A tisztító levesek, ahogy azt a neve is sugallja, a test tisztítására és a felhalmozódott toxinoktól való felszabadítására szolgálnak. A fogyókúrák kiegészítéseként is használják. A víz hozzájárul a dehidratáció elleni küzdelemhez, és a hozzáadott zöldségtől függően olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és különféle oligolitásokat biztosít, amelyek segíthetik a bél-tranzit stimulálását, így teljesítve a célját. Kis zsírt biztosítanak, és teljességérzetet teremtenek.

Az egyik legjobb zöldség a test megtisztítására a káposzta, táplálkozási és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az egyik legkedveltebb összetevője a méregtelenítő húsleves elkészítéséhez. Ha meg akarja tanulni, hogyan kell a káposzta tisztító levest követni a .com által megosztott utasítások szerint, akkor kihasználhatja az összes előnyét.

Szükséged lesz:

• 250 gramm káposzta
• 250 gramm hagymát
• 350 gramm zúzott paradicsom
• 1 liter víz
• 80 gramm zöldpaprikát
• 80 gramm zeller
• Sós és fehér bors ízlés szerint

Ön is érdekelhet: Hogyan készítsünk zeller-tisztító levest?

A káposzta egy nagy keresztmetszetű zöldség, magas vízmennyiséggel és alacsony zsírtartalmú kalóriákkal (egy csésze főtt káposzta csak 33 kalóriát tesz ki), így tökéletes étel a tisztító étrend elkészítéséhez. Ez a zöldség a következő tápanyagokat tartalmazza:

• A-provitamin: melyet ezután A-vitaminná alakítanak és elengedhetetlen a jó vizuális egészség fenntartásához.
• C-vitamin: ami a káposztát nagyon jó antioxidáns forrássá teszi.
• Ásványok: magában foglalja a káliumot és a magnéziumot, amelyek az idegimpulzus optimális működését serkentik, elősegítik a vérkeringést és javítják az immunitást.
• Folátok: olyan tápanyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a magzatban lévő idegi cső kialakulásában, ezért terhes nők számára ajánlott.
• K-vitamin és antocianinok: elengedhetetlen az optimális agyi működéshez, a neuronok romlásának elkerülése, és a vérkeringés javításával a magas vérnyomás megelőzése vagy ellenőrzése ajánlott.

2

Most, hogy tudod, milyen előnyökkel járhat a szervezeted, biztosan tudni szeretnéd, hogyan készítsünk lépésről lépésre káposzta depuratív levest, hogy megtisztítsuk a testet és töltsük ki előnyökkel. Gyűjtse össze a fenti összetevőket, és kövesse az alábbi utasításokat:

1. Az összes zöldséget nagyon jól mossuk.
2. Vágjunk mindent kis darabokra, kivéve a káposztát és a paradicsomot
3. Permetezzünk egy serpenyőt főzéspermettel és szeszítsük meg azokat a zöldségeket, amelyeket korábban közepes hőre vágtak. Ha nincs olajszóró, csak adjon hozzá néhány csepp olajat.
4. Egy edényben adjunk hozzá liter vizet, sót és borsot, és helyezzük alacsony hőre.
5. Amikor a víz felforralja, adjuk hozzá a korábban pácolt zöldségeket, a káposztát és a paradicsomot, és tartsuk a tüzet, amíg az összes összetevő meg nem főzik.
6. A hagymát készenléti intézkedés, hogy készen áll-e a depuratív leves készítése: átlátszónak és puhanak kell lenniük (kb. Két perc).
7. Ha a leves készen áll, ha nem távolítja el a zöldségeket, akkor egy püré konzisztenciája lesz. Ha homogénebbé válik, használhat egy turmixgépet vagy egy turmixgépet. Ebben az utolsó esetben várjon, amíg a leves lehűl.

3

Van még egy recept, amely kihasználja a káposzta tápanyagát és a többi zöldség levét a levesben anélkül, hogy ezekből az élelmiszerekből darabokat találnánk:

1. Adja hozzá az összes összetevőt a pothoz, és adjon hozzá elegendő vizet, hogy fedezze őket.
2. Forraljuk fel nagy hővel 10 percig, majd a minimálisra csökkentjük a hőt, és 30 percig hagyjuk el.
3. El kell távolítania az összes zöldséget, melyet egészben hagynak, vagy egy finom szitán húzzuk ki a húsleveset, így csak a depuratív levest kapja.
4. A táplálékot a főételek előtt fogyasztják, amikor az étrendet követjük, ami általában egy-három napig tart.

