A túlsúly és az elhízás jelenleg komoly veszélyt jelent a közegészségügyre, mivel e két feltétel egyikének szenvedése miatt más betegségek szenvednek, mint pl. A magas koleszterinszint, a szív- és érrendszeri balesetek, a magas vérnyomás, a II., metabolikus szindróma, bizonyos típusú rák, májkárosodás, meddőség, alvási apnoe, epekő, depresszió és egyéb pszichés rendellenességek. Ezért nem kétséges, hogy a testtömeg feleslegét prioritásként kell kezelni, hiszen ez egy olyan kérdés, amely túlmutat az esztétikán és közvetlenül érinti az egészségünket. Ebben a harcban a túlsúly és az elhízás ellen folyamatosan keresünk egy csodálatos megoldást, de ez nem létezik, csak egy hatékony formula van az elhízás ellen, amit negatív kalória-egyensúlynak neveznek, vagy ami ugyanaz, több kalóriát égetünk, mint amit eszünk.

Ha nem támogatjuk a testmozgás és az egészséges táplálkozási szokások szokásos gyakorlásának súlyvesztését, akkor nem lesz hatékony a fogyás. Másrészt, ha életmódunk aktív és étrendünk kiegyensúlyozott, különböző jogorvoslati lehetőségeket használhatunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy könnyebben fogyasszunk. Ebben a cikkben átfogó és részletesen beszélünk a növényekről, hogy lefogyjon és zsírt égessen.

Ön is érdekelt: A legjobb zsírégetés

Hogyan hatnak a növények a fogyásra?

A fogyókúrák különböző hatásmechanizmusokkal rendelkezhetnek, lásd alább, melyek a főbbek:

• A vesefunkciót serkentő növények : ezek a növények diuretikus növényekként is ismertek, serkentik a folyadékok vese eliminációját és a vizelet termelését, segítenek a folyadékretenció kezelésében és a test térfogatának csökkentésében.
• Nyugtató növények: a hashajtó növények segítenek fenntartani a méregektől mentes emésztőrendszert, szabályozzák az intesztinális tranzitot és hozzájárulnak a hasi feszültség csökkentéséhez.
• Depuratív növények: általában a májra, a zsírok metabolizálásáért felelős szervre hatnak, ezért egyrészt segítenek az étrend hatásainak optimalizálásában, másrészt lehetővé teszik számunkra, hogy a jobb anyagcsere következtében ne gyűjtsük össze a zsírt. belőle
• Növények, amelyek felgyorsítják az anyagcserét: ezek a növények a bazális anyagcserét növelik, vagyis azok a kalóriák, amelyeket a testünk csak a pihenéshez ég, ezért segítünk abban, hogy könnyebben elérjük a negatív kalóriatartalmat.

Sok olyan növény van, amelyek segítenek nekünk a fogyásban egészségesebb és könnyebb módon, de a leggyakrabban használt és hatékonyak azok, amelyeket az alábbiakban mutatunk be.

articsóka

Az articsóka az articsóka ehető gyümölcse, és az egyik legjobb növény fogyni, mivel több összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek elérni ezt a célt.

• kálium
• rost
• apigenin
• cinarina
• Chlorogénsav

A cinarin az articsóka fő aktív összetevője, és növeli az epe termelését és kiürítését, ami lehetővé teszi a zsír jobb anyagcseréjét, de a rosttartalomnak köszönhetően a jelen zsír felszívódásának egy részét megakadályozzák. az epe és a nem felszívódó zsír kiürül a székletből.

Rosttartalma miatt enyhe hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és lehetővé teszi a glükóz fokozatos felszabadulását a véráramba, ami megakadályozza, hogy későbbi tárolás céljából zsírsá alakuljon.

Végül a káliumtartalma miatt az articsóka segít a folyadékok és a toxinok eltávolításában.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot az Articsóka tea elkészítésének cikkével.

pitypang

A pitypang keserű cikóriaként is ismert, és bolygónk északi féltekén széles körben elterjedt növény, amely olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek a fogyásban, ezek:

• inulin
• nyálka
• A B komplex Vitaminjai
• kálium

A pitypang serkenti az epehólyag és a máj működését, ezért segít abban, hogy a zsírok jobban metabolizálódjanak, és az inulin és a nyálkahártyák jelenlétének köszönhetően megakadályozza az abszorpció egy részét.

A B-komplex vitamin tartalmának köszönhetően segít megelőzni a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását későbbi tárolás céljából.

A pitypang fő tevékenysége a diuretikus aktivitás, amely az egyik legjobb növény a folyadékvisszatartással kapcsolatos túlsúly kezelésére.

lófarok

A horsetail néven horsetail néven is ismert, és ennek a növénynek a fő összetevője, amely segít a fogyásban, a kálium. Káliumtartalmának köszönhetően a horsetail növeli a folyadékok vese eliminációját, amellyel olyan diuretikus hatást érünk el, amely segít megtisztítani testünket és csökkenti a test térfogatát.

A horsetail nagyon fontos szempontja az, hogy az ásványi anyagok nagy aránya miatt remineralizáló hatást fejt ki.

zeller

A zeller Európában és a Távol-Keleten található növényi eredetű, és ősi idők óta gyógynövényként használta a kínai, római és görög kultúrát.

A zeller olyan összetevői, amelyek segítenek a fogyásban, a következők:

• rost
• kálium
• A B komplex Vitaminjai
• Illóolajok

A kálium- és illóolaj tartalmának köszönhetően a zeller nagyon diuretikus növény, de emellett a benne található illóolajok segítenek mozgósítani és égetni a testzsírt.

Rosttartalma miatt segít a szabályozott bél tranzit fenntartásában, és a B komplex vitaminjai lehetővé teszik a szénhidrátok megfelelő metabolizmusát, megakadályozva, hogy zsírsá váljanak. Ne hagyja ki azt a tanácsot, amit a cikkben adunk meg.

Zöld tea

A zöld tea egyike a leghatékonyabb súlyvesztő gyógynövényeknek, elsősorban két összetevőjéből:

• koffein
• katekin

A koffein az anyagcsere természetes ösztönzője, amely kedvez a nyugalomban égetett kalóriák növekedésének, ezt a hatást fokozzák a termikus hatású katekinek, vagyis növelik a testhőmérsékletet, és ezzel is felgyorsítják a anyagcserét.

A természetes nem ártalmatlan

A fogyókúra és a zsírégetésre szánt növények nagyon előnyösek, ha könnyen fogyni tudnak, azonban mellékhatásokat okozhatnak, és ezért ellenjavallatokkal is járhatnak, mielőtt konzultálnának egy egészségügyi szakemberrel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.