Az íves lábak, a genu varro, a meleg rúd vagy a lábak az O-ban a csontok deformitása, ami a lábak görbületét okozza. Jellemzője a térdek elkülönítése, amikor a lábak együtt vannak, és megérinti a bokákat. Itt a probléma nem esztétika, de az ilyen állapotú emberek krónikus fájdalmat okozhatnak a térdtől a lábakig, vagy akár nehézségekbe ütközni a fejlettebb szakaszokban.

Ennek a ritkaságnak az oka, mint a lábak kiegyenesítése, az egyes helyzetektől függően változhat. Ha még nem hallottál róla, ne aggódj, mivel elmagyarázzuk, mi az oka és az ívelt lábak kezelése .

Ön is érdekelt: Mi okozza a lábak zsibbadását

Hogyan tudjuk, hogy a lábaid íveltek-e

A legtöbb esetben vizuálisan észlelhető. Néha azonban ez nem teljesen nyilvánvaló, és az évek a probléma kijavítása nélkül járnak. Ilyen esetekben külső tünetek jelentkezhetnek, amelyek figyelmeztetnek minket arra, hogy valami történik a lábunkkal:

• Viselje a cipő talpát . A genu varro-val a lábak megpróbálják fenntartani az egyensúlyt, amennyire csak lehet, ezért a cipők belső vagy külső része hajlamos elhasználódni, néha néhány nap múlva.
• Fájdalom a lábakban, még akkor is, ha nagyon kicsi. A lábak deformitása és az egyensúly fenntartása érdekében tett erőfeszítések fájdalmat okozhatnak a nap folyamán.
• Zavarosság járás közben . Gyakran csatolnak a lábad? Esés vagy botlás közben jársz? A bűnös lehet a lábad rendellenessége, nem pedig a kegyelem hiánya a járásban.

Az ívelt lábak okai

Természetes módon a gyerekek ívelt lábakkal születnek az anyai méhben tartott magzati helyzet miatt. Ez a hajlítás azonban a gyermek növekvő magatartásában javul. De ha a probléma 3 év elteltével is fennáll, akkor a szakemberhez kell mennie.

Az ívelt lábak meghajlásának fő oka:

• A D-vitamin hiánya által okozott görcsök
• Blount-betegség, egy csont növekedési rendellenesség, amelyben a sípcsont alsó része kifelé halad.
• A csontok rendellenes fejlődése, amelyet általában bizonyos betegségek okoznak (mint például a Proteus szindróma, amely a bőr feleslegét és a csont-rendellenességet okozza, néha a test felső felében lévő tumorok kíséretében).
• Rosszul meggyógyult törések .
• Ólom vagy fluorid mérgezés, mindkét anyag egészségre ártalmas, ha lenyelik, több hónapig vagy évig tartózkodnak a szervezetben, és visszafordíthatatlan kárt okozhatnak a vérben, a csontokban és az agyban.

Minden esetben az orvos elvégzi az ívelt lábak okának és kezelésének meghatározására szolgáló tesztek sorozatát.

Hogyan javítsuk meg a csecsemőkön a lehajolt lábakat

Az ívelt lábak gyermekekben történő kimutatása mind a szülők, mind a gyermekorvosok számára kulcsfontosságú feladat, ez az egyetlen kor, amelyben teljes egészében korrigálható, mivel a csontok még formálhatók.

Gyermekek kezelése

Bizonyos esetekben, amikor a genu var nem nagyon kifejezett, nem szükséges kezelni, hanem monitorozni. Vannak azonban olyan esetek, amikor ez a feltétel komolyabb, és a lehető leghamarabb orvosolni kell. Ezekben az esetekben különböző lehetőségek állnak rendelkezésre:

• A lábak rögzítése és fokozatos formázása érdekében az alváshoz használt öntvények vagy hasadékok használata .
• Talpbetét vagy ortopéd cipő . Néha mindkettő. Hasznosak lehetnek a csontos görbület korrekciójához.
• Sebészeti művelet Szélsőséges esetekben a gyermeket szorosan nyomon lehet követni, és egy lehetséges műveletet figyelembe lehet venni, de nem lehet 14 éves korig .

Minden esetben az orvos vagy a szakember javasolja, hogy mi a legjobb a gyermek számára.