Ez a húsleves hozzáadható egynapos depuratív étrendhez, vagy több napig fogyasztható, hogy hosszabb ideig megtisztítsa a testet.

Mindkét esetben egy nagyon méregtelenítő vagy depuratív levest kap, mivel a káposzta előnyeit a többi zöldség tulajdonságával kombinálja:

• Paradicsom: diuretikus és újjáélesztő tulajdonságokkal rendelkezik az ásványi anyagok, például a foszfor és a postasio tartalma miatt.
• Hagyma: lúgosító, ami azt jelenti, hogy a test tisztítója, és segíti a húgysav megszüntetését.
• Paprika: rostban gazdag, ezért segítik a bél tranzit javítását.
• Zeller: klórt, ként, rézet, kalciumot és nátriumot biztosít, így segít az ásványi anyagok helyreállításában a testben, az agyi funkciók javítása és a telítettség biztosítása mellett.

4

Ha szeretné tudni, hogyan készítsünk káposzta tisztító levest más összetevőkkel, ez egy olyan lehetőség, amely segíthet.

összetevők

• 400 gramm káposzta
• 400 gramm burgonya
• 2 sárgarépa
• 2 hagymát
• Só és bors ízlés szerint
• Olívaolaj

előkészítés

1. Vágjuk a sárgarépát és a burgonyát kis négyzetekbe, miközben a hagymát olívaolajjal helyezzük egy serpenyőben.
2. Ha átlátszó, adjuk hozzá a korábban vágott zöldségeket és fedjük le vízzel.
3. Ezután adjuk hozzá a korábban vágott káposztát.
4. Hagyja főzni, amíg a burgonya készen áll, és ízlés szerint adjuk hozzá a sót és a borsot.

Ebben az esetben a sárgarépa béta-karotint, olyan komponenseket szolgáltat, amelyeket a máj az A-vitaminná alakít ki, ami az immunrendszer védelméhez nélkülözhetetlen. Ők is gazdag antioxidánsok, így védik a testet a szabad gyökök hatásától.

A burgonya rostokban gazdag, ami javítja az emésztőrendszer funkcióit, telítettséget generál és káliumot biztosít, segít a vérnyomás szabályozásában, valamint antioxidáns funkcióval rendelkező C-vitaminban.

Ha úgy gondolja, hogy a szag túl erős a káposzta főzésénél, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a másik .com cikket, amelyben megtudhatja, hogyan kell káposztát főzni szag nélkül.

5

A káposzta mellett más, depuratív tulajdonságú élelmiszerek is vannak:

• Tök: nem gazdag az A-, E- és C-vitaminban, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Víz- és rostanyagot biztosítanak, így aktiválják a bélműködést és segítenek megszüntetni a toxinokat.
• Zöld spárga: cellulózot, oldódó rostot tartalmaz, amely segít a székrekedésben, így lehetővé teszi, hogy a szervezet méregtelenítse és szabályozza az emésztő funkcióit, valamint a regeneratív és antioxidáns B-vitaminokat.
• Articsóka: segít szabályozni az epe szekrécióját, és a májsejtek regenerátoraként működik, ami a máj szövetségesévé teszi a szervezetből származó toxinok feldolgozását és eltávolítását.
• Cukorrépa: magas kálium- és rosttartalmú, ami hozzájárul a toxinok eltávolításához.

6

Bár a káposzta leválogató levesei nagyon előnyösek az egészségre, vannak olyan esetek, amikor a fogyasztása nem ajánlott :

• Az étkezési zavarokkal, terhes nőkkel és gyermekekkel rendelkező emberek, mivel több mint méregtelenítő, szükségük van arra, hogy megfelelően táplálják őket állapotuknak megfelelően.
• A pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek, mivel a káposzta és az összes keresztfűfélék gátolják a pajzsmirigyhormon termelését.

Ha hasznos volt tudni, hogyan készítsünk káposzta tisztító levest, érdemes tudni, hogyan lehet a tisztító zellerleveset különböző borok kombinálására tenni, hogy méregtelenítse testét.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.