyni fogunk, és fenntartjuk az optimális súlyt. Ezen túlmenően tanácsos a fizikai aktivitás hozzáadása a rutinunkban, hogy segítsük csökkenteni a túlsúlyt.
Annak ellenére, hogy sok táplálkozás "csoda" -nak nevezzük, hogy a táplálkozási tanácsadók és a szakértők által ajánlott, hogy viszonylag gyorsan fogyjon, az egészséges szokásokat, az élelmiszereket és a mindennapi tevékenységet is magába foglalja, az egyik pedig a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Javasoljuk, hogy naponta öt lövést készítsen ebből az ételből, és ha nehezen illeszkedik az étrendbe, megcsinálhatja a gyümölcsleveket. Emellett egyes gyümölcsök és zöldségek segíthetnek megszüntetni bizonyos területek, például a has zsírját és duzzanatát. Ezért elmagyarázzuk, hogyan készítsünk sárgarépát és almalé egy lapos hashoz .
Az alma és a sárgarépa súlya csökken
Az alma és a sárgarépa, mint minden gyümölcs és zöldség, számos előnnyel jár az egészségünkre. Pontosabban, a sárgarépa és az alma nagy mennyiségű tápanyagot biztosít a napi étrendünkben, mint például az A-vitamin, az E-vitamin, a B3-vitamin, a rost vagy a folsav. A mindennapi étrendünkbe való beépítésünk azt jelenti, hogy a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat szerezzük be.
Az alapvető tápanyagok hozzájárulása mellett azonban olyan tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek ideális kiegészítőként szolgálnak a fogyás-csökkentő étrendekhez, különösen a hasi területen. Különösen az alma és a sárgarépa lapos hasra gyakorolt előnyei és tulajdonságai a következők:
- Tisztító tulajdonságok, amelyek segítik a toxinok eltávolítását.
- Diuretikus tulajdonságok, amelyek szintén segítenek a megtartott folyadékok eltávolításában.
- Ezek szabályozzák az emésztési folyamatot, megkönnyítik és javítják a bél tranzitját.
Mindezek a tulajdonságok miatt a sárgarépa és az alma lé ideális egy lapos has megszerzéséhez, aminek következtében mindenféle duzzanat megszűnik, és ez a tökéletes fogyókúrás kiegészítés.
Hogyan készítsük el a sárgarépát és az almalé a has csökkentésére
Az alma- és sárgarépalé elkészítéséhez az alábbi összetevőket kell összegyűjtenie, és kövesse az alábbi utasításokat:
összetevők
- 100 ml vizet
- 2 közepes alma
- 2 kis sárgarépa vagy 1 közeg
előkészítés
- Az almát és a sárgarépát bő vízzel mossuk. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ajánlott az étel bőrét tartani, vagyis nem ajánlott a sárgarépát sem az almát, sem a sárgarépát húzni, mivel borításukban sok olyan vitamin és tápanyag van, amelyek tulajdonságaikat biztosítják, így hogy ha eltávolítjuk a bőrt, akkor az egészséges hatások nagy részét eltávolítjuk. Ezért mindkét termék megfelelő mosása fontos.
- Amikor mind a sárgarépát, mind az almát megfelelően mossuk, vágjuk mindkét ételt. Nem szükséges, hogy a darabok nagyon kicsi legyen, mivel ezután egy keverőbe kerülnek bevezetésre, de nem ajánlott az egész terméket bevezetni, mivel sokkal több időt vesz igénybe az elkészítés.
- Adjuk hozzá a darabokat a keverő pohárához, és adjuk hozzá a 100 ml vizet. Amikor minden már benne van, zárja be az üveget és keverje össze, amíg folyékony és homogén keveréket nem kap.
- Javasoljuk, hogy azonnal felszívja a gyümölcslé, hogy oxidálva és ténylegesen hatékonyan ne veszítse el a tulajdonságokat.
Hogyan kell a sárgarépát és az almalé egy lapos gyomrát szedni
Annak érdekében, hogy észrevegyék a sárgarépa és az almalé jótékony hatását, és közép- és hosszú távon lapos hasi érzést tudjanak elérni, ajánlatos minden reggel legalább 6 hétig bevenni, egészséges táplálkozás fenntartása és közepes vagy nagy intenzitású fizikai aktivitás fenntartása mellett. legalább háromszor hetente. Ha nagyobb hatást szeretne elérni a hasi szinten, egyszerű hasi gyakorlatokat hajthat végre a terület megerősítéséhez és hangzásához.
Ezen túlmenően, ha meg kívánja erősíteni a bél-tranzit szabályozás szabályozásának és a toxinok eltávolításának hatásait, akkor az étel cseppfolyósítása előtt hozzáadhatja a fél citromlé a sárgarépához és az alma keverékéhez. Ily módon tovább csökken a hasi érzés érzésének esélye a hasi területen.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét