A görcsök önkéntelen izomgörcsök vagy összehúzódások, amelyek fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak. A felesleges edzés az egyik fő oka, de más olyan állapotok is előállíthatók, mint a stressz, a hideg, a dehidratáció, a kálium- és ásványi sók csökkenése, vagy bizonyos betegségek. Amikor szenvedünk tőlük, azonnali megkönnyebbülésre van szükségünk, de nem mindig szükséges valamilyen gyógyszert szedni, mivel vannak természetes megoldások. A .com-ban elmagyarázzuk, hogyan lehet enyhíteni a görcsöket az otthoni jogorvoslatokkal .

Ön is érdekel: Miért kapok görcsöket a lábamban?

Bár a test bármely izomzatában görcsök fordulhatnak elő, általában gyakrabban fordulnak elő a végtagokban, különösen a lábakban és a lábakban, különösen a fizikai aktivitásnak köszönhetően, amelyre hatással vagyunk, és a feszültséget, amelyet rájuk hozhatunk. bizonyos pozíciókat.

2

Gyakran gyakorolva és az energiával kényelmesen nyúlik a tréning végén, hogy elkerülje a bosszantó merevséget. De ha meg szeretné akadályozni a görcsöket, fontos, hogy hidratált maradjon, és magas káliumszintet tartson, ezért ajánlott a tevékenység után egy banánt, narancsot vagy paradicsomot fogyasztani.

3

Az eukaliptuszolaj vagy a rozmaringolaj csodálatos természetes megoldások a bosszantó görcsök enyhítésére, mivel tulajdonságai miatt a bőrben hő keletkezik, ami csökkenti a kényelmetlenség érzését.

4

A jó forró fürdő segít csökkenteni a görcsök okozta kényelmetlenséget, mivel a hő kedvező módon serkenti a keringést. Az is kényelmes, hogy amíg görcsök vannak, ne viseljen szűk ruhát a lábakon, mivel ez csak növeli a kellemetlenséget, mert akadályozza a vérellátást.

5

A legegyszerűbb görcsök ellen az egyik természetes megoldás a víz fogyasztása. Az izomgörcsök megelőzése érdekében fontos a hidratált tartás.

6

A görög gesztenye a görcsök enyhítésére egy másik természetes megoldás, mivel az aescin tartalma nagy szövetségese az artériák és a kapillárisok hangzásának, a vénák falainak erősítésének és a görcsök tüneteinek enyhítésének. Természetes termékboltban vásárolhatja meg, és a leggyakoribb módja a kapszulák fogyasztásának.

7

Kenőcsök, kapszulák vagy szőlőlevél- infúziók is ajánlottak a görcsök természetes enyhítésére. Segít a véráramlás elősegítésében és az erek szűkítésében, jelentősen csökkentve az izomgörcsök által okozott kényelmetlenséget.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.