A terhesség alatti székrekedés az egyik leggyakoribb tünet a terhesség kilenc hónapjában. Ez alapvetően a progeszteron hormon növekedésének köszönhető, amely befolyásolja a jó bél mobilitást. Ezen túlmenően, mint logikus, a baba növekedése a méhben nyomást gyakorol a végbélre, ami a terhesség alatt székrekedést is okoz. Az alábbiakban egy sor utasítást ismertetünk a székrekedés minimalizálására a terhesség alatt.

Ön is érdekelt: Hogyan javítható a terhességben a bélrendszeri tranzit?

A diéta nagyon gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, gyümölcsökben a bőrükkel. A bőr nagyon jó hatással van a terhesség alatt a székrekedésre.

2

Egyél teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, de nem fehér, mert ellentétes hatással rendelkezik. Nagyon sok rosttermékben vannak.

3

Korlátozza a rizsfogyasztást, mivel ez egy zsugorító étel, és ha elfogyasztásra kerül, előnyösebb, ha zöldséggel, salátával vagy hüvelyesekkel kombinálják.

4

A gyümölcslé, amely három vagy négy fügeből készült, a vízben 6 órán át áztatott füge olajjal készült. Ez a gyümölcslé nagyon jó a székrekedés csökkentésére a terhesség alatt.

5

Igyon sok folyadékot, naponta 1–5 literig (kb. 6-8 pohár), amely lehet víz és lágy infúzió, zöldségleves, természetes gyümölcslevek (cellulóz).

6

Egy kiwi, narancslé vagy szárított szilva, melyet egy gyomorban rehidráltak.

7

Egyedül a kávéfogyasztás vagy egy pohár meleg víz üres gyomorban segít csökkenteni a székrekedést a terhesség alatt.

8

Reggel reggel vegye be az almaszószát és az aszalt szilva.

9

Adjunk hozzá a zabkorpát a joghurtokhoz.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha a terhességnél a székrekedés súlyosvá válik, nagyon fontos, hogy az orvoshoz forduljon.