Szeretné csökkenteni egy pár centimétert a derekadban anélkül, hogy összezúzná magát az edzőteremben? Bár ez lehetetlennek tűnik, a testünk ezen a részén a zsírt eltávolíthatjuk anélkül, hogy napi gyakorlásra lenne szükség. Csak meg kell változtatnod az élet bizonyos szokásait, amelyek megakadályozzák a fogyást, és kövessük a tápanyagokban gazdag étrendet is, zsírégető tulajdonságokkal.

Ha vékonyabb és stilizáltabb hasat szeretne bemutatni, olvassa el ezt a cikket, ahol elmagyarázzuk a legjobb trükköket és tippeket a derék gyors csökkentése érdekében, edzés nélkül . Próbáld ki őket!

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet csökkenteni a derékszerkezet szerelmét

Élelmiszer a derék csökkentésére edzés nélkül

Egyes élelmiszerek segíthetnek nekünk fogyni az alacsony zsírtartalom és a kalóriatartalom miatt, és emellett zsírégető tulajdonságokkal rendelkező tápanyagokat is tartalmaznak. Ha tökéletes figurát szeretne bemutatni, akkor a napi menübe be kell illesztenie az alábbi ideális ételek közül a derék csökkentéséhez :

• Zabpehely: olyan gabonafélék, amelyek az oldható rostok gazdagsága miatt kielégítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek egyrészt segítenek kevesebbet enni, másrészt a derékrészben felhalmozódott zsírok elnyelésére és a has Fedezze fel itt, hogyan lehet zabot venni a fogyás érdekében.
• Gyömbér: ennek a növénynek a gyökere ideális ételízesítő a fogyókúrás étrendekhez. Erős zsírégető hatása felgyorsítja az anyagcserét, ami csökkenti a naponta felhalmozott több kalória fogyasztását.
• Zeller: rostokban gazdag zöldség és alacsony kalória. Emellett a zeller kiváló diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszüntetni a szervezetből a toxinokat és zsírokat.
• Az articsóka: a rostok és a cianin gazdagságának köszönhetően erős zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, ami gyorsabban megszünteti a testünkben felhalmozódott zsírokat.
• Uborka: ez egy nagyon hatékony zöldség a derék csökkentésére, mivel a magas víz- és száltartalma vékony és telített tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít csökkenteni étvágyunkat és javítja az emésztési folyamatot, ami alsó hassá alakul. dagadt.
• Görögdinnye: a víz gazdagsága tisztító tulajdonságokat biztosít, ami csökkenti a folyadékok és zsírok visszatartását. Ezenkívül ez a gyümölcs tartalmaz egy arginin nevű anyagot, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, és ezért több zsírt éget.

Lé és infúzió zsírégetés a derékból

A hasüreg centimétereinek csökkentésének másik hatékony módja, hogy 100% -ban természetes gyümölcslevekben gazdag étrendet és zsírégető tulajdonságokkal rendelkező infúziót követ. Ebben a fejezetben a leghatékonyabb italokat adjuk meg a fogyáshoz :

• Citrom, grapefruit és narancslé: ezeknek a citrusféléknek és a vitaminok gazdagságának kombinációja a zsírégetés és a diuretikus tulajdonságok miatt elősegíti a zsírok eltávolítását a hasi területen. 3 hétig éheztesse, majd egy hétig pihenjen, mielőtt újra bevenné.
• Ananászlé és lenmag: ez az ital egy erős zsírégető, mivel a két összetevő rostja és víze gazdag. Ezen túlmenően, a szenzáló hatása is csökkenti étvágyunkat, ezért kisebb mennyiségben fogunk enni. Ezt a rázást naponta két héten át, majd legalább 15 napig pihenje.
• Eper és görögdinnye turmix: a görögdinnye arginin gazdagsága a szamóca magas antioxidáns tartalmával összekeverve, olyan italokat hoz létre, amelyek erős vizelethajtó hatással bírnak, ami elősegíti a folyadékok és zsírok eltávolítását a szervezetből. Vegyük ezt a finom italt heti 3 napig.
• Zöld tea: ez egy infúzió hihetetlen zsírégető hatással, ami gyorsítja az anyagcserét. Ráadásul az antioxidánsok gazdagsága kiváló diuretikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Igyon két csésze naponta, hogy csökkentse a derekát gyakorlása nélkül.
• Fahéj és méz infúziója: ez az ital kiváló zsírégető és telített tulajdonságokkal rendelkezik, ami ideális a halmozott zsír elvesztéséhez a hasi területen. Vegyük ezt az infúziót naponta kétszer (reggeli előtt és közvetlenül alvás előtt).

Egyéb tippek a derék csökkentése nélkül

Amellett, hogy az étrenden kívül az előző részben ismertetett ételeket és italokat is tartalmazza, javasoljuk, hogy vegye figyelembe az alábbi jelzéseket:

• Naponta öt ételt készítsen: jobb, ha többször és kisebb mennyiségben eszik, mint néhányszor enni, és sokat, mert nem fogja ellenőrizni az éhségét, és az anyagcsere lassul.
• Készítsen nagyon könnyű vacsorákat: így elkerülheti a felesleges kalóriák bevezetését a szervezetbe, amely felhalmozódik a felhalmozott zsírokké.
• Kerülje az egyszerű szénhidrátokat: az ilyen típusú élelmiszer nem ajánlott, mert nagy energiájuk van. Ha nem gyakorolsz, ez a kimeríthetetlen energia a testedben zsírok formájában halmozódik fel.
• Igyon két liter vizet naponta: így csökkentheti a folyadék visszatartását és tisztítja a testet természetesen.
• Csökkentse a napi sót és alkoholtartalmú és cukros italokat, mivel a hasod jobban megduzzad.
• Használjon lokalizált derékszöget néhány otthoni jogorvoslattal vagy zsírégető hatással rendelkező cellulitellenes krémekkel, hogy könnyebben csökkentsék ezt a területet anélkül, hogy gyakorolni kellene.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.