A dohány nagyon káros az egészségre, így ha egy nő terhes, nemcsak a saját egészségére gondol, hanem a gyermekéről is. Ne feledje, hogy ha egy magzat terhes, elnyeli mindazt, amit az anya beágyaz a testébe, valamint a dohányfüstet, a mérgező füstöt, amely káros lehet a gyermek fejlődésére. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan hagyja abba a dohányzást, amíg terhes, és így ellenőrizheti a szorongását, és gyermeke egészséges módon nő.

Ön is érdekelhet: Milyen előnyei vannak a kilépésnek?

Mielőtt elkezdenénk beszélni a dohányzás abbahagyásának módszereiről, fontos, hogy tudatában legyen annak a fontosságának, hogy ez a tény a baba egészségére nézve fontos, mert a dohányzás (és sok) befolyásolja a növekedését. A dohány hatással van a magzatra :

• Koraszülés : bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatt dohányzó vagy más dohányosokkal (azaz passzív dohányosokkal) foglalkozó nőknél nagyobb a kockázata a koraszülésnek, valamint a hirtelen halál szindrómában szenvedő gyermeknek.

• Alacsony súly : amikor a nő terhes állapotban dohányzik, akkor a placenta nem fogja elnyelni az összes tápanyagot, és ezért a gyermek a szokásosnál kisebb súlyú születésű.

• Malformációk : a dohány a gyermeknek bizonyos fizikai hibákkal, például szájnyílással, szájpadlással vagy szívproblémákkal születhet.

• Légzőszervi betegségek : a dohányfüst toxicitása miatt a gyermekek olyan betegségeket okozhatnak, mint az asztma, bronchitis stb.

Ezért ajánlott, hogy egy nő abbahagyja a dohányzást, amint rájön, hogy terhes.

2

Az első dolog, amit ajánlunk, az, hogy leírja mindazt, ami történhet a babával, ha dohányzik. Ez egy sokkterápia, amely minden alkalommal segíti Önt, hogy a szervezet egy cigarettát kérjen, ne feledje, hogy terhes, és hogy a függősége végül drágán fizet a gyermekének. Egy jó módja annak, hogy ezt a trükköt úgy tegyük, hogy a jegyzetet a pénztárcába helyezzük, úgyhogy ha a dohány vásárlásának kísértésébe esik, akkor emlékezni fog azokra az okokra, amelyek miatt nem kellene csinálni.

3

Fontos, hogy megszabaduljon mindentől, ami a dohányzással kapcsolatos: hamutartók, öngyújtók, dohánycsomagok, stb. El kell távolítania minden olyan tárgyat, amely a házában van, és emlékeztethet a dohányra. Ehhez a legjobb, ha meghatározott napot állít be, és onnan kezdje az új életét és új szokásait, amelyek között a dohányt nem tartalmazza.

4

A dohányzásról való kilépés egyik legjobb módja a szokások megváltoztatása . Ne feledje, hogy sok cigaretta, amit a nap folyamán dohányoz, nem önmagában akarsz cigarettát, hanem szokás szerint vagy a viselkedésed reflexje által dohányozod. Gondolj csak arra a szivarra, amit inni vársz, például a busz várakozásakor, vagy a másik, amit munkaidőben dohánysz.

Ezek a szivarok, mint kellemesek, rutinszerűek, ezért fontos, hogy megpróbáljuk megszakítani ezeket a szokásokat, és a nikotin szorongásának enyhítése érdekében döntsünk úgy, hogy a szájba egy gumi vagy fahéj botokat helyezünk, amelyek megtéveszthetik az agyadat és csökkenthetik a vágyat . Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell a dohányzásról fahéjat ragadni.

5

Már azt is elmondtuk, hogy fontos, hogy a dohányzás idején megszüntesse a rutinját, de azt is javasoljuk, hogy a dohányzás megszakítása és nem gondolkodjon, az új tevékenységekben és / vagy tanulásban gondolkodjon . Például, ha minden délután dohányzik, amikor hazaérsz, a szivar nem akarja, ha közvetlenül haza megy, először egy angol nyelvtanfolyamra, az edzőterembe vagy megtanulni valamilyen más tevékenységet megtanulni. Az a tény, hogy amikor agyunk más feladatokra gondol, a dohányzás vágya csökken, mert "szórakoztató" más dolgokkal.

6

A terhesség alatti dohányzás megszüntetéséhez elengedhetetlen, hogy támaszkodjon a partnerére és családtagjaira, mivel figyelembe veszik a célját, és segítenek Önnek. Tehát, ha a partnere dohányos, próbáljon meg nem dohányozni, ha Ön előtt vagy a dohány illata; ugyanaz a barátaival. Fontos, hogy közölje azt a környezettel, hogy támogassa magát, és egyszerűbb módon tudja teljesíteni a célját.

7

Ne felejtsük el, hogy számos kezelés segíthet a dohányzás megszüntetésében, mint például a nikotin tapaszok, rágógumi vagy akár elektronikus cigaretta. Ezek olyan módszerek, amelyek segítik a szervezet leválását a függőségtől, de valójában nem ajánlott terhes nőknek, mert a nikotin továbbra is belép a szervezetébe, és így a bababe is.

A legjobb dolog az, hogy hagyjuk a gyökérzeten, és próbálja meg enyhíteni a szorongást azzal a jelzéssel, amit épp most adtunk Önnek, vagy ha úgy tetszik, akkor is kiválaszthatja ezeket az otthoni jogorvoslatokat a dohányzás megállítására, amelyek természetesek és nem károsak az egészségre.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.