A terhesség nagyszerű tapasztalat a nők számára, de ez egy olyan helyzet is, amely a testünket a határértékre emeli, ezért javítanunk kell figyelmünket, és ne feledjük, hogy a szokásai is befolyásolják a benned növekvő babát. A .com-ban számos alapvető kulcsot biztosítunk Önnek, hogy tudja, hogyan kell gondoskodnia magáról a terhesség alatt

Ön is érdekelhet: Hogyan gondoskodjunk magáról a terhesség első trimeszterében A következő lépések: 1

A terhesség alatt nagyon fontos, hogy gondoskodjon a táplálkozásról, csökkentse a finomított cukor fogyasztását a terhességi cukorbetegség, a telített zsírok és a sült ételek elkerülése érdekében

2

Általában kiegyensúlyozott módon mindent lehet enni, a nyers húsokat és a halakat el kell kerülni, és meg kell tennie az óvintézkedéseket, hogy a zöldségeket és zöldségeket a fogyasztás előtt jól mossák, hogy elkerülhető legyen a gyomor baktériuma. Ha több információra van szüksége, olvassa el cikkünket, hogyan kell enni a terhesség alatt

3

A terhesség alatt a kényelmetlenség, a keringési problémák és a székrekedés csökkentésének nagyszerű módja a mérsékelt gyakorlás . A fél órás séták, az anyák jóga és az úszás olyan tevékenységek, amelyek hasznosak lesznek, de konzultáljon orvosával, mielőtt elvégezné őket

4

Ha terhes volt, akkor beiratkozott egy edzőterembe, amit nem kell felhagynia. Valójában sok létesítménynek különleges tevékenysége van a terhes nők számára, akkor is használhatja a futópadot, úszhat és mérsékelten végezhet tevékenységeket

5

A terhesség nem jelenti azt, hogy beteg, de ha előrehalad, jobban fáradtnak érzi magát, ezért fontos, hogy csökkentsük a stresszt és a gyakorlatot, amely ellazítja Önt. Ezekben a hónapokban a csecsemőnek el kell fogadnia a jó hangokat, így könnyű

6

A szexuális közösülés teljesen normális a terhesség alatt, kivéve, ha orvosa másképp jelzi, így megtudja, mi a legjobb pozíció az Ön állapotában és élvezze életét párként

7

Alapvető fontosságúak a rendszeres orvosi vizsgálatok, hogy minden jól megy, azokban az orvosok értékelik a magzat állapotát és az általános egészségi állapotát, és elvégzik a megfelelő kiigazításokat

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A terhesség alatt tartsa a lehető legegészségesebb rutint, így Ön és gyermeke számára előnyös lesz