A joghurthoz hasonlóan a kefir az utóbbi időben az egyik legsikeresebb probiotikus élelmiszer. És ez egy 100% -ban természetes fermentált tej, amelyet "bolgár joghurt" -nak is neveznek, és számos egészségügyi előnye van: a bél tranzit javulásától a test természetes erősödéséig. Ebben a cikkben azt szeretnénk, hogy részletesen megismerje ezt a terméket, részletezve, hogy milyen előnyökkel jár a kefir .

Ön is érdekelhet: Milyen előnyökkel jár a probiotikus élelmiszerek?

A kefir legnagyobb előnye, hogy segít a bélflóra egyensúlyában a bélünkben. Ennek az összetevőnek a használata hozzájárul a szervezetünkre, amely a testünkre ártalmas bélflórát átalakítja az antiszeptikus tulajdonságokkal teli tejtermeléssel. Ily módon olyan összetevővé válik, amely tökéletesen működik a bél tisztításához, és biztosítja a szükséges védelmet, hogy erős és egészséges maradjon.

2

A kefir megerősíti testünk védelmét, különösen olyan betegekben, akik bármely betegségben szenvedtek. Javulást figyeltek meg azoknál a betegeknél, akiknél asztma, reuma, székrekedés, magas vérnyomás, arthritis, gyomorfekély vagy rossz emésztés jelentkezett. A HIV vagy rákos emberek táplálékkiegészítőjeként is szolgál, az oka az, hogy fentebb tárgyaltuk: antiszeptikus tulajdonságokat biztosít a szervezet számára, ezáltal erősítve védekezésünket.

3

Segít az emésztőrendszer javításában is, mert elősegíti az élelmiszer asszimilációjának javítását. Ily módon, amikor kefirot fogyasztunk, szervezetünk a lehető legtöbbet hozza ki az általunk használt összetevőkből, optimalizálva a tápanyag-hozamot, és könnyebbé és kevésbé nehézvé teszi az emésztéseket.

4

Az intestinalis tranzitot a kefir bevitele szabályozza, mivel ez egy erős természetes tisztítószer a szervezetben, amely hozzájárul a toxinok és a szerves hulladékok eltávolításához, és erős hashajtóként is működik. Tehát, ha ezt az összetevőt hozzáadod az étkezési szokásodhoz, akkor képes lesz arra, hogy szabályozza a szervezetedet és megszüntesse a toxinokat természetes és egészséges módon.

5

A kefir természetes stimulánsként is működik, így a stressz vagy a fáradtság kezelésére használható, és úgy érzi, hogyan erősödik és létfontosságú a teste. A koleszterin szintjének csökkentésére és a vérben való jelenlétének csökkentésére is szolgál.

6

A vegetáriánusok számára a kefir nagyon hasznos étel, mert nagy mennyiségű B12-vitamint tartalmaz, amelyet általában a húsfehérjékben találnak. Ez a természetes összetevő ennek a tápanyagnak nagy adagjait tartalmazza, így ideális a vegán vagy vegetáriánus étrendhez.

7

Azonban, mielőtt a kefiret bevenné az étrendbe, fontos, hogy tartsa szem előtt néhány óvintézkedést . Az alábbiakban részletezzük, hogy mit kell külön figyelmet fordítanod:

• Természetes összetevőjeként figyelni kell annak megőrzésére : ha látja, hogy a színe, illata vagy szerkezete megváltozott, akkor lehet, hogy rossz lett. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell tudni, hogy a kefir rossz.

• Ha tejet kefir készítesz, fontos, hogy mindig jó minőségű, és ha lehetséges, szerves vagy szerves eredetű termékeket használj.

• A kefir túlzott mértékű fogyasztása hasmenést, gázt vagy hasi puffadást okozhat, ezért ne vigyük túlzásba, és konzultáljunk a szakemberrel a megfelelő adagolásért.

• Ne felejtsük el, hogy ez természetes étel, így hatása nem lesz azonnal, hanem fokozatosan és progresszív lesz. Tegyen türelmet

8

A kefir egy probiotikus étel, vagyis az élő szervezeteket tartalmazó összetevő, amely segít javítani testünket. Az ilyen típusú élelmiszerek egyik legnagyobb előnye, hogy hozzájárulnak a bélflóra természetes egyensúlyához, és a kefir mellett más ételek, mint a joghurt, a tej, a cseresznye, a savanyúság, az olajbogyó és a sötét csokoládé is kiemelkednek .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.