Mi az, ami rosszabbá teszi az ívelt lábakat

Fontos megjegyezni, hogy az a helyzet, amelyben a gyermek érzi vagy alszik, nem befolyásolja vagy rontja a lábak meghajlását. Másrészt az elhízás megteheti . Az elhízott gyermekek combjának vastagsága megakadályozhatja, hogy csatlakozzanak a térdhez, és ezáltal több leromlást okozzanak az ívelt lábukon, ami megnehezíti a korrekció feladatát.

Hogyan javítsuk ki az íves lábakat felnőttekben

Amikor az ívelt lábakat gyermekkorban nem észlelték vagy kezelték, a felnőtteknél nehezebb korrigálni, de nem lehetetlen. A szakértő tájékoztatja Önt arról, hogy mi a legjobb az Ön esetében, de mivel néhány lehetséges kezelést biztosítunk:

• Sablonok. A podiatrist vagy szakember néhány tesztet végez, mint pl. Mezítláb gyaloglás vagy a térd közötti távolság mérése. Ezután hozzon létre egyéni sablonokat, amelyek segítenek megfelelően járni.
• Ortopéd cipő A sablonokhoz hasonlóan a speciális lábbeli használata nagyban hozzájárulhat a probléma megoldásához.
• Műtét. Súlyosabb esetekben, általában serdülőkorban, a műtétet úgy végzik, hogy a csontváltozásokat korrigáljuk.

A műtét kivételével a többi kezelés nem javítja ki teljesen az állapotot, hanem jobb életminőséget biztosít.

Ajánlások felnőtteknek

Mivel a kezelés a felnőtteknél bonyolultabb, ajánlott egy sor gyakorlatot követni, hogy megakadályozzák ezt a problémát.

• Tartson helyes testtartást Ez létfontosságú a genu varro-val rendelkező emberek számára, mert segít csökkenteni a lábak okozta fájdalmat.
• Kerülje, hogy hosszú ideig vagy üljön . Célszerű, hogy ne hordozzon túl sok súlyt a lábakon, de ne is tartsa őket csendben. A lábaknak mozogniuk kell, ez az egyetlen módja a javításnak.
• Mindig maradjon hátul egyenesen . Az egész test csatlakoztatva van, és ha a hátsó rész nem egyenes, a lábak tovább fognak ívelni, hogy fenntartsák az egyensúlyt.

A kezelés elmaradásának következményei

A genu var egy degeneratív állapot . Így a kezelés nem vezethet más hosszú távú problémákhoz, például a lábak fájdalmához vagy a térd vagy csípő ízületi gyulladásához . Ezért ajánlott a lehető leghamarabb meglátogatni az orvost, hogy kiderüljön az ívelt lábak okai és kezelése.

Gyakorlatok az íves lábakhoz

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek kiegyenesíteni az íves lábakat . A leggyakoribbak a következők:

pilates

Mindenki számára a legelőnyösebb edzésnek tekinthető, mivel segít a helyes testtartásban, és többek között megerősíti a térd és a comb combjait. Az elvégzendő gyakorlatok némelyike:

• Feküdj a hátadon, a lábad felemelve, együtt tartva őket, és ismételten emelj és engedd le őket.
• Az előző egy másik fajtája, hogy ismételten beépítené magát anélkül, hogy a lábakat csökkentené, hogy erősítse a has izmait, és így segítse a jobb testtartás fenntartását.

jóga

A jóga ideális módszer a végtagok összehangolásának és rugalmasságának javítására . A meghajlított lábakkal rendelkező emberek számára néhány jóga jelenthet kényelmetlenséget, azonban idővel az eredmények láthatóvá válnak. Íme néhány példa a legmegfelelőbb gyakorlatokra:

• Használjon egy pántot, hogy csatlakozzon a lábakhoz, majd végezze el a különböző jóga-pozíciókat.
• Használja a tehén arcpozícióját (vagyis keresztezi a lábakat, tegye a karját a nyak mögé, és tartsa azt a másik kezével), hogy erősítse a hátat és dolgozzon naponta ezzel a problémával.

Terápiás masszázsok

Bár tudjuk, hogy ez nem valami, amit naponta lehet elvégezni, erősen ajánlott fokozatosan dolgozni a csontok korrekciójával. Lépjen kapcsolatba egy megbízható szakemberrel, és a legjobb masszázst fogja elvégezni.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.