Az uborka egyike azoknak a sokoldalú termékeknek, amelyeket minden lehetséges módon meg lehet enni: salátában, ételkeverékként, tésztában, pürében, joghurtban ... és még azok is, akik hozzáadják az uborkát a ginhez és a tonikhoz. De amellett, hogy annyi lehetőséget kínál nekünk a konyhában, az uborkának sok pozitív tulajdonsága van, ezért beszéljünk egy kicsit az uborka evés előnyeiről .

Ön is érdekelt: Előnyei az uborka gyümölcslének A következő lépések: 1

90% -os vízzel az uborka a vízben gazdag ételek közé tartozik, és segít nekünk hidratálni. Ez egy jó kiegészítés a szükséges napi hidratáció eléréséhez, különösen az év legmelegebb hónapjaiban.

2

Ez a nagy mennyiségű víz segít megszüntetni a méreganyagokat . Mindent elnyel, amit testünk nem igényel, mint egy porszívó, és megszünteti azt. Uborka és uborka víz (víz, uborka és cukor) segít megszüntetni a vese köveket).

3

De nem csak a vízben gazdag, az uborka nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy sok étrendben fogyasztható. Magas száltartalma szintén javítja az emésztést, és szabályozza a bél tranzitját, elkerülve a krónikus székrekedést.

4

Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz . Például az A, B és C vitaminok, amelyeket naponta fogyasztunk. Tudta-e, hogy az uborka-bőr tartalmazza a 12% -os C-vitamint, amelyet naponta kell fogyasztanunk? Az ásványi anyagok esetében magas szilícium-, magnézium- és káliumtartalmú, amely többek között hangot, lágyítást és a bőr megjelenését javítja.

5

Az uborka másik előnye, hogy rákellenes . Egyrészt lignán-polifenolokat (pinoresinol, lariciresinol, secoisolariciresinol) tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a mell, a méh, a petefészek és a prosztata rákjait; másrészt cucurbitacinokat, néhány növényi tápanyagot tartalmaznak, amelyek rákellenes tulajdonságokat is találtak.

Megtaláljuk a legjobb rákellenes ételeket.

6

Már említettük, hogy az uborka B-vitaminokban gazdag, beleértve a B1, B5 vagy B7-et is. Ezeknek a vitaminoknak a számos tulajdonsága a szorongás enyhítése és a stressz bizonyos káros hatásainak csökkentése, így tökéletes, ha békésebb életet élünk túlzott idegesség nélkül.

Ugyanezen okból kifolyólag az uborka tökéletes szövetségese a szépségápolási kezeléseknek, elmondjuk, hogyan készítsünk uborkát.

7

Ez is segít nekünk a rossz lélegzet elleni küzdelemben . Ha egy szelet uborkát helyez a nyelvére, meg fogja ölni a rossz szagot okozó baktériumokat. Az Ayurveda-ra épülő másik lehetőség az, hogy az uborka eszik csökkenti a gyomor felesleges hőt, a másik pedig a rossz lélegzet nagy bűnözőit.

Ha ez a probléma, kérjük, olvassa el a cikkünket, amelyben elmondjuk, hogyan lehet elkerülni a rossz leheletet.

8

Először azt mondtuk, hogy sokan dobják a ginhez és a tonikhoz, nem tudjuk, hogy az aromája vagy a másnaposság megakadályozása, mert az elektrolitok, a cukor, a víz és a B-vitamin tartalmazzák a legjobb szövetséget a bulizás után . Javasoljuk, hogy lefekvés előtt enni néhány szelet uborka, hogy minimalizáljuk az alkohol hatásait, amikor felkelünk.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.