A fogínygyulladás az ínygyulladás, olyan állapot, amely súlyosbítja a fogászati ​​egészségünket, ha nincs megfelelően kezelve. Ez a patológia a plakk felhalmozódásaként kezdődik, és ha nem tartják ellenőrzés alatt, előrehaladhat az ínygyulladásra, amely a korai stádiumban nem fog periodontális megbetegedéssé válni, amely még fogvesztéshez is vezethet.

A megfelelő fogmosás, fogselyem és fogorvos látogatása évente a professzionális tisztításhoz segíthet megelőzni ezt az állapotot, amit a megfelelő táplálkozással is el lehet kerülni. Ezért magyarázzuk meg, hogyan küzdjünk a gingivitis ételekkel .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megakadályozni a fogínygyulladást?

Fontos, hogy világos legyen, hogy a fogínygyulladás megelőzhető a megfelelő fogászati ​​higiénia és szakmai értékelés alapján. Bár igaz, hogy néhány embernek nagyobb hajlamuk van ebből az állapotból, mindig megfelelő gondossággal és olyan étrenddel lehet szabályozni, amely akadályozza a plakkok felhalmozódását az ínyben.

Íme néhány összetevő, amelyet hozzá kell adni a diétához ahhoz, hogy megkapd.

2

A rostokban gazdag étrend, például zöldség, gyümölcs és hüvelyesek segítenek erősíteni az immunrendszerünket. Az egészséges immunrendszer jobb körülmények között küzd a gingivitis baktériumaival szemben , segítve őket az öbölben tartásában, és így fenntartja fogak egészségét.

3

Válassza ki a ropogós természetes ételeket . Ez a fajta étel nagyon hatékonyan segít tisztítani a fogakat, éppen ellenkezőleg, a lágy élelmiszerek általában a fogak közé szorulnak, elősegítve a baktériumok növekedését. A legjobb dolog, amit megtehetsz, ha egy csomó puha ételet eszik, a fogak későbbi kefe.

A ropogós ételek közül választhat az alma, zeller, nyers sárgarépa, spárga.

4

A baktériumok szeretik a cukrot, ezért ajánlatos elkerülni azt, amennyire csak lehetséges. A cukor fogyasztása után a szájban és a fogakban, a gingivitis legtermékenyebb talajában marad. Az édességben gazdag étrend, a fehér liszt és a gyümölcslevek elengedhetetlen receptje az ínygyulladás növekedésének, ezért mérsékelje az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztását, és ha elfogyasztja, ne felejtse el hamarosan kefe a fogait.

5

A megfelelő táplálkozás mellett a vitamin-kiegészítők alkalmazása segíthet az ínygyulladás elleni küzdelemben. Ismert, hogy a vitaminok és ásványi anyagok segítenek a baktériumok elterjedésének leküzdésében, ezért mindig konzultáljon orvosával, mielőtt eldöntheti, hogy C-vitamint, B-t, cinket, vasat, magnéziumot, szelént, kalciumot és káliumot fogyaszt.

Mindezek a gombok segítenek az étrend hatékony kezelésében.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